Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Организация внеурочной деятельности в рамках реализации программы ФГОС
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Воспитательная работа

Организация внеурочной деятельности в рамках реализации программы ФГОС

библиотека
материалов





Экспериментальная работа






Тема:

Организация внеурочной деятельности в рамках реализации программы ФГОС »








Выполнила: Миронова Е.М.

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

МБОУ «Гимназии №3» Зеленодольского муниципального

района Республики Татарстан












Зеленодольск

2016

Введение.


На современном этапе все школы России начали работу по новому образовательному стандарту второго поколения, который ориентируется на новое качество, соответствующее современным запросам личности, общества и образования.

Под внеурочной деятельностью в рамках реализации ФГОС следует понимать образовательную деятельность, осуществляемую в формах, отличных от классно-урочной, и направленную на достижение планируемых результатов освоения основной образовательной программы.

Важность этой программы чрезмерно высока, поскольку, согласно данным Минздрава Российской Федерации, лишь 14% детей практически здоровы, в то время как более 50% имеют различные функциональные отклонения, 35-40% - хронические заболевания. За период обучения в общеобразовательных учреждениях среди учащихся в пять раз увеличивается нарушение органов зрения, в три раза - патология органов пищеварения, в пять раз - нарушение осанки, в четыре раза - нервно-психических расстройств. По оценке специалистов, при непринятии срочных мер к 2000 году здоровыми будет менее 4% учащихся образовательных учреждений.

Сорокапятиминутный урок физической культуры компенсирует в средней 11%. А максимально (при большей моторной плотности) 40% необходимого объема движений. Это говорит о том, что два урока физической культуры компенсирует только 11% движений от нормы. Даже ежедневные уроки не способны ликвидировать дефицит движений.

Формы организации внеурочной деятельности, как и в целом образовательного процесса, в рамках реализации основной образовательной программы  определяет образовательное учреждение.

 Организационные модели внеурочной деятельности.

 Внеурочная деятельность может осуществляться через:

- учебный план образовательного учреждения;

- дополнительные образовательные программы самого общеобразовательного учреждения;

- образовательные программы учреждений дополнительного образования детей, а также учреждений культуры и спорта;

- организацию деятельности групп продленного дня;

- классное руководство (экскурсии, диспуты, круглые столы, соревнования, общественно полезные практики и т.д.);

- деятельность иных педагогических работников (педагога-организатора, социального педагога, педагога-психолога, старшего вожатого) в соответствии с должностными обязанностями квалификационных характеристик должностей работников образования;

- инновационную (экспериментальную) деятельность по разработке, апробации, внедрению новых образовательных программ, в том числе, учитывающих региональные особенности.


Объектом исследования является физическое воспитание школьников.

Предмет исследования - внеурочная деятельность по физической культуре в школе.

Цель работы – разработать методику по организации и проведению внеурочной деятельности и определению эффективности этой работы.

 Внеурочная деятельность позволяет решить целый ряд очень важных задач:

- оптимизировать учебную нагрузку обучающихся;

-улучшить условия для развития ребенка;

-учесть возрастные и индивидуальные особенности обучающихся.


2. Организация внеурочной деятельности в школе

по реализации программы ФГОС.


Внеурочная деятельность может осуществляться в режиме продленного дня, а также в форме внеклассной работы. В комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы включены внеклассные формы занятий физкультурой и спортом. В ней определяется содержание занятий в школьных секциях популярных видов спорта, группах ОФП и кружках по физкультуре. Это значит, что внеклассная работа является обязательной и требует выполнения учителями физкультуры и педагогами дополнительного образования программных требований, а учениками сдачи нормативов по повышению спортивного мастерства в выбранном виде спорта. В разделы других школьных программ не входит внеклассная работа с учениками, но практически все школы имеют функционирующие в своих рядах различные секции, кружки, группы, клубы.


Главная цель организации внеурочной работы .

