Опросник для оценки знаний и умений в области физической культуры и спорта для 3 ступени ВФСК ГТО

Опросник для оценки знаний и умений в области физической культуры и спорта для III ступени ВФСК ГТО

1. Что является основным средством физического воспитании?

а) спорт;

б) активный отдых;

в) физические упражнения;

г) туризм.

2. Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, воспитание морально – волевых качеств и овладение специальными физкультурными знаниями называется…

а) физкультурным образование;

б) физическим воспитанием;

в) физическим развитием;

г) физической культурой.

3. Результатом физической подготовки является…

а) физическое развитие индивидуума;

б) физическое воспитание;

в) физическая подготовленность;

г) физическое совершенство.

4. Главной причиной нарушения осанки является…

а) наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;

б) слабость мышц;

в) отсутствие движений во время школьных уроков;

г) ношение сумки, портфеля на одном плече.

5. Правильное дыхание характеризуется…

а) более продолжительным выдохом;

б) более продолжительным вдохом;

в) вдохом через нос и резким выдохом ртом;

г) равной продолжительностью вдоха и выдоха.

6. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её…

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками. ягодицами, пятками;

в) затылком, спиной, пятками;

г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

7. Под тестированием физической подготовленности понимается…

а) измерение уровня развития основных физических качеств;

б) измерение роста и веса;

в) измерение показателей сердечно-сосудистой;

г) измерение показателей дыхательной системы.

8. Какое физическое качество проверяют тестом «Подтягивание на перекладине»?

а) скоростно-силовые;

б) координационные;

в) силу;

г) выносливость.

9. Ответ заранее известным способом на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

а) простой двигательной реакцией;

б) скоростью одиночного движения;

в) сложной двигательной реакцией;

г) быстротой движения.

10. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения?

а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;

б) упражнения. способствующие снижению веса тела;

в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;

г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

11. что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?

а) быстрый рост абсолютной силы;

б) функциональная гипертрофия мышц;

в) увеличение собственного веса;

г) повышается опасность перенапряжения.

12. Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является…

а) интервальная тренировка;

б) метод повторного выполнения упражнения;

в) метод выполнения упражнений с переменной интенсивность;

г) метод расчленено – конструктивного упражнения.

13. Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств…

а) в 1894 году за проект Олимпийской Хартии;

б) в 1912 году за «Оду спорту»;

в) в 1914 году за флаг, подаренный Кубертеном МОК;

г) в 1920 за текст Олимпийской клятвы.

14. Галина Кулакова, Раиса Сметанина – чемпионки Олимпийских Игр в…

а) биатлоне;

б) гимнастике;

в) лыжных гонках;

г) полиатлоне.

15. Олимпийские игры в СССР проводились…

а) в 1952 году;

б) в 1976 году;

в) в 1980 году;

г) в 1984 году.

16. В каком году спортсмены России впервые выступили на Олимпийских играх под Российским флагом?

а) в 1992 г. на XVI зимних играх в Альбервилле, Франция;

б) в 1992 г. на летних играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания;

в) в 1994 г. на XVII зимних играх в Лиллехамере, Норвегия;

г) в 1996 г. на летних играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.

17. Какую награду получал победитель античных Олимпийских игр?

а) медаль;

б) кубок;

в) лавровый венок;

г) букет цветов.

18. Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть…

а) основой техники;

б) главным звеном техники;

в) корнем техники;

г) деталями техники.

19. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена…

а) индивидуальными особенностями обучаемого;

б) биомеханическими характеристиками двигательного действия;

в) соотношением методов обучения и воспитания;

г) закономерностями формирования двигательных навыков.

20. Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе…

а) двигательного стереотипа;

б) осуществления неавтоматизированных движений;

в) автоматизации двигательного умения;

г) сознательного управления движениями.

Опросник для оценки знаний и умений в области физической культуры и спорта для IV ступени ВФСК ГТО

1. Физическое воспитание, направленное на подготовку человек к определенному роду деятельности с ярко выраженным прикладным направлением, называется…?

