Министерство
образования и науки Самарской области
Государственное
автономное образовательное учреждение дополнительного профессионального
образования (повышения квалификации) специалистов
САМАРСКИЙ
ОБЛАСТНОЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ
И
ПЕРЕПОДГОТОВКИ РАБОТНИКОВ ОБРАЗОВАНИЯ
Итоговая работа
На
курсах повышения квалификации
По
ИОЧ ВБ
«Формирование
профессиональных компетенций, направленных на развитие гибкости, силы и
координационных способностей в процессе физического воспитания школьников»
(25.03.-29.03.2013г.)
по теме:
«Особенности
развития координационных способностей у учащихся младшего школьного возраста на
уроках физической культуры средствами гимнастики»
Выполнила:
Тишина Н.В.
учитель физической культуры МБУ СОШ №44
городского округа Тольятти
Тольятти 2013 г.
Оглавление
Введение
3
1. Анатомо-физиологическая
характеристика детей младшего
школьного возраста.
4
2. Цель и задачи развития координационных способностей
5
3.
Координационные способности как один из видов двигательных способностей
6
3.1. Понятие о координационных способностях
3.2. Виды координационных
способностей
4. Средства и методы развития
координационных способностей 8
5.Вывод 10
6. Список литературы
11
Введение
Развитие
координационных способностей у обучающихся, особенно у детей младшего школьного
возраста, имеет неоспоримое значение в освоении нового двигательного действия и
анализу движений. В младшем школьном возрасте происходит «закладка фундамента»
для развития этих способностей, а также приобретение знаний, умений и навыков
при выполнении упражнений на координацию. Ведущую роль в развитии
координационных способностей отводят координационным функциям центральной
нервной системы.
Уровень
координационной способности определяется следующими способами индивида:
- быстро реагировать
на различные сигналы, в частности, на движущийся объект;
- точно и быстро
выполнять двигательные действия за минимальный промежуток времени;
- дифференцировать
пространственные временные и силовые параметры движения;
- приспосабливаться к
изменяющимся ситуациям, к необычной постановке задачи;
- прогнозировать
(предугадывать) положение движущегося предмета в нужный момент времени;
- ориентироваться во
времени двигательной задачи координационных способностей.
Глава 1. Анатомо-физиологическая
характеристика детей младшего школьного возраста.
Младший школьный возраст ребенка - это возраст, когда
проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем
организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст
наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических
качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности.
Анатомо-физиологические особенности младшего
школьника, уровень его физического развития должны учитываться при организации
педагогической работы в начальных классах. [1, с. 66]. В 7-11 лет ребенок
физически развивается относительно спокойно и равномерно. Увеличение роста и
веса, выносливости, жизненной емкости легких идет довольно равномерно и
пропорционально.
Костная система младшего школьника находится в
стадии формирования: окостенение позвоночника, грудной клетки, таза,
конечностей не завершено и в костной системе много хрящевой ткани. Это
необходимо принимать во внимание при выполнении упражнений направленных на
формирование правильной осанки, походки. Процесс окостенения кисти и пальцев в
младшем школьном возрасте не заканчивается полностью, поэтому мелкие и точные
движения пальцев и кисти руки затруднительны и утомительны, особенно для
первоклассников [2, с. 47].
Мышцы в младшем школьном возрасте еще слабы,
особенно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в правильном
положении, что приводит к нарушению осанки. Кости скелета отличаются большой
податливостью внешним воздействиям. Поэтому осанка ребят представляется весьма
неустойчивой, у них легко возникает асимметричное положение тела. В связи с
этим, у младших школьников можно наблюдать искривление позвоночника в
результате длительных статических напряжений.
Чаще всего сила мышц правой стороны туловища и
правых конечностей в младшем школьном возрасте оказывается больше, чем сила
левой стороны туловища и левых конечностей. Полная симметричность развития
наблюдается довольно редко, а у некоторых детей асимметричность бывает очень
резкой.
Поэтому при занятиях физическими упражнениями нужно
уделять большое внимание симметричному развитию мышц правой стороны туловища и
конечностей, а также левой стороны туловища и конечностей, воспитанию
правильной осанки. Симметричное развитие силы мышц туловища при занятиях
различными упражнениями приводит к созданию «мышечного корсета» и предотвращает
болезненное боковое искривление позвоночника. Рациональные занятия спортом
всегда способствуют формированию полноценной осанки у детей [3, с. 89].
Необходимо строго соблюдать режим учебы и отдыха,
не переутомлять младшего школьника, однако следует иметь в виду, что его
физическое развитие, как правило, позволяет ему без перенапряжения и особого
утомления заниматься 3-5 часов (3-4 урока в школе и выполнение домашних
заданий).