Универсальными компетенциями учащихся по курсу являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Личностными результатами освоения учащимися содержания курса являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Непосредственное руководство секцией возлагается на педагога, который решает все проблемы, связанные с организацией занятий, а именно:

самостоятельно выбирает и использует выбранную методику обучения;

несет ответственность за безопасность занимающихся;

проводит селекцию (может отказать ученику в занятиях в секции);

назначает дату и время тренировок (при согласовании с дирекцией школы);

принимает решение об участии (или не участии) в каком-либо соревновании;

несет ответственность за результаты подопечных в соревнованиях перед лицом дирекции.

В права и обязанности руководства школы входит:

создание условий для беспрепятственной работы секции;

несение ответственности за создание и функционирование секции перед муниципальными органами;

по необходимости прекратить работу секции.

Педагог дополнительного образования (в дальнейшем тренер), используя необходимую методику обучения, проводит занятия по футболу 4-5 раз в неделю по 1-2 часа. Главная цель секции – повышение общего уровня здоровья. Стратегическими задачами являются: повышение спортивного мастерства и подготовка профессиональных спортсменов.

Планирование секционной работы – одна из важнейших предпосылок воплощения в жизнь цели и задач физического воспитания школьников. Занятия в секции требуют у занимающихся мобилизации двигательных и морально- волевых качеств. Тренеру необходимо знать и рационально использовать общие и специфические принципы обучения, а также умело применять их на практике. «Не навреди!» - гласит первая заповедь тренера – воспитателя.

Планирование – это первая ступень в построении тренировочных занятий. То, как бы хотел видеть тренер рабочий процесс. В планировании, как в шахматах: нужно продумывать сразу на несколько ходов вперед. План составляется не на одну-две тренировки, а на весь процесс работы. Но чем на большее время рассчитан план, тем труднее точно предвидеть, какими будут конкретные черты планируемого процесса в действительности; вместе с тем, если вести планирование лишь в расчете на ближайшее время, исчезает перспектива. В этом и заключается основная сложность. То, что вычислено и проанализировано на бумаге, не обязательно воплотится на практике. Кроме того, в процессе планирования важно учитывать конкретно – предпосылочные данные. Исходные данные о конкретном состоянии контингента занимающихся и их подготовленности к реализации целевых установок; мотивационные и личностные установки.

Для того, чтобы успешно решать задачи физического воспитания необходимо, чтобы из занятия в занятие ученикам предлагалась достаточная нагрузка, которая, с одной стороны, несла бы кумулятивный эффект и, с другой стороны, не была бы чрезмерной. Дозировка тренировочных нагрузок сугубо индивидуальна. Она зависит от возраста, физического состояния и пр.

Таким образом, кроме общих педагогических принципов, которые несут основополагающие требования к проведению занятий, крайне важную роль играет специфические принципы воспитания, выполнение которых ведет к решению главной цели физического воспитания, а игнорирование их ведет либо к деградации физических качеств спортсмена, либо, что гораздо страшнее, к ухудшению состояния здоровья и даже к патологиям.

Перечислим специфические принципы физического воспитания и их характеристику:

1. принцип сбалансированного повышения нагрузок. Предписывает учитывать изменения параметров нагрузки, в соотношении с закономерностями адаптации к ней. Многократно повторяющаяся одинаковая нагрузка не ведет к развитию двигательных качеств. Поэтому параметры нагрузки должны постоянно повышаться;

2. принцип соответствия педагогических воздействий возрасту занимающихся;

3. принцип системного чередования нагрузок и отдыха. Предусматривает рациональное чередование активности и отдыха (в случае, если превалирует активность, могут возникнуть процессы переутомления и, в случае многократно суммирующихся состояний переутомления - перетренированность; в том же случае, если преобладает процесс отдыха, то занятия не ведут к тренировочному эффекту;

4. принцип постепенного наращивания нагрузок. Предусматривает постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузок, планомерное усложнение решаемых двигательных задач по мере роста функциональных возможностей организма.



Внеклассная работа, является неотъемлемой частью физического воспитания в гимназии №3 г. Зеленодольска и способствует решению таких задач как - вовлечение учащихся в активную досуговую деятельность, укрепление здоровья и воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в свободное время.

