1285956
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииОценочные нормативы по домашним заданиям

Оценочные нормативы по домашним заданиям

библиотека
материалов
Оценочные нормативы по домашним заданиям Жосалинская СШ – детский сад ГАЙДАЙ...
Домашнее задание Физическая культура и спорт – обширное педагогическое прост...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 2 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 3 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 4 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 5 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 6 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 7 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 9 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 8 класс Домашнее задание по теорети...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 10 класс Домашнее задание по теорет...
Оценочные нормативы по домашним заданиям 11 класс Домашнее задание по теорет...
Прыжки со скакалкой 2-3 класс за10 сек. 4-5 класс за 15 сек 6-7 класс за 20 с...
Подтягивание на перекладине мальчики 2-3 класс в висе лёжа 4-11 класс в висе
Отжимание 2-5 класс на высокой опоре 6-11 класс от пола
Прыжок в длину с места м/см м/см
Приседание на одной ноге 2-4 класс с помощью одной руки 5-7 с поддержкой 8-11...
Подъём туловища (пресс) 9-11 класс (дев) кол-во раз Фиксировать лопатки , дос...
Упражнение для мышц спины 5-11 классы Руки за головой
Подтягивание на перекладине (дев.) Хват сверху подниматься до уровня подбород...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям Жосалинская СШ – детский сад ГАЙДАЙ
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям Жосалинская СШ – детский сад ГАЙДАЙ Анатолий Петрович   Учитель физической культуры   Год рождения 1960 г. Образование высшее Категория высшая Стаж 36 лет   Проблема «Использование сравнительной диагностики как путь к качественному образованию» Игровая технология Тема самообразования «Пути формирования ЗОЖ»

2 слайд Домашнее задание Физическая культура и спорт – обширное педагогическое прост
Описание слайда:

Домашнее задание Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство. На уникальные возможности спортивных занятий в воспитании цельной разносторонней личности обратили внимание еще великие греки – Сократ, Платон и другие – гармоничное сочетание духовного и физического совершенства. Одной из основных задач нашего государства является повышение благосостояния народа, всемирное улучшение условий жизни и на этой основе всестороннее и гармоничное развитие людей. В решении этой задачи неизмеримо возрастает роль и практическое значение физической культуры и спорта как важного фактора общественной жизни, гармоничного воспитания нового человека.      Оно создает неповторимую индивидуальность облика, сказывается на развитии, работоспособности, эффективности взаимодействия всех органов и систем тела. В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности. Вместе с тем мы знаем, что сейчас здоровье казахстанского населения, прежде всего, детей, оставляет желать лучшего. Со стремительным прогрессом науки и техники общая двигательная активность с поступлением в школу снижается наполовину и продолжает снижаться от младших классов к старшим. Тем более возрастает значение физкультурных занятий в школе как важнейшей части всей программы оздоровления населения, укрепления здоровья, создания в детстве и юности надежной основы к здоровому образу жизни. В нашей школе в течение ряда лет проводятся наблюдения за применением результатов, показываемых учащимися при выполнении домашних заданий. Школьники сами следят за динамикой роста своих показателей от класса к классу, сравнивая достигнутые результаты, видят, чего они добились и постепенно подводят к успешной сдаче Президентских тестов.

3 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 2 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 2 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 10 сек 8 10 12 10 12 14 12 14 16 14 16 18 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 2. Подтягивание в висе лёжа 3 4 5 4 5 6 5 6 7 6 7 8 3. Прыжки в длину с места 110 115 120 115 120 125 120 125 130 125 130 135 100 105 110 105 110 115 110 115 120 115 120 125 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на высокой опоре 7 8 9 8 9 10 9 10 11 10 11 12 5. Приседание на одной ноге( с поддержкой и помощью одной руки) 3 4 5 5 6 7 7 8 9 9 10 11 2 3 4 4 5 6 6 7 8 8 9 10 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 6 8 10 8 10 12 10 12 14 12 14 16 4 6 8 6 8 10 8 10 12 10 12 14 7. Приседание на обеих ногах за 30 сек 12 14 16 14 16 18 16 18 20 18 20 22 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 5 6 7 6 7 8 7 8 9 8 9 10 6 7 8 7 8 9 8 9 10 9 10 11 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 16 18 20 18 20 22 20 22 24 22 24 26 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 12 13 14 13 14 15 14 15 16 15 16 17 10 11 12 11 12 13 12 13 14 13 14 15 11.

