352450
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыОпорный прыжок через козла- обучение, упражнения на низкой перекладине. ОФП.

Опорный прыжок через козла- обучение, упражнения на низкой перекладине. ОФП.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.







План-конспект урока

по физической культуре в 5 «Б» классе (девушки)


Дата: Время: 45 мин


Цитата: Гимнастика, физические упражнения, должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить , здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ

Раздел. Гимнастика.

Тема. Опорный прыжок через козла- обучение, упражнения на низкой перекладине. ОФП.

Цель: обучать учащихся гимнастическим упражнениям школьной программы.

Задачи:1.Обучение опорному прыжку через козла, упражнения на низкой перекладине .

2.Развитие основных физических качеств. ОФП.

3. Воспитание активности, трудолюбия, интереса к спорту.

Тип урока: комбинированный урок формирования умений и навыков целевого направления в гимнастике.

Вид урока: Смешанный урок, с применением поточного, поочерёдного, попеременного способов управления занимающихся во время выполнения специальных упражнений , для

акробатических и гимнастических элементов.

Метод проведения: групповой.

Прогнозируемый результат: овладеть техническими элементами гимнастики.

Оборудование урока: гимнастические маты, козёл ,имитатор гантель,

низкая перекладина , гимнастическая лестница. свисток.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1. Вводно-подготовительная часть

15 мин


























1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2.Техника безопасности на уроке.

*Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале.

*Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.

*Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.



3) ОРУ в движении

1) Ходьба и её разновидность

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- спортивной ходьбой

2) Бег и его разновидности.

- обычный

- с высоким поднятием бедра

- с захлёстыванием голени

- приставными шагами правым и левым боком

- спиной вперёд

- обычный

- шагом



4.ОРУ на месте с применением не стандартного оборудования (гантели)

1.И.п. ноги на уровне плеч ,руки к плечам согнутые в локтях.

На счёт раз руки в стороны, два руки к плечам, три в стороны , четыре и.п.

2.И.п. ноги на уровне плеч, руки прижать к груди, на счёт раз развести руки в стороны, два свезти к груди, три развести в стороны, четыре и.п.

3. И.п. ноги на уровне плеч, руки прижаты к бёдрам, на счёт раз руки вытянуть вперёд, два в стороны, три в верх , четыре и.п.



4. И.п. ноги на уровне плеч, на счёт раз – два отведение прямых рук назад, три –четыре руку сменить.



5. И.п. ноги на уровне плеч, руки прижаты к поясу, на счёт раз-два наклон тул. в право , левая рука в верху, три – четыре смена положения наклона и руки.

6.И.п. широкая стойка ноги врозь, руки прижаты к поясу ,на счёт раз наклон к правой ноге (коснуться гантелей) носка правой ноги, два коснуться пола, три коснуться носка левой ноги, четыре и.п.



3.Прыжковые упражнения.

1.И.п правая нога вытянута вперёд, левая нога оттянута назад , руки на поясе, на счёт 1-2 покачивание на правой ноге, 3-4 прыжком с выпадом ногу сменить .

2. И.п правая нога вытянута вперёд, левая нога оттянута назад , руки на поясе, выполнять прыжки с ноги на ногу , при этом менять выпады в прыжке на каждый счёт.

3.Прыжки на правой ноге, на левой ноге, одновременно на двух ногах ,с подтягиванием коленей к груди.














3 мин

2 мин

10 мин



0,5 кр

0,5кр

0,5 кр

0,5 кр

1кр

1кр

1кр

1кр

1кр

1кр



10-15р





10-15р









10-15р



10-15р





10-15р







10-15р



10-15р





10 прж

Дисциплина, равнение в строю.

- Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.

- Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.

- При потере равновесия нельзя падать на выпрямленные руки

Руки на пояс

Руки за голову, локти точно в стороны

Руки за спину

Руки прямые в стороны

Перекат с пятки на носок, без фазы полёта.

Коленом коснуться ладони

Пяткой коснуться ягодиц

Руки на пояс

Дистанция интервал 1,5 м

Вдох, выдох. Восстанавливаем дыхание.


Следить за счётом, руки разгибать полностью


Следить за счётом, руки разгибать полностью



Следить за счётом, руки прямые.





Следить за счётом, руки прямые.


Резче наклоны.



Колени не сгибать.

Выпад выполнять по шире.

Выпад выполнять по шире.

Сильнее отталкиваться

от пола






Смена задания по команде (свисток)


2. Основная часть 25 мин









1.Обучение опорному прыжку через козла.

1.Подготовительное упр. для опорного прыжка;

-Разбег с 6-7метров;

-Наскок двумя ногами на толчковый мостик.

-Упор кистей рук в середине гимнастического козла.

-Толкнуться двумя ногами от мостика, выполнить после отталкивания ноги врозь и приземлится на мостик ,не перелетая козла.



2.Опорный прыжок через козла.

-Разбег с 6-7 метров;

-Наскок двумя ногами на толчковый мостик.

-Упор кистей рук в середине гимнастического козла.

-Толкнуться двумя ногами от мостика, выполнить после отталкивания ноги врозь , выполнить отталкивание руками от козла, перелететь через снаряд и приземлиться на две ноги.

3.Поднимание туловища на низкой перекладине (на силу рук) в положении полу лёжа .





15мин



10-15р









10-15р









10мин

Соблюдать технику безопасности

Обеспечивать страховку


Оказывать друг другу взаимопомощь


Носки ног вытянуть

Соблюдать технику безопасности

Обеспечивать страховку


Оказывать друг другу взаимопомощь

Резче толчок руками

Носки ног вытянуть

Зафиксировать остановку.

Туловище прямое, руки дотягивать до конца, коснуться подбородком перекладины.

3.Заключительная часть

5мин

1.Построение, подведение итогов, указание общих ошибок.



5 мин


Становись! Равняйсь! Смирно!”

Урок окончен. До свиданья! Направо в раздевалку шагом марш!”

КГУ «cредняя школа № 18 отдела образования акимата города Тараз»

План-конспект урока

по физической культуре в 5 «Б» классе (девушки)


Гимнастика.

Тема: Опорный прыжок через спортивный снаряд (козёл). Обучение. Упражнения на низкой перекладине. ОФП.






Подготовил учитель физкультуры сш № 18 :

Береснева Светлана Николаевна




г.Тараз- 2014-2015 учебный год.






Общая информация

Номер материала: ДБ-003750

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.