При организации внеклассной спортивно-массовой работы администрация школы во главе с директором ставит своей целью на основе интересов и склонностей учащихся углубить их знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщать их к регулярным тренировкам.

Внеклассная работа по физической культуре в гимназии охватывает несколько направлений.

Во-первых, секционная работа (охват учащихся занятиями в секциях по видам спорта). В школе созданы определенные условия для занятий в следующих спортивных секциях: баскетбол, волейбол, футбол, легкая атлетика, хоккей на траве, ОФП и ушу. Всего в школьных спортивных секциях занимается около 300 учащихся и более 150 учащихся занимаются в ДЮСШ города. В организации секционной работы, кроме учителей физкультуры, принимают участие привлеченные тренеры ДЮСШ (баскетбол, футбол, волейбол, хоккей на траве). Приобщение учащихся к массовому спорту дает возможность отобрать наиболее подготовленных спортсменов для укомплектования команд по видам спорта.

Во вторых, спортивно- массовая работа. Это спортивные праздники (Дни здоровья) и внутришкольные календарные соревнования. Организация и проведение спортивных мероприятий в школе показывают, что расширение спортивных мероприятий и разнообразное их проведение позволяет увеличить интерес у учащихся как непосредственно к занятиям физической культурой и спортом, так и к спортивной жизни школы. Спортивные праздники и внутришкольные соревнования планируются как итог работы по физическому воспитанию за определенный период (четверть).

В третьих, физкультурно–оздоровительная работа в режиме учебного дня. Это такие мероприятия как: гимнастика до учебных занятий, физкультпаузы и физкультминутки во время урока, подвижные игры на переменах, а также СОЧ (спортивно - оздоровительный час).Учащиеся специальной медицинской группы посещают занятия после уроков. Работает 7 медицинских групп по заболеваниям. Организуется работа школьников на создание различных проектов: “ Я выбираю здоровье” для учащихся 5-6 классов (Приложение 13) ,“ Мой дом” - 7-8 классов (Приложение 14) и др.



Секционная работа.


Для учащихся начальной школы организованы занятия в секции легкой атлетики и хоккею на траве (девочки).


Для учащихся основной школы организованы занятия в секциях:



Кроме спортивных секций в школе многие учащиеся занимаются в ДЮСШ и городских секциях: гимнастики, туризма, лыжных гонок, хоккея с шайбой, шахматах. Эти воспитанники показывают высокие спортивные достижения в городских, республиканских и российских соревнованиях. Расписание спортивных секций гимназии утверждает администрация школы во главе с директором.

Спортивно – массовые мероприятия.

Другой раздел внеклассной работы - это спортивные праздники (Дни здоровья, спортивно прикладные игры) и внутришкольные календарные соревнования (спартакиада учащихся).

В школе традиционно в начале учебного года проводится легкоатлетический кросс, в котором участвуют учащиеся 7-11 классов. Для среднего и старшего звена предусмотрены различные дистанции. В организации и проведении кросса принимает участие весь педагогический коллектив. В конце первой четверти в школе проводится День здоровья "Фестиваль спортивных и подвижных игр", в котором участвуют все классные параллели. Учащиеся 5, 6, 7 классов соревнуются в различных эстафетах и подвижных играх. Среди учащихся 5-9 и 10-11 классов проводятся финалы по спортивным играм: волейбол, баскетбол, футбол. Турнирная таблица первенства гимназии по футболу среди 6-ых классов прилагается. В младших классах проводятся ''Веселые старты" и "Папа, мама и я – спортивная семья". К участию в празднике активно привлекаются не только родители, но и другие члены семьи.

Для успешного проведения физкультурного праздника необходимо создать оргкомитет, в который входят представители администрации и кафедры воспитания. К его работе привлекаются учащиеся 10-11 классов, которые помогают при судействе, и участники художественной самодеятельности школы. В перерывах во время состязаний предусмотрены показательные выступления спортсменов, приглашенных на спортивный праздник. Следующий этап работы оргкомитета - это оформление и подготовка мест соревнований; плакаты, флаги ДСО, шары, цветы, необходимый спортинвентарь для проведения соревнований.

