Опыт проведения третьего урока физкультуры
«Фитнес-аэробика» в начальной школе
Уже в течение 5 лет в школе № 292 Фрунзенского района г.
Санкт-Петербурга в начальных классах проводятся уроки на основе
«фитнес-аэробики».
В программу входят 4 основных вида аэробики: классическая и
танцевальная аэробика, степ-аэробика и фитбол-аэробика.
Как пример календарно-тематического плана приведен пример на
основе рабочей программы для 4 класса (Приложение 1)
Для программы по фитнес-аэробике для начальных классов (1-4) за
основу взят V
модуль Модульной программы третьего урока физической культуры для 1-11 классов
общеобразовательных учреждений «Современные доступные системы физического
воспитания». Одним из важнейших средств развития координационных способностей и
стимулирования умственной активности младших школьников являются
общеразвивающие упражнения с предметами. Большое значение отводиться
танцевальным упражнениям – это связано с их разнообразием, высокой
эмоциональностью, возможностью разносторонне влиять на организм, минимальной
потребностью в оборудовании.
Целью физического воспитания в школе является содействие
всестороннему развитию личности. Это предполагает овладение школьниками
основами физической культуры, слагаемыми которых являются: крепкое здоровье,
хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,
приобретение знаний, умений и навыков в области физической культуры,
положительной мотивации для осуществления физкультурно-оздоровительной и
спортивной деятельности. В этой связи к основным задачам урокам аэробики и
фитнеса следует отнести: развитие двигательных способностей, таких как
гибкость, координация движений, сила, выносливость, быстрота; повышение
работоспособности, как общей, так и специальной; формирование правильной осанки
и улучшение психического состояния учащихся; развитие чувства ритма,
музыкальности, пластичности. Здесь решается одна из главных задач, которую
ставит перед собой учитель физической культуры: повысить интерес к его урокам и
привить потребность в систематических занятиях, вести активный образ жизни.
Включение
фитнес – аэробики в учебную программу школьного физкультурного образования в
качестве одного из базовых видов физкультурно-спортивной подготовки продиктовано её широкой
популярностью среди детей младшего, среднего и старшего возраста, молодежи и
взрослого населения.
Фитнес-аэробика
– один из самых молодых видов спорта. Это командный вид спорта, собравший всё
лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики. В последние
десятилетия фитнес – аэробика стала все больше завоевывать популярность не
только среди женщин, но и среди мужчин. Бурный рост числа сторонников фитнес
- аэробики обеспечил её выход на международную арену, и в настоящее время по
данному виду спорта проводятся крупнейшие соревнования, включая чемпионаты
Европы и Мира, международные турниры среди детей, подростков и молодежи.
Последнее дает все основания активно привлекать к занятиям фитнес - аэробикой
не только девочек, но и в равной степени мальчиков. Доступность и
увлекательность, высокая эмоциональность, многообразие двигательных действий и
функциональные нагрузки позволяют использовать данный вид спортивной
деятельности, как одно из средств физического и психического развития
школьников. Кроме того, в сочетании с другими видами физических упражнений
фитнес – аэробика и её элементы могут эффективно использоваться в различных
формах физической культуры, особенно с рекреативной и кондиционной
направленностью.
Уроки
аэробики и фитнеса – это прекрасное средство не только физического, но и
эстетического воспитания. Танцевальная направленность упражнений и музыкальное
сопровождение способствует развитию культуры движений, выразительности,
пластичности, грациозности, ритмичности, музыкальности и танцевальности.
В
аэробике применяются несколько групп упражнений: упражнения для согласования
движений с музыкой, общеразвивающие, танцевальные, упражнения оздоровительных
видов гимнастики, упражнения на формирование и укрепление различных видов мышц
– шейпинг, а также базовые шаги классической аэробики, степ-аэробики и
фитбол-аэробики.
Хочу
поделиться опытом проведения занятий фитнес-аэробикой в начальной школе.
Ну,
во-первых, что хочется отметить – уроки нравятся детям!
И это
главное!
Во-вторых, на
уроках нет никаких нормативов, поэтому, даже не очень физически развитые дети
имеют хорошие успехи.
Начиная
занятия с 1 класса, дети знакомятся с понятием аэробики, ее видами, базовыми
движениями. Несмотря на то, что, на уроках не ставятся отметки, дети очень
хорошо запоминают материал, и во 2 классе показывают неплохие результаты по
базовым движениям. В 3 и 4 классах больше внимания уделяется усложнению
аэробных комбинаций, а также комбинаций на степ-платформах и трюковым движениям
на фитболах.
В 2018 году
мы попробовали подготовить с детьми начальной школы флеш-моб по танцевальной
аэробике. На одной из перемен дети собрались в физкультурном зале, где под
музыку исполнили танец, разучиваемый с ними в течение года. Получилось весело.
Хочется
отметить высокую мотивацию детей к занятиям фитнес-аэробикой. Самые желанные
уроки — это уроки с фитболами. Прежде, чем начать упражнения с использованием
фитболов, сидя на них, мы много внимания уделяем передачам, броскам, ведению
мяча, а также удары мячом по полу в различном темпе. Фитболы – большие мягкие
мячи, с ними дети не боятся играть и заниматься, получая опят упражнений с
фитболами, учащиеся перестают «бояться» мяча, и занятиях с баскетбольными и
волейбольными мячами даются им намного проще.
Для малышей я
использую прием «оживления» фитболов. Мы договориваемся с ребятами, что мячи
слушаются только когда к ним относишься по -хорошему, нежно. Дети учатся не бить
мячи, не пинать. Правило «относись к фитболу по-дружески, и тогда он будет тебе
другом и помощником, иначе он перестает «слушаться» запоминается быстро и
четко, что позволяет не скучно донести до детей правила техники безопасности.
Что хотелось
бы отметить, как сложность проведения таких уроков.
1. Необходимо иметь спортивный инвентарь каждому учащемуся, когда
инвентаря не хватает, приходиться придумывать различные приемы разучивания
упражнений. На степ- платформах, например, приходится менять детей местами, то
есть часть ребят разучивает танцевальные связки просто на полу, а потом
отрабатывает на степ-платформе, и, наоборот, разучивает на степ-платформах, а
отрабатывает без них.
2. В учебниках по физической культуре нет материалов по
фитнес-аэробике, поэтому приходится работать с детьми, особенно с
освобожденными от занятий, с использованием материалов сети Интернет.
Специально в помощь детям и родителям, создан ресурс в сети Интернет ВКонтакте,
а также часть материалов представлена на личном сайте учителя.
3. В нашей школе уроки фитнес-аэробикой проводятся в малом
спортивном зале, что очень удобно: хорошая слышимость учителя и музыки, однако,
если заниматься фитнес-аэробикой в более старших классах, встает вопрос о том,
что в малом зале весь класс целиком не помещается, поэтому занятия нужно
переводить в большой спортивный зал, соответственно, весь спорт-инвентарь также
необходимо иметь и большом зале.
Не смотря на все трудности, хочу сказать, что проведение уроков
фитнес-аэробикой в нашей школе имеет, несомненно, положительный опыт.
Всегда рада поделиться опытом и помочь всем, кто решит попробовать
такие занятия.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.