Организация внеурочной деятельности по гимнастике. Открытое занятие по теме: «Гимнастика как средство эстетического воспитания учащихся.»

План конспект урока

Тема: Организация внеурочной деятельности по гимнастике. Открытое занятие по теме: «Гимнастика как средство эстетического воспитания учащихся.»

Инвентарь: гимнастические палки

Место проведения: Спортивный зал МБОУ Гимназии № 10

Дата проведения:2.12.2015г.

Педагог – организатор мероприятий спортивной направленности: Слепцова Александра Геннадьевна

Часть урока	Частные задачи	Содержание	Дози-ровка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 18мин.	Организовать занимающихся, настроить на урок	Построение, приветствие, объяснение задач урока Перестроение в две, три колонны, повороты.	3 мин.	Проверка посещаемости, спортивной формы.
	Размять мышцы и связки голеностопного сустава	Движение в обход по залу. 1.  Ходьба: −        На носках, руки в стороны −        На пятках, руки за спину −        В полуприседе, руки на пояс −        На внутренней стороне стопы −        На внешней стороне стопы	0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин 0,5 мин	Дать команду: «За направляющим, налево, в обход по залу, шагом, марш!» Дать команду: «На носках, руки в стороны» Дать команду: «На пятках, руки за спину» Дать команду: «В полуприседе, руки на пояс» Дать команду: «На внут. Стороне стопы руки на пояс» Дать команду: «На внеш.. Стороне стопы руки на пояс» Следить за правильным выполнением движений. Обратить внимание на правильную осанку.
	Совершенствовать ориентацию в пространстве и содействовать на С.С.С,	2. Легкий бег в среднем темпе - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестом голени - бег спиной вперед - приставными шагами правым и левым боком - бег с прямыми ногами	1        мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин 0,5 мин 0,5 мин	Дать команду: «легко  бегом по залу, марш!» Дать команду: «бег с высоким поднимание бедра, марш!» Дать команду: «Бег с захлестом голени, марш!» Дать команду: «бег спиной вперед, марш!» Дать команду: «Приставными шагами, марш!» Дать команду: «бег с прямыми ногами, марш!»
	Восстановить дыхание	3.  Ходьба Делаем глубокий вдох на мысочки поднялись, руки через стороны, выдох опустили руки	0,5 мин. 3- 4 раза 0,5 мин	Дать команду: «Шагом!» Дать команду: «Делаем глубокий вдох на мысочки поднялись, руки через стороны, выдох опустили руки»
	Размять мышцы шеи, плечевого сустава, мышцы рук, мышцы туловища	4. Разминка на месте - вращение головой( вправо, в лево) - Руки на плечи, вращение вперед, назад - Вращение прямыми руками ( вперед, назад) - Вращение туловищем ( в право, в лево) - Ноги на ширине плеч наклоны( к одной ноге, к другой, посередине) выпрямиться руки на поясе - Ноги вместе, рук на колени, вращение в право, в лево -Прыжок ноги врозь хлопок над головой	4 мин	Следить за правильным выполнением упражнений.
	Совершенствовать перестроение	4.  Перестроение в колонну по - четыре.	1 мин.	Дать команду: «Через середину, налево по-четыре, марш!», «Интервал руки в стороны, дистанция три шага!». Учитель раздаёт гимнастические палки.
Основная часть  18минут	Размять мышцы плечевого пояса	5.Общеразвивающие упражнения (с гимнастическими палками под музыку). 1.  и.п. – о.с., палка внизу 1-2-подняться на носки, палку вверх 3-4-и.п.	8 раз	Следить за правильным выполнением упражнений и сохранением правильной осанки. Руки прямые, подняться высоко на носки. Сохранять равновесие
	Размять мышцы рук и плечевого пояса	2.  и.п. – о.с. палку вниз 1-шаг левой ногой в сторону, палку на грудь; 2-приставить правую ногу, палку вверх; 3-шаг правой в сторону, палку на грудь; 4-приставить левую, палку вниз.	6 раз	Следить за правильным выполнением задания. Следить за правильной осанкой.
	Размять мышцы туловища Размять мышцы ног	3.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1-палку вперед; 2-поворот туловища влево; 3-палку вперед 4-и.п. 5-8-то же в другую сторону.	6 раз	Больше поворачивать туловище. Следить за правильной осанкой.
		4.  и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу 1-палку вверх 2-палку за голову, на лопатки 3-5-три пружинящих наклона в правую сторону. 6-выпрямиться 7-палку вверх 8-и.п., тоже в другую сторону.	6 раз	Следить за правильным выполнением задания. Выполнять наклон точно в сторону, как можно ниже.
		5.  и.п. – о.с., палка внизу. 1-палку вверх, прогнуться, 2-3-два наклона вперед, коснуться палкой носков ног. 4-и.п. 6.  и.п. – о.с., палка внизу. 1-присесть на носках, спина прямая, палку вперед. 2-и.п. 7.  и.п. – то же 1-2-согнуть левую ногу в колене, перешагнуть через палку 3-4-и.п. 5-8-другой ногой	6 раз 8-10 раз 4-6 раз	Наклоняться ниже, колени не сгибать. Спину держать прямую, не наклоняться, сохранять равновесие. Ногу сгибать и поднимать выше, сохранять равновесие.
	Совершенствовать перестроение	Перестроиться в колонну по – одному Построить в одну шеренгу Перестроение в 3 шеренги	1 мин. 0,5 мин	Дать команду: «За направляющим, налево, в колонну по – одному, шагом, марш!» Проходя мимо учителя сложить гимнастические палки. Дать команду: «В одну шеренгу становись!» Дать команду: «В три шеренги становись!»
Занимательная часть 10 минут	Развитие внимания.	1.  Игра на внимание: «Подхвати палку». Ребята стоят тройками, лицом друг и другу на расстоянии 1,5—2 м. Каждый указательным пальцем удерживает в вертикаль­ном положении гимнастическую палку, стоящую на полу. По сигналу руководителя игроки быстро меняются местами, стараясь схватить палку со­перника, прежде чем она упадет. Игру повторяют 3—5 раз, постепенно удлиняя расстояние меж­ду палками. Участнику, умышленно наклонив­шему палку, засчитывается поражение в данной попытке. В конце игры объявляется победи­тель в каждой паре — тот, кому большее число раз удалось подхватить палку. 2. Спортивная эстафета с гимнастическими палками. «Жонглеры» На расстоянии десяти шагов одна от другой проводятся две параллельные черты, обозначающие старт и финиш. Два участника состязания становятся на старте. У каждого в руках по гимнастической палке.  По общему сигналу оба устремляются к финишу, каждый держит палку стоймя на кончике пальца. Кто первый пересечет финишную черту, тот и победитель. Кто уронит палку или поддержит рукой, обязан вернуться на старт и начать свое путешествие сначала, если «противник» еще не достиг финиша.	5 мин 5мин	Следить за правильным выполнением движений, и соблюдать технику безопасности Следить за правильным выполнением движений, и соблюдать технику безопасности
Заключительная часть 2 минуты	Настроить на следующий урок.	2. Домашнее задание 3.  Подведение итогов урока	1 мин. 1 мин	Дома повторить упражнения на формирование правильной осанки – упражнения на укрепление мышц спины, живота, развитие гибкости (выполненные на уроке).