И так мы выяснили, координация движений - это
двигательная способность, которая развивается посредством самих движений. И чем
большим запасом двигательных навыков обладает ребенок, тем богаче будет его
двигательный опыт и шире база для овладения новыми формами двигательной
деятельности.
Ученые-физиологи указывают на большое значение
педагогического воздействия как фактора, формирующего взаимодействие процессов
возбуждения и торможения в коре головного мозга. Важнейшим показателем
тренированности центральной нервной системы, считают они, является рост
подвижности, уравновешенности, а также концентрации (как во времени, так и в
пространстве) возбудительных и тормозных процессов [4, с. 81]. Все это создает
благоприятные условия для координированной работы центральной нервной системы,
а также всего нервно-мышечного аппарата. В ходе тренировки постоянно
формируются и уточняются различные формы содружественных и реципрокных
отношений между нервными центрами мышечных групп, и чем выше тренированность
человека, тем более совершенными становятся эти отношения.
С точки зрения освоения спортивной техники в
учебно-тренировочные занятия следует включать максимально разнообразные
движения с тем, чтобы обеспечить наилучшее развитие координационных
возможностей.
Используя активную двигательную деятельность как
форму тренировки, можно ускорить и усовершенствовать процесс развития
координации движений. Однако следует помнить, что это должен быть не
хаотический набор движений, а правильно и строго организованный педагогический
процесс, в котором физические упражнения выполнялись бы с определенными
нагрузкой и дозировкой соответственно возрасту занимающихся [5, с. 99].
Глава 2. Цель и задачи развития координационных
способностей (КС)
Целью
развития координационных способностей является создание оптимального уровня
двигательных умений и навыков для осуществления физкультурно-оздоровительной
деятельности и повышения спортивного мастерства.
Задачи
развития КС в младшем школьном возрасте: обеспечение широкого координационного
базиса – фонда новых двигательных умений и навыков; развитие специфических КС;
формирование речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти
и представления движений.
Решать
указанные задачи необходимо с учетом возрастных способностей. В младшем
школьном возрасте процесс развития КС должен идти на ряду с развитием, прежде
всего скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей, выносливости и
гибкости.
Задачи развития КС в
сочетании с освоением техники и элементов тактики отдельных видов спорта в младшем
школьном возрасте только намечаются.
Глава 3.
Координационные способности как один из видов двигательных способностей
3.1 Понятие «координационные способности»
Более 100 лет тому назад родоначальник
и классик отечественной системы физкультурного образования П.Ф. Лесгафт
высказал утверждение, что формирование координационной способности составляет
главную задачу и конечную цель общего среднего образования в сфере физической
культуры.[8]
Что же такое координационные
способности (КС)?
Этим понятием ученые начали широко
пользоваться в последние 25 - 30 лет для более конкретной интерпретации одного
из двигательных качеств - ловкости. В подавляющем большинстве учебников,
учебных пособий, и статей до настоящего времени можно прочесть, что ловкость
составляют две основные способности: во-первых, способность быстро овладевать
новыми двигательными действиями (способность быстро обучаться) и, во-вторых,
способность быстро и более координировано перестраивать двигательную
деятельность в условиях внезапного изменения обстановки. Последнюю способность
иногда рассматривают как способность к моторной адаптации, проявляющейся в
относительно стандартных и неожиданных, быстро изменяющихся ситуациях.
Начиная с 30-х годов исследователи
смогли доказать неправомерность сведения ловкости только к нескольким
способностям. В результате на сегодняшний день насчитывают от 2-3 общих до 5-7
(по другим данным, до 11-20 и более) специальных и специфически проявляемых КС,
таких как:
- координация деятельности больших
мышечных групп всего тела;
- общее равновесие;
- равновесие со зрительным контролем и
без него;
- равновесие на предмете;
- уравновешивание предметов;
- быстрота перестройки двигательной
деятельности [5, с. 40].
Среди координационных называют также
способность к пространственной ориентации, мелкую моторику, способность к
дифференцированию, воспроизведению, отмериванию и оценке пространственных,
силовых и временных параметров движений, ритм, вестибулярную устойчивость,
способность произвольно расслаблять мышцы и др.
Такое положение привело к тому, что вместо термина
«ловкость» ввели в науку и практику термин «координационные способности», стали
говорить о системе (совокупности) таких способностей и необходимости дифференцированного
подхода к их оценке и развитию.