В декабре, при подготовке к городским соревнованиям по ОФП, проводятся школьные соревнования. В программу соревнований входят три упражнения: подтягивание (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки); поднимание туловища (30 сек.); челночный бег 3X10 м. Победители соревнований составляют сборную команду школы на городских соревнованиях.

При планировании и проведении соревнований по лыжным гонкам необходимо учитывать температурный режим, место проведения соревнования и подготовленность учащихся к данной трассе.В качестве контролеров по дистанции привлекаются освобожденные учащиеся или старшеклассники. В организации соревнований активное участие принимают классные руководители. Все сопровождающие документы: положение о проведении соревнования, приказ об освобождении учащихся от уроков и приказ об ответственности за жизнь и здоровье детей подписывает директор гимназии.

В гимназии проводится огромная работа по военно-патриотическому воспитанию. План военно-патриотического воспитания в гимназии разрабатывает завуч по внеклассной работе вместе с преподавателем ОБЖ. (Приложение7). Совместно с преподавателем ОБЖ учителя физкультуры проводят военно-спортивную игру “Зарница”. В этом мероприятии принимают участие юноши старших классов. К соревнования допускаются учащиеся прошедшие медицинский осмотр и получившие допуск врача.


Физкультурно-оздоровительной работа.


Физкультурно-оздоровительная работа– создание условий и проведение мероприятий в режиме учебного дня, направленных на улучшение здоровья и физического развития школьников; организация и проведение занятий с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья; организация активного отдыха и пропаганда здорового образа жизни школьников. Оздоровительная работа организуется педагогом для участия в ней детей.

Одним из ежедневно выполняемых комплексов несложных упражнений является гигиеническая гимнастика.(Приложение 9). Которая, обычно, сочетается с закаливающими процедурами и применяется главным образом с целью укрепления здоровья, повышения жизнедеятельности и общей работоспособности школьников.

Ежедневные занятия гигиенической гимнастикой – этот минимум двигательной деятельности, может быть обеспечен в любое время года, при любых условиях.

Осуществляется это следующим образом:

1. Пропагандой гигиенической гимнастики и разучиванием упражнений с детьми на уроках в школе, в летних и зимних лагерях: пионерских, физкультурно-оздоровительных, туристских. Время от времени нужно проверять, как ребята делают дома зарядку: предложить отдельным учащимся показать комплекс упражнений, спросить, в какой дозировке они их выполняют.

2. Организацией коллективной утренней гимнастики для детей на свежем воздухе – на площадках.

3.Подготовкой инструкторов и физоргов к руководству коллективными занятиями гимнастикой и проведения физкультминуток.

Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) способствует быстрому переходу от сна и бодрствованию: выводит организм из пассивного состояния и подготавливает к предстоящей активной деятельности. Физические упражнения настраивают центральную нервную систему на рабочий ритм, совершенствуют координацию движений, увеличивают скорости крово-и лимфообращение, укрепляют кровоснабжение тканей. Более глубоким и ритмичным становиться дыхание. Увеличивается поступление к мозгу, к мышцам и внутренним органам кислорода, что в свою очередь способствует повышению уровня укрепительных процессов в тканях.

Физкультминутки - проводятся в классе, во время уроков, когда появляются признаки утомления детей (невнимательность, беспокойное поведение). Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений, повторяемых по 5-10 раз, и выполняются под руководством учителя или физорга класса. Основными видами упражнений для физкультминуток являются: разгибание туловища, подтягивание, дыхательные упражнений сидя и стоя, ходьба, наклоны и повороты туловища, движения кистями рук.

В течении 5 лет в гимназии ведутся занятия специальной медицинской группы. Учащиеся разбиты на 7 групп, по выявленному диагнозу:

  • заболевания центральной нервной системы,

  • заболевания мочевыделительной системы (1-5 класс),

  • заболевания мочевыделительной системы (6-11 класс),

  • заболевания глаз,

  • заболевания сердечно-сосудистой системы,

  • заболевания желудочно-кишечного тракта,

  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Большой объем работы выполняется по профилактике наркомании. В течении учебного года проводятся классные часы, беседы врачей, организуется огромное количество проектов по пропаганде здорового образа жизни.


