Опросник для оценки знаний и умений в области физической культуры и спорта для 3 возрастной ступени ВФСК ГТО

Опросник для оценки знаний и умений в области физической культуры и спорта для III ступени ВФСК ГТО

1.                 Что является основным средством физического воспитания?

а)спорт;

б)активный отдых;

в)  физические упражнения;

г)туризм.

2.                 Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, воспитание морально – волевых качеств и овладение специальными физкультурными знаниями называется…

а) физкультурным образованием;   

б) физическим воспитанием;   

в) физическим развитием;

г) физической культурой.

3.                 Результатом физической подготовки является...

а) физическое развитие индивидуума;    

б) физическое воспитание;

в) физическая подготовленность;

г) физическое совершенство.

4.                 Главной причиной нарушения осанки является…

а) наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;

б)  слабость мышц;

в)  отсутствие движений во время школьных уроков;

г) ношение сумки, портфеля на одном плече.

5.                 Правильное дыхание характеризуется…

а) более продолжительным выдохом;

б)  более продолжительным вдохом;

в)  вдохом через нос и резким выдохом ртом;

г) равной продолжительностью вдоха и выдоха.

6.                 Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены,

касаетесь её…

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком, спиной, пятками;

  г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

7.                 Под тестированием физической подготовленности понимается…

 а)     измерение уровня развития основных физических качеств;

 б)     измерение роста и веса;

 в)     измерение показателей сердечно-сосудистой ;

 г)     измерение показателей дыхательной системы.

8.                 Какое физическое качество проверяют тестом «Подтягивание на перекладине»?    

 а)     скоростно-силовые;

 б)     координационные;

 в)     силу;

 г)      выносливость.

9.                 Ответ заранее известным способом на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

 а)    простой двигательной реакцией;

 б)    скоростью одиночного движения;

 в)    сложной двигательной реакцией;

 г)     быстротой движения.

10.            Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения?

а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;

б)     упражнения, способствующие снижению веса тела;

в)     упражнения, объединённые в форме круговой тренировки;

г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

11.            Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?

а) быстрый рост абсолютной силы;

б)функциональная гипертрофия мышц;

в)увеличение собственного веса;

г)повышается опасность перенапряжения.

12.            Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является...

а)интервальная тренировка;

б)метод повторного выполнения упражнений;

в)метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью;

г)метод расчленённо-конструктивного упражнения.

13.            Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств…

а) в 1894 году за проект Олимпийской Хартии;

б)  в 1912 году за «Оду спорту»

в)  в 1914 году за флаг, подаренный Кубертеном МОК;

г) в 1920 году за текст Олимпийской клятвы.

14.            Галина Кулакова, Раиса Сметанина – чемпионки Олимпийских Игр в…

а) биатлоне;

б. гимнастике;

в)  лыжных гонках;

г) полиатлоне.

15.            .  Олимпийские игры в СССР проводились …

а) в 1952 году;

б)  в 1976 году;

в)  в 1980 году;

г) в 1984 году

16.            В каком году спортсмены России впервые выступили на Олимпийских играх под Российским флагом?

а) в 1992 г. на XVI зимних играх в Альбервилле, Франция;

б) В 1992 г. на летних играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания;

  в)  в 1994 г. на XVII зимних играх в Лиллехаммере, Норвегия;

г) в 1996 г. на летних играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.

17.            Какую награду получал победитель античных Олимпийских игр?

 а)     медаль;

 б)     кубок;

 в)     лавровый венок;

 г)    букет цветов;

18.            Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть...

а) основой техники;

б) главным звеном техники;

в)  корнем техники;

г) деталями техники.

19.             Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена...

а. Индивидуальными особенностями обучаемого

б. Биомеханическими характеристиками двигательного действия

в. Соотношением методов обучения и воспитания

г.   Закономерностями формирования двигательных навыков

20.            Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе...

а) двигательного стереотипа;

б)  осуществления неавтоматизированных движений;

в)  автоматизации двигательного умения;

г) сознательного управления движениями.