4 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 3 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 3 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 10 сек 12 14 16 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 2 22 24 26 24 26 28 26 28 30 2. Подтягивание в висе лёжа 6 7 8 7 8 9 8 9 10 9 10 11 3. Прыжки в длину с места 125 130 135 130 135 140 135 140 145 140 145 150 115 120 125 120 125 130 125 130 135 130 135 140 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на высокой опоре 7 8 9 8 9 10 9 10 11 10 11 12 5. Приседание на одной ноге( с поддержкой и помощью одной руки) 6 8 10 8 10 12 10 12 14 12 14 16 4 6 8 6 8 10 8 10 12 10 12 14 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 8 9 10 9 10 11 10 11 12 11 12 13 6 7 8 7 8 9 8 9 10 9 10 11 7. Приседание на обеих ногах за 30 сек. 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 24 12 14 16 14 16 18 16 18 20 18 20 22 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 2 3 4 3 4 5 4 5 6 5 6 7 5 6 7 6 7 8 7 8 9 8 9 10 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 20 22 24 22 24 26 24 26 28 26 28 30 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 14 15 16 15 16 17 16 17 18 17 18 19 12 13 14 13 14 15 14 15 16 15 16 17 11.

5 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 4 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 4 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № Мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 15 сек 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 28 30 32 30 32 34 32 34 36 34 36 38 2. Подтягивание в висе 1 2 3 2 3 4 3 4 5 4 5 6 3. Прыжки в длину с места 140 145 150 145 150 155 150 155 160 155 160 165 115 120 125 115 120 125 120 125 130 125 130 135 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на высокой опоре 10 11 12 11 12 13 12 13 14 13 14 15 5. Приседание на одной ноге( с поддержкой и помощью одной руки) 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 24 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 8 10 12 10 12 14 12 14 16 14 16 18 7. Приседание на обеих ногах за 30 сек. 16 18 20 18 20 22 20 24 26 24 26 28 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 24 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 3 4 5 4 5 6 5 6 7 6 7 8 3 4 6 5 6 7 6 7 8 7 8 9 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 20 22 24 22 24 26 24 26 28 26 28 30 10. Бег на месте за 10сек (кол-во раз) 15 16 17 16 17 18 17 18 19 18 19 20 14 15 16 15 16 17 16 17 18 17 18 19 11.

6 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 5 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 5 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 15 сек 30 32 34 32 34 36 34 36 38 36 38 40 34 36 38 36 38 40 38 40 38 40 42 44 2. Подтягивание в висе 1 2 3 2 3 4 3 4 5 4 5 6 3. Прыжки в длину с места 155 160 165 160 165 170 165 170 175 170 175 180 140 145 150 145 150 155 150 155 160 155 160 165 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на высокой опоре 13 14 15 14 15 16 15 16 17 16 17 18 5. Приседание на одной ноге( с поддержкой и помощью одной руки) 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 24 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 12 14 16 14 1 18 16 18 20 18 20 22 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 7. Приседание на обеих ногах 30 сек. 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 16 18 20 18 20 22 20 22 24 22 24 26 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 3 4 5 4 5 6 5 6 7 6 7 8 4 7 9 8 9 10 9 10 11 10 11 12 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 22 24 26 24 26 30 26 28 30 28 30 32 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 16 17 18 17 18 19 18 19 20 19 20 21 15 16 17 16 17 18 17 18 19 18 19 20 11.

7 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 6 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 6 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 20 сек 34 36 38 36 38 40 38 40 42 40 42 44 36 38 40 38 40 42 40 42 44 42 44 46 2. Подтягивание в висе 2 3 4 3 4 5 4 5 6 5 6 7 3. Прыжки в длину с места 170 175 180 175 180 185 180 185 190 185 190 195 155 160 165 160 165 170 165 170 175 170 175 180 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 5. Приседание на одной ноге( с поддержкой ) 6 8 10 8 10 12 10 12 14 12 14 16 4 6 8 6 8 10 8 10 12 10 12 14 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 24 12 14 16 14 16 18 16 18 20 18 20 22 7. Приседание на обеих ногах за 30 сек. 20 22 24 22 24 26 24 26 28 26 28 30 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 4 5 6 5 6 7 6 7 8 7 8 9 5 9 10 9 10 11 10 11 12 11 12 13 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 26 28 30 28 30 32 30 32 34 32 34 36 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 17 18 19 18 19 20 19 20 21 20 21 22 16 17 18 17 18 20 18 19 20 19 20 21 11.

