ОРУ с гимнастической палкой.

Предпросмотр материала:

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

1) И. п.— основная стойка, палка внизу; 1- палку вверх, правую ногу назад за носок; 2- И.п.; 3- тоже левой; 4- И.п.

2)И. п.— ноги на ширине плеч, ступни параллельны, палка вверх. 1- Наклон туловища вправо. 2- И.п. 3- Тоже влево. 4-И.п.

3)И. п.— стойка ноги врозь, палка вперед. 1- Поворот туловища вправо. 2- И.п. 3-Тоже влево. 4-И.п. И. п.— стойка ноги врозь, палка внизу. 1 — наклон вперед, палку на пол. 2-И.п.

4) И. п. - палка внизу ,1-палку вверх, правую ногу отвести назад на носок. 2-И.п, 3-палку вверх, левую ногу отвести на носок , 4- И.п.

5) И.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу 1-наклон вперед, палку на пол 2-выпрямиться, руки вверх ,3-наклон вперед, взять палку 4-И.п.;

6) И.п. – широкая стойка, палка за головой (на плечах), 1- поворот туловища вправо, палку вверх , 2 - И.п., 3 - поворот туловища влево 4 - И.п.;

7) И.п.- ноги на ширине плеч, палка в руках, 1 – присед, палка вперед, 2 - и.п., 3-4 – повтор.

8) И.п. – сесть на пол, палка вверху, 1- наклониться вперед, положить палку на пол перед ногами, 3 - выпрямиться, руки вверх, 4 - наклоняясь вперед, взять палку 5 - и.п.

ОРУ с гимнастической палкой.

DOCX

03.02.2026

134

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Зубакина Ирина Сергеевна

учитель

На сайте: 2 года и 1 месяц
Всего просмотров: 667
Подписчики: 0
Всего материалов: 4

667
просмотров
4
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Зубакина Ирина Сергеевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.