3.2 Виды координационных способностей
Для эффективного формирования координационных
способностей необходимо выработать конкретные пути и средства
совершенствования соответствующих видов координационных способностей с учетом
их места и роли в общей системе двигательной деятельности детей младшего
школьного возраста. Отсюда и вытекает необходимость классификации
координационных способностей.[ 7 ]
Применительно к младшим школьникам можно выделить
следующие наиболее значимые, фундаментальные координационные способности:
- способность к реагированию;
- способность к равновесию;
- ориентационная способность;
- дифференцированная способность, разновидностями
которой является способность к дифференцированию пространственных, временных и
силовых параметров движения; ритмическая способность.
Способность к реагированию это способность быстро и точно начать
движения соответственно определенному сигналу. Различают зрительно-моторную реакцию
и слухо-моторную реакцию. Критерием оценки служит время реакции на различные
сигналы. Например, старт по свистку, отмашки флажка или сигнал, поданный голосом.
Способность к равновесию – это сохранение устойчивого положения
тепа в условиях разнообразных движений и поз. Различают статическое и
динамическое равновесие. Первыми применять так называемые упражнения на
"равновесия", то есть движения и позы в условиях, затрудняющих
сохранение равновесия. К ним относятся упражнения на различные виды равновесия
на одной или двух ногах с продвижением вперед или шагом, бегом, прыжками,
различные виды лазания и так далее.
Второй путь основан на избирательном совершенствовании
анализов, обеспечивающих сохранение равновесия. Для совершенствования
вестибулярной функции следует применять упражнения с прямолинейными и угловыми
ускорениями. Например, кувырок вперед, перекат в сторону (колесо).
Ориентационная способность – это способность к определению и
изменению положения тела в пространстве и во времени, особенно с учетом
изменяющихся ситуации или движущегося объекта. Например, выход после прыжка в
три оборота, акробатические прыжки, вольные упражнения в спортивной гимнастике
и так далее.
Глава
4. Средства и методы развития координационных способностей
Основными
средствами развития КС в гимнастике являются:
1. Строевые упражнения - совместные действия в строю
(включая и одиночные). Они содействуют воспитанию организованности и
дисциплины, приучают к совместным организованным действиям, формируют
правильную осанку. Они имеют большое педагогическое значение, так как
благодаря им преподаватель имеет возможность правильно организовать учащихся,
целесообразно разместить их в зале или на площадке для проведения совместных
действий, а также решать двигательные задачи на уроке.
2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) способствуют
совершенствованию опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом. Они
направлены на общее физическое развитие и подготовку занимающихся к овладению
более сложными двигательными действиями. В эту группу входят самые
разнообразные упражнения для развития силы, гибкости, быстроты, координации,
способности напрягать и расслаблять мышцы. Общеразвивающие упражнения в
зависимости от поставленных задач.
3. Прикладные упражнения - бег, ходьба, метание, лазание,
преодоление препятствий. С их помощью занимающиеся овладевают основными
жизненно необходимыми навыками и умениями, учатся применять их в различной
обстановке. При помощи прикладных упражнений совершенствуется общая координация
движений, развиваются и укрепляются отдельные мышечные группы. Применяемые в
комплексе прикладные упражнения - одно из действенных средств разностороннего
физического развития.
4. Прыжки - хорошее средство совершенствования
координационных способностей занимающихся. Они оказывают положительное
воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, в связи, с чем
занимают в гимнастике важное место.
5. Упражнения на гимнастических снарядах составляют
основное содержание спортивной гимнастики. Это упражнения на перекладине, кольцах,
параллельных брусьях, коне-махе, бревне, разновысоких брусьях - наиболее
характерные средства спортивной гимнастики. Основное их назначение - совершенствование
координации движений. Непременное условие успешного овладения упражнениями на
данных гимнастических снарядах - всесторонняя физическая подготовленность, а
также высокий уровень развития силы, гибкости, вестибулярного аппарата, волевых
качеств.
Помимо указанных снарядов в гимнастике широко применяются
снаряды массового типа (для одновременных занятий фронтальным, поточным и
другими способами). К ним относятся гимнастические стенки и скамейки, канаты,
лестницы, а также многокомплектные снаряды, позволяющие выполнять различные
упражнения большими группами одновременно.
6. Вольные упражнения- комбинации различных гимнастических
упражнений в соединении с элементами акробатики и хореографии. Такие комбинации
составляются в соответствии с установленными спортивной классификацией ,требованиями.
Основная цель комбинации–это совершенствование координационных способностей,
воспитание чувства ритма и красоты движений. Вольные упражнения - эффективное
средство формирования школы движений. Они могут выполняться без предметов (в
спортивной гимнастике) и с различными предметами (в художественной гимнастике, в
массовых гимнастических выступлениях).
7. Акробатические упражнения имеют широкий диапазон
трудности - от самых простых до самых сложных. Акробатические упражнения являются
важным средством совершенствования физических и морально-волевых качеств, силы,
быстроты, ловкости, смелости, решительности и др. Они воспитывают ориентировку
в пространстве при любом положении и вращении тела и являются важным средством
в тренировке вестибулярного аппарата. Акробатические упражнения выполняются как
на полу (индивидуально, вдвоем, втроем и т.д.), так и на специальных снарядах (трамплине,
батуте, гимнастическом бревне).
Акробатические упражнения делятся на две группы: а)
динамические (кувырки, перевороты, сальто); б) статические (равновесие на
уменьшенной площади опоры, стойки, пирамиды).
Методы
развития КС
Методы
вариативного упражнения для формирования КС можно представить в двух основных
вариантах: методы строго регламентированного и не строго регламентированного
варьирования. К первым можно отнести три группы методических приемов:
Первая группа –
приемы строго заданного варьирования отдельных характеристик или всей формы
привычного двигательного действия:
1) изменение
направления движения
2) изменение силовых
компонентов
3) изменение скорости
или темпа движений (выполнение ОРУ в среднем, быстром и замедленном темпе)
4) изменение ритма
движений (опорный прыжок)
5)
изменение исходных положений (выполнение ОРУ в положении стоя, лежа, сидя, в
приседе)
6)
варьирование конечных положений
7)
изменение пространственных границ, в которых выполняют упражнение (игровые
упражнения на уменьшенной площадке)
8)
изменение способа выполнения действия (опорный прыжок с использованием разных
вариантов техники)
Вторая
группа – приемы выполнения привычных двигательных действий в непривычных
сочетаниях:
1)
усложнение привычного действия добавочными движениями (ускорение после кувырка
вперед)
2)
комбинирование двигательных действий (соединение хорошо освоенных
акробатических и гимнастических элементов в новую комбинацию)
3)
зеркальное выполнение упражнения (смена толчковой ноги в прыжках)
Третья
группа – приемы введения внешних условий, строго регламентирующих направление и
пределы варьирования:
1)
использование различных сигнальных раздражителей, требующих срочной перемены
действий
2)
усложнение движений с помощью заданий типа жонглирования
3)
выполнение освоенных двигательных действий после раздражения вестибулярного
аппарата.
4)
выполнение упражнений в условиях, ограничивающих или исключающих зрительный
контроль
Методы
не строго регламентированного варьирования содержат следующие примерные приемы:
1)
варьирование, связанное с использованием необычных условий естественной среды
2)
варьирование, связанное с использованием в тренировке непривычных снарядов,
инвентаря.
3)
использование игрового и соревновательного методов.
Методы
строго регламентированного варьирования должны занимать больше места при
формировании КС в младшем школьном возрасте, не строго регламентированные – в
старшем.
5. Вывод
1. Младший школьный возраст наиболее благоприятен для
формирования у детей практически всех физических качеств и координационных
способностей, реализуемых в двигательной активности.
2. Наиболее эффективными средствами воспитания
координационных способностей являются игры и физические упражнения.
3. Развитые координационные способности сохраняются в
течение сравнительно длительного срока.
5. Между уровнем физического развития детей и уровнем
развития их координационных способностей не существует взаимосвязи, и поэтому
надо заниматься упражнениями, направленными на развитие координации движений,
со всеми учащимися без исключения.
6. Применение упражнений художественной гимнастики,
специальных подвижных игр с музыкальным сопровождением способствуют исправлению
нарушений осанки и плоскостопия у детей. Кроме того, у детей развивается навык
самоконтроля и вырабатывается умение держать правильную позу во время сидения и
ходьбы.
7. Занятия с использованием средств художественной
гимнастики способствуют формированию устойчивого интереса у детей к урокам
физической культуры и спорту.
Список
литературы:
1.
Минаева Н.А. Педагогическая характеристика проявления координационных
способностей гимнастов // Ежегодник: Гимнастика. - М.: Физическая культура и
спорт, 2004. - Вып.1. - 136 с.
2.
Контрольные упражнения для оценки координационных возможностей юных
спортсменов: Метод. рекомендации. - Минск, 2001. - 42 с.
3.
«Физическая культура в школе». - 2000. - №1. - С. 5 -11.
4.
Сулейманов И.И. Основы воспитания координационных способностей: Лекция. - Омск:
ОГИФК, 2001. - 46 с.
5.
Двигательные качества и моторика их развития у младших школьников. / Сост. Н.А.
Ноткина. - СПб: Образование, 2003. - 164 с.
6.
Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.:
Физкультура и спорт, 2000. – 348с.
7.
Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. - М.: «ФиС», 2001. - 186 с..
8. http://knowledge.allbest.ru/
http://coolref.ucoz.ru
9. Приложение № 1
(конспект урока)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.