3. Определение эффективности программы ФГОС

по внеурочной деятельности.


Для определения физической подготовленности учащихся мы замерили уровень физических качеств учащихся 5-6 классов школы №11 и гимназии №3.

Педагогический эксперимент проводился в три этапа:

I этап, сентябрь 2014 года –диагностика учащихся 5 класса,

II этап, май 2015 года – проводились повторные замеры этих же учащихся,

III этап, сентябрь 2015 года –итоговые замеры учащихся 6 класса .

В процессе эксперимента школьники были протестированы по следующим физическим способностям:

  • скоростные (бег 30 метров),

  • выносливость ( бег 1000 метров),

  • скоростно-силовые ( прыжок в длину с места),

  • силовые - подтягивания на высокой перекладине - мальчики,

  • силовые - подтягивания на низкой перекладине– девочки),







Динамика результатов тестирования учащихся 5-6 классов.




hello_html_m2d07dca4.gif


hello_html_6d824de1.gif



hello_html_m12c41dc6.gif



hello_html_m1ab81a4f.gif



hello_html_m6cf573bf.gif


Результаты педагогического эксперимента показали, что учащиеся гимназии №3 по всем показателям превосходят своих сверстников из школы №11. Благодаря хорошо организованной физкультурно-оздоровительной работы и дополнительных секционных занятий.

При беседах с тренерами городских ДЮСШ, выясняется, что многие учащиеся нашей гимназии дополнительно посещают городские спортивные кружки и секции. При этом показывают отличные результаты не только в городских, но и в республиканских и российских соревнованиях.

Администрация и коллектив физической культуры гимназии поддерживает таких учащихся и гордится их достижениями. В гимназии учатся члены сборной команды России и Республики Татарстан по хоккею на траве, гимнастики и др. Призеры Российских и республиканских соревнований.

В городской спартакиаде гимназия №3 многие годы занимает призовые места.

По медицинским показателям мы выявили, что постепенно идет уменьшение количества учащихся, относящихся к специальной медицинской и подготовительной группе.





Подводя итоги педагогического эксперимента и анализируя работу гимназии по спортивно-массовому и физкультурно-оздоровительному направлению, можно сделать вывод, что:

  1. постоянно увеличивается количество занимающихся в спортивных кружках и секциях;

  2. повышается уровень физической подготовленности и спортивного мастерства учащихся;

  3. снижается уровень заболеваемости школьников.

Это показывает, что Внеурочная деятельность в рамках реализации программы ФГОС в гимназии №3 г. Зеленодольска ведется в правильном направлении, используя личностно-ориентированный подход к учащимся.














Список литературы.


  • Закон РФ «Об образовании»;

  • - Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ "Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарт начального общего образования" от 06.10.2009 N 373";

  •  Методические материалы по организации внеурочной деятельности в образовательных учреждениях, реализующих общеобразовательные программы начального общего образования.

  • Формирование универсальных учебных действий в основной школе: от действия к мысли. Пособие для учителя. Под ред. А.Г. Асмолова. М. «Просвещение», 2010.

  • Организация внеурочной деятельности в соответствии с требованиями ФГОС основного общего образования: методиче- ские рекомендации / авт.-сост.: Р.Р. Багаутдинова, Е.В. Габдрахма- нова. – Казань: ИРО РТ, 2015. – 148 с.

  • Фирсин С.А. Социологический анализ отношения школьников к физическому воспитанию/С.А. Фирсин//Научно-теоретический журнал «Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта №10 (116)-2014 г. С.138-140.

  • Фирсин С.А. Пути модернизации физического воспитания в общеобразовательных школах/С.А. Фирсин//Научно-теоретический журнал «Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта №11 (111)-2014 г. С.159-162.














Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 23.09.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров88
Номер материала ДБ-209861
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх