Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Освоение висов и упоров

Освоение висов и упоров

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 14



Открытый урок

по физической культуре

в 2 классе по ФГОС









Учитель : Репях Л.М.














2016 г.

Конспект открытого урока

по физической культуре

Тема: Освоение висов и упоров.

Класс: 2

Дата проведения: 6 декабря 2015г


Формируемые УУД:

предметные: иметь первоначальные представления о правилах прохождения полосы препятствий, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и подвижной игры «Удочка»;

метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства её осуществления, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности;

личностные: развитие адекватной мотивации учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости.


Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: бревно гимнастическое, гимнастические маты, перекладина

Ход урока.

Подготовительная часть. Построение в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта. Ходьба в чередовании с бегом. Бег вдоль длинной стороны площадки, ходьба вдоль короткой.

Комплекс проводят (с помощью учителя) ребята, отнесенные к специальной медицинской группе

Общеразвивающие упражнения без предмета
(комплекс 5)

1. И. п. — основная стойка.
    В. — прогибаясь, левую руку поднять, отвести назад, правую отвести назад, вернуться в и. п.; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 1, 1).

hello_html_m7e577086.jpg

Рис. 1. Общеразвивающие упражнения без предмета (комплекс 5).

2. И. п. — ноги врозь, руки в стороны.
    В. — наклон туловища влево, хлопок над головой, вернуться в и. п.; то же в другую сторону; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 1, 2).
3. И. п. — ноги врозь, руки за голову.
    В. — наклон вперед, левой рукой достать носок правой ноги и наоборот; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 1, 3).
4. И. п. — основная стойка, руки в стороны.
    В. — повороты вправо, влево, вернуться в и. п.; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 1, 4).
5. И. п. — основная стойка, руки отведены назад.
    В. — круговые движения рук; темп медленный. Повторить 4—5 раз вперед, 4—5 раз назад (рис. 1, 5).
6. И. п. — основная стойка, руки на пояс.
    В. — выпад вперед правой ногой, смена ног, выпад вперед левой ногой (рис. 1, 6).
7. И. п. — основная стойка, ноги вместе.
    В. — приседание в упор, вернуться в и. п.; темп медленный. Повторить 5—6 раз (обратить внимание на присед в упор) (рис. 1, 7).
      Построение в круг, из круга в колонну по два.

Основная часть.
1. На бревне. Перелезание — упор лежа, согнувшись поперек (тело вдоль бревна), перемах левой ногой в упор сидя верхом; опираясь на левую руку и наклоняясь влево, перемах правой ногой и соскок вперед с поворотом (рис. 2).

hello_html_m1d7aee6c.jpg

Рис. 2. Перелезание (третий способ), соскок с поворотом.

Учащиеся специальной медицинской группы выполняют со всеми учащимися упражнения, по мере их сил.

Упражнения для освоения висов и упоров.

1. Подойти к гимнастической стенке, взяться руками за рейку гимнастической скамейки на уровне плечевого пояса.
2. Подняться по наклонной гимнастической скамейке на стенку, взяться руками прямым хватом за