8 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 7 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 7 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 20 сек 40 42 44 42 44 46 44 46 48 46 48 50 42 44 46 44 46 48 46 48 50 48 50 52 2. Подтягивание в висе 3 4 5 4 5 6 5 6 7 6 7 8 3. Прыжки в длину с места 175 180 185 180 185 190 185 190 195 190 195 200 160 165 170 165 170 175 170 175 180 175 180 185 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 5. Приседание на одной ноге( с поддержкой) 8 10 12 10 12 14 12 14 16 14 16 18 6 8 10 8 10 12 10 12 14 12 14 16 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 16 18 20 18 20 22 20 22 24 22 24 26 14 16 18 16 18 20 18 20 22 20 22 24 7. Приседание на обеих ногах 30 сек. 22 24 26 24 26 30 26 28 30 28 30 32 20 22 24 22 24 26 24 26 28 26 28 30 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 4 5 6 5 6 7 6 7 8 7 8 9 5 10 11 10 11 12 11 12 13 12 13 14 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 28 30 32 30 32 34 32 34 36 34 36 38 26 28 30 28 30 32 30 32 34 30 34 36 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 18 19 20 19 20 21 20 21 22 21 22 23 17 18 19 18 19 20 19 20 21 20 21 22 11.

9 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 9 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 9 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 25 сек 48 50 52 50 52 54 52 54 56 54 56 58 50 52 54 52 56 58 56 58 60 58 60 62 2. Подтягивание в висе 5 6 7 6 7 8 7 8 9 8 9 10 3. Прыжки в длину с места 185 190 195 190 195 200 195 200 205 200 205 210 170 175 180 185 190 195 190 195 200 195 200 205 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола 28 30 32 30 32 34 32 34 36 34 36 38 5. Приседание на одной ноге 6 8 10 8 10 12 10 12 14 12 14 16 4 6 8 6 8 10 8 10 12 10 12 14 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 20 22 24 22 24 26 24 26 28 26 28 30 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 7. Приседание на обеих ногах 60 сек 40 42 44 42 44 46 44 46 48 46 48 50 38 40 42 40 42 44 42 44 46 44 46 48 8. Из положения лёжа на спине подъём туловища (Пресс) 20 22 24 22 24 26 24 26 30 26 28 30 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 3 4 7 6 7 8 7 8 9 8 9 10 7 8 10 9 11 15 12 15 17 15 17 18 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 32 34 36 34 36 38 36 38 40 38 40 42 30 32 34 32 34 36 34 36 38 36 38 40 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 20 21 22 21 22 23 22 23 24 23 24 25 19 20 21 20 21 22 21 22 23 22 23 24 11.

10 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 8 класс Домашнее задание по теорети
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 8 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 25 сек 44 46 48 46 48 50 48 50 52 50 52 54 46 48 50 48 50 52 50 52 54 52 54 56 2. Подтягивание в висе 4 5 6 5 6 7 6 7 8 7 8 9 3. Прыжки в длину с места 180 185 190 185 190 195 190 195 200 195 200 205 165 170 175 170 175 180 175 180 185 180 185 190 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола 26 28 30 28 30 32 30 32 34 32 34 36 5. Приседание на одной ноге 4 6 8 6 8 10 8 10 12 10 12 14 2 4 6 4 6 8 6 8 10 8 10 12 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 18 20 22 20 22 24 22 24 26 24 26 28 16 18 20 18 20 22 20 22 24 22 24 26 7. Приседание на обеих ногах 30 сек 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 5 6 7 6 7 8 7 8 9 8 9 10 10 12 13 12 13 14 13 14 15 14 15 16 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 30 32 34 32 34 36 34 36 38 36 38 40 28 30 32 30 32 34 32 34 36 34 36 38 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 19 20 21 20 21 22 21 22 23 22 23 24 18 19 20 19 20 21 20 21 22 21 22 23 11.

