Осанка, выправка- развитие чувства равновесия.

Методист:

Ф.И.О ребенка:

Возраст ребенка:

Диагноз:

Дата проведения:      

Дозировка: 30  мин

Тема урока: Осанка, выправка- развитие чувства равновесия.

Цели и Задачи:

Коррекционная:1. Приведение мышечной системы в нормальный тонус, укрепление неразвитой ослабленной мускулатуры, улучшение движения в суставах;

2. Активизация двигательных функций (разработка суставов верхних и нижних конечностей, мышц шеи; подвижные игры, развитие мелкой моторики); развитие самостоятельности;

Развивающая:

1. Укрепление здоровья, профилактика плоскостопия (исправление деформации и уменьшение уплощения сводов стопы);

2. Коррекция и компенсация нарушений опорно – двигательного аппарата;

3. Совершенствование координационных способностей, развитие быстроты реакции, сознательное овладение двигательным аппаратом;

Воспитательная: 1. Воспитание ответственности перед поставленной задачей, внимательно слушать инсрукции и правильно выполнять указания;

2.Воспитание личностных качеств: уверенности в своих силах, организованности, умения контролировать свои действия в соответствии с заданием инструктора. 3. Привитие устойчивого отношения к занятиям по ЛФК.

Инвентарь:  Музыка, проектор,  спортивные маты, шведская лестница, спортивные жгуты, тактильная дорожка, массажная дорожка, кушетка, оливковое масло, влажные- сухие салфетки,  массажный набор шариков « Су-джок», балансир, тренажеры: Велотренажер, степер, ортопедический мяч, гимнастическая лестница.

№	Ход урока	Время	Методические коментарии
1	Вводно- подготовительная часть. Орг. момент : Приветствие (Ребенок без обуви заходит в зал и садится на гимнастическую скамейку) Сегодня мы с вами постараемся стать более здоровыми и научимся помогать себе сами с помощью физических упражнений. Упражнении и зарядка: 1.  «Цветок» - тянемся ручками кверху, как цветочки растут к солнышку. 2. «Пингвины и балерины»- Ходим по очереди то на пяточках, то на носочках (такое упражнение полезно для профилактики плоскостопия). 3. « Пальмы»- делаем боковые наклоны, качаемся из стороны в сторону, как пальмы на ветру. 4. «Фламинго»-стоим на одной ноге (то на правой, то на левой), потом ходим как фламинго, высоко поднимая колени. 5. « Кошечки»- стоя на четвереньках, прогибаем спинку вниз и вверх. 6. « Лодочка»-  И. п лежа на животе, качаемся с прямыми приподнятыми руками и ногами( это упражнение помогает укрепить мышцы спины и сохранить осанку). 7. Дыхательное упражнение «Паровоз» - Ходим, имитируем руками дышла паровоза. 8.  «Велосипед» - лежа на спинке, крутим педали. 9. «Мельница»-встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч, стоять нужно на полной стопе; наклонитесь вперед на 90 градусов; правую руку поднимите вверх, левую – опустите вниз; начинайте вращать руками. При этом рука, которая находится внизу, должна тянуться к носку противоположной ноги; постепенно ускоряйте вращение. 10. « Юла» -  вращаемся вокруг своей оси, как юла. 11. «Пароход»- Вращаем руками, имитируя гребные колеса парохода. 12.«Ракета» - из положения сидя выпрыгиваем к верху, имитируя запуск ракеты. 13.«Кенгуру»- прыгаем как кенгуру. 14.«Часики» - вращаем руками перед собой. Основная часть. Игра :В поисках сокровищ Пиратов По сценарию игры главный герой и его помощник отыскал старинную карту сокровищ, на которой указан путь до первого зашифрованного задания. Остальной маршрут герою необходимо составить самостоятельно, проходя нелегкие испытания. Только самая воля к победе главного героя поможет отыскатьзолотой сундук с настоящими сокровищами. 1. Ходьба по массажной дорожке: Эту дорожку хорошо использовать для развития равновесия и координации.  Идти можно прямо, наступая на каждый камушек. Но ребенок должен понимать что оступившись он может упасть прямо в воду где обитаю голодные крокодилы! 2.Упражнения на тренажерах; «Велотренажер», «Степер» .Регулярные аэробные нагрузки позволяют организму стать более выносливым, насыщаться кислородом с максимальной эффективностью и сделать более крепкими дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Главное что б ребенок понимал, что он с кем то соревнуется! 3. Упражнение с помощью спортивных жгутовСпортивный жгут – универсальное приспособление, с помощью которого можно тренировать различные группы мышц.  4. Упражнения с Ортопедическими мячами. Ребенок,  обхватив мяч двумя руками должен перенести его с одного место в другое. 5. Ходьба по тактильной дорожке. Эту дорожку хорошо использовать для развития равновесия и координации.  Идти можно прямо, наступая на каждый камушек. Но ребенок должен понимать что оступившись он может упасть прямо в воду где обитаю голодные крокодилы! 6. Упражнение перед гимнастической лестницей: приседание, упражнение ступеньки ,прогулка по массажной тахте. 7. Упражнение плавание при помощи тренажера «баланс» Ребенок ложится на доску под наз. «баланс» и тем времени передвигаясь и отталкиваясь ногами должен с имитировать плавание над  водой.	5  мин 10 мин	Укрепляем  мышцы, суставы и связки,  ускоряем кровообращение Развить чувство равновесия Снимаем лишнию нагрузку в суставох ног Упражнение «направлена» на укрепление мышц рук и запястий. Развить чувство равновесия Приседания оказывают общеукрепляющее и реабилитационное воздействие на мышцы всей нижней части тела Главная цель упражнения плавание — стабилизация позвоночника
2	Элементы Хатха- йоги 1. И.п. сидя на полу ребенок выполняет наклоны головы в перед, назад, вправо и влево. Выполняем упражнение 4 раза в каждую  сторону. Темп- медленый. 2. И.п. сидя на полу ребенок выполняет наклоны головы к груди, описывая головой полукруг, прижав подбородок к груди. Затем опракидываем голову назад и рисуем полукруг сзади. Выполнем 6 раз 3.И.п. сидя на полу сесть себе на пятки, наклонить корпус вперед, вытянув вперед руки  касаясь подбородком пола и произвести 2—6 покачиваний вперед. 4.И.п. сидя на полу , поднимаем руки вверх, соединяем их в замок и тянемся вверх. Задерживаемся на несколько секунд в самой верхней точке и расслабляемся, опуская руки вниз. 5.И.п. сидя на полу ноги вытянуть вперед с прямой спиной и захватить руками большой палец ног. 6. И. п. сидя на полу вытянуть ноги в перед наклонить туловище в правую а потом в левую сторону. 7.И.п. сидя на полу соединить стопы ног внутрь, затем стопы выпрямить.	10 мин	Упражнения для растягивания мышечной ткани: снимает мышечное напряжение
3	Заключительная часть: Подведение итогов Что делали на занятии? Зачем занимались? Что нового узнали? Чему научились, зачем?  Закрепление занятия. До свидание!	5 мин	Опрос ребенка о пройденной работе Поощрение ребенка