169874
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыОпорный прыжок. Строевые упражнения.

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Урок физкультуры


Тема: Опорный прыжок. Строевые упражнения.


Класс 5 «Б»

Учитель физкультуры МБОУ СОШ №6

Гречишникова Р.Н.

Цели: провести общеразвивающие упражнения, строевые упражнения; повторить технику наскока и упор присев и соскока прогнувшись, прохождения гимнастической полосы препятствий, проведения упражнений в равновесии и на развитие гибкости.


Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике наскока в упор присев и соскока прогнувшись, технике прохождения гимнастической полосы препятствий; организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с предметами, упражнений в равновесии и на развитие гибкости; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и путь их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих; личностные: развитее мотивов учебной деятельности, бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих; проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в соответствии здоровья.


Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастические скакалки по количеству занимающихся, гимнастический козёл, гимнастический мостик, 2 планки со стойками высотой 30-40 см ( одну можно заменить гимнастической палкой), гимнастическое низкое бревно, 2 мата, гимнастическая стенка ( не менее 2 пролётов).

Х О Д У Р О К А

I.Вводная часть


1.Построение . Организационные команды

( Выполняется разминочный бег ( 3 мин ). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по периметру зала, то берут по одной скакалке и перестраиваются для разминки.)


  1. Разминка с гимнастическими скакалками

( Проводится разминка 13. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают скакалки на место.)

- Проходим к сектору для опорного прыжка.


II. Основная часть

1. Опорный прыжок

- Проверим домашнее задание. Вспомните технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ( для мальчиков и девочек) . ( Ответы учеников.)

- Расскажите о гимнастических прыжках . ( Ответы учеников)

- Переходим к повторению наскоков и соскока.

( Учитель делит класс на две группы. Первая группа выполняет упражнения на развитие гибкости, вторая – прыжки. Затем группы меняются заданием.)

- Повторим все четыре круга , которые мы проходили на прошлом занятии.

- Отработаем наскок на мостик. Помните, что по мостику бегать нельзя! После разбега отталкиваемся от пола одной ногой, но на мостик напрыгиваем двумя, тут же отталкиваемся, не забывая опираться на руки. Большой разбег делать нет необходимости – 3-4 м вполне достаточно.


Упражнения для развития гибкости

  1. Выпады правой и левой ногой.

  2. Поперечный шпагат правой и левой ногой.

  3. Прямой шпагат.

  4. Наклоны из положения сидя и стоя. Наклоны сидя можно выполнять как ноги вместе, так и ноги врозь ( тогда наклоны выполняются то к одной, то к другой ноге, то посередине).

- Обе группы выполнили задание, переходим к гимнастической полосе препятствий.


2.Полоса препятствий


Препятствия

  1. С разбега наскочить на гимнастического козла в упор присев. Соскочить с него прыжком прогнувшись.

( Так начинаем упражнение, если отрабатывали прыжки с разбега, если нет- начинаем стоять на мостике.)

  1. Сделать кувырок вперёд через невысокое препятствие ( примерно 40 см).

( Препятствием могут служить стойки с планкой или гимнастическая палка, которую будут держать учитель или ученик.)

  1. Пробежать до гимнастического бревна, пройтись по нему, спрыгнуть.

  2. Добежать до гимнастической стенки, залезть на первый пролёт до самого верха, перелезая с пролёта на пролёт, добраться до последнего, спуститься.

  3. Сделать кувырок назад на мате, прыгнуть с поворотом на 180, побежать в сторону финиша.

  4. Перед финишной стоит планка на высоте 30-40 см- пролезть под ней.

( Каждый ученик проходит полосу препятствий в зависимости от оставшегося времени, но не менее 2 раз.)


III. Заключительная часть

Учитель подводит итоги по преодолению полосы препятствий.


Домашнее задание: Выполнить кувырок вперед, назад, прыжки с места.







Общая информация

Номер материала: ДВ-013847

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.