11 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 10 класс Домашнее задание по теорет
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 10 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 30 сек 50 52 54 52 54 56 54 56 58 56 58 60 52 54 56 54 56 60 56 60 62 60 62 64 2. Подтягивание в висе 6 7 8 7 8 9 8 9 10 9 10 11 3. Прыжки в длину с места 190 195 200 195 200 205 200 205 210 205 210 215 175 180 185 180 185 190 185 190 195 190 195 200 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола 30 32 34 32 34 36 34 36 38 36 38 40 5. Приседание на одной ноге 8 10 12 10 12 14 12 14 16 14 16 18 6 8 10 8 10 12 10 12 14 12 14 16 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 20 22 24 22 24 26 24 26 28 30 32 34 7. Приседание на обеих ногах 60 сек 42 44 46 44 46 48 46 48 50 48 50 52 40 42 44 42 44 46 44 46 48 46 48 50 8. Из положения лёжа на спине подъём туловища (Пресс) 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 20 22 24 22 24 26 24 26 28 26 28 30 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 4 6 8 7 8 9 8 9 10 9 10 11 8 10 12 11 12 15 14 15 16 14 16 18 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 34 36 38 36 38 40 38 40 42 40 42 44 32 34 36 34 36 38 36 38 40 38 40 42 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 11.

12 слайд Оценочные нормативы по домашним заданиям 11 класс Домашнее задание по теорет
Описание слайда:

Оценочные нормативы по домашним заданиям 11 класс Домашнее задание по теоретическим сведениям задаются во время прохождения раздела программы № мальчики девочки 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть оценка задание 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 1. Прыжки со скакалкой за 30 сек 56 58 60 58 60 62 60 62 64 62 64 66 58 60 62 60 62 64 62 64 68 64 68 70 2. Подтягивание в висе 7 8 9 8 9 10 9 10 11 10 11 12 3. Прыжки в длину с места 195 200 205 200 205 210 205 210 215 210 215 220 180 185 190 185 190 195 190 195 200 195 200 205 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола 32 34 36 34 36 38 36 38 40 38 40 42 5. Приседание на одной ноге 10 12 14 12 14 16 14 16 18 16 18 20 8 10 12 10 12 14 12 14 16 14 16 18 6. Поднимание туловища из положения лёжа на животе ( упр. для мышц спины) 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 7. Приседание на обеих ногах 60 сек. 44 46 48 46 48 50 48 50 52 50 52 54 42 44 46 44 46 48 46 48 50 48 50 52 8. Из положения лёжа на спине подъём туловища (Пресс) 24 26 28 26 28 30 28 30 32 30 32 34 22 24 26 24 26 28 26 28 30 28 30 32 8. Упражнения на гибкость из положения стоя, наклон вперёд (см) 4 6 11 10 11 12 11 12 13 12 13 14 8 10 12 11 12 15 14 15 16 14 16 18 9. Прыжок ввёрх из положения стоя (см) 36 38 40 38 40 42 40 42 44 42 44 46 34 36 38 36 38 40 38 40 42 40 42 44 10. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз) 21 22 23 22 23 24 23 24 25 24 25 26 20 21 22 21 22 23 22 23 24 23 24 25 11.

13 слайд Прыжки со скакалкой 2-3 класс за10 сек. 4-5 класс за 15 сек 6-7 класс за 20 с
Описание слайда:

Прыжки со скакалкой 2-3 класс за10 сек. 4-5 класс за 15 сек 6-7 класс за 20 сек. 10-11 класс за 30 сек 8-9 класс за 25 сек.

14 слайд Подтягивание на перекладине мальчики 2-3 класс в висе лёжа 4-11 класс в висе
Описание слайда:

Подтягивание на перекладине мальчики 2-3 класс в висе лёжа 4-11 класс в висе

15 слайд Отжимание 2-5 класс на высокой опоре 6-11 класс от пола
Описание слайда:

Отжимание 2-5 класс на высокой опоре 6-11 класс от пола

16 слайд Прыжок в длину с места м/см м/см
Описание слайда:

Прыжок в длину с места м/см м/см

17 слайд Приседание на одной ноге 2-4 класс с помощью одной руки 5-7 с поддержкой 8-11
Описание слайда:

Приседание на одной ноге 2-4 класс с помощью одной руки 5-7 с поддержкой 8-11 класс без поддержки

18 слайд Подъём туловища (пресс) 9-11 класс (дев) кол-во раз Фиксировать лопатки , дос
Описание слайда:

Подъём туловища (пресс) 9-11 класс (дев) кол-во раз Фиксировать лопатки , доставать локтями до бёдер

19 слайд Упражнение для мышц спины 5-11 классы Руки за головой
Описание слайда:

Упражнение для мышц спины 5-11 классы Руки за головой

20 слайд Подтягивание на перекладине (дев.) Хват сверху подниматься до уровня подбород
Описание слайда:

Подтягивание на перекладине (дев.) Хват сверху подниматься до уровня подбородка туловище и ноги прямые

Общая информация

Номер материала: ДВ-537791

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.