а) физическое совершенствование;

б) физическая культура;

в) физическое развитие;

г) физическая подготовка.

2. Основные направления использования физической культуры способствуют…

а) формированию базовой физической подготовленности;

б) формированию профессионально-прикладной физической подготовленности;

в) восстановление функций организма после травм и заболеваний;

г) всего выше перечисленного.

3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а) физической подготовленности человека к жизни;

б) развитие резервных возможностей организма человека;

в) сохранение и восстановление здоровья;

г) подготовку к профессиональной деятельности.

4. Релаксация - это…

а) физическое и психическое расслабление;

б) физическое расслабление;

в) физиологическое расслабление;

г) психическое расслабление.

5. Какая частота сердечных сокращений (ЧСС) считается нормальной у детей от 8 до 14 лет в покое?

а) 60 ударов в минуту;

б) 72 удара в минуту;

в) 80 удара в минуту;

г) 95 удара в минуту.

6. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…

а) скоростных упражнений;

б) силовых упражнений;

в) упражнений «на гибкость»;

г) упражнений «на выносливость».

7. Число движений в единицу времени характеризует…

а) темп движений;

б) ритм движений;

в) скорость движений;

г) быстроту реакции.

8. при помощи какого текста комплекса ГТО определяется уровень развития быстроты у школьников 5-9классов?

а) челночный бег 3 х 10 м;

б) прыжок в длину с места;

в) бег на 30 м;

г) бег на 60 м.

9. с помощью теста комплекса ГТО «Прыжок в длину с места» у школьников 5-9 классов определяют…

а) координационные способности;

б) скоростные способности;

в) скоростно-силовые способности;

г) силовые способности.

10. Какие факторы преимущественно обуславливают уровень проявления общей выносливости?

а) скоростно-силовые способности;

б) личностно-психические качества;

в) факторы функциональной экономичности;

г) аэробные возможности.

11. Диапазон предельно допустимой частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки у нетренированного человека…

а) 180-200 ударов в минуту;

б) 170-180 ударов в минуту;

в) 140-160 ударов в минуту;

г) 120-140 ударов в минуту.

12. Наиболее благоприятным периодом для развития силы у юношей считается возраст…

а) 10-11 лет;

б) 11-12 лет;

в) от 13-14 до 17-18 лет;

г) от 17-18 до 19-20.

13. Олимпийские летние игры в 2004 году проводились…

а) в Афинах;

б) в Атланте;

в) в Пекине;

г) в Сиднее.

14. Кому принадлежат слова олимпийского девиза: «Citius, Altius, Fortius!» («Быстрее, Выше, Сильнее!»)?

а) Пьеру Де Кубертену;

б) Анри Дидону;

в) Викеласу Деметриусу;

г) Де Байе-Латур, Анри.

15. Кто был первым президентом МОК?

а) Викелас Деметриус;

б) Пьеру Де Кубертену;

в) Зигфрид Эдстрем;

г) Эвери Брендедж.

16. Какое событие произошло в сфере физической культуры и спорта в СССР в 1934 году:

а) учрежден почетный знак «Отличника физической культуры и спорта»;

б) состоялся I-й Всероссийский съезд по физической культуре и спорту;

в) принят физкультурный комплекс «Будь готов к труду и обороне»;

г) введен физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне».

17. С какого года ведется отчет зимних Олимпийских игр?

а) 1916;

б) 1920;

в) 1924;

г) 1928.

18. Какой ход в лыжных гонках позволяет достичь наивысшей скорости?

а) классический;

б) коньковый ;

в) комбинированный;

г) скорость не зависит от выбранного хода.

19. Один временный отрезок игры в футболе, равный 45 минутам, называется…

а) сет;

б) период;

в) тайм;

г) гейм.

20. В каких видах спорта тактическая подготовка играет доминирующую роль?

а) в циклических видах спорта;

б) в ациклических видах спорта;

в) в спортивных играх;

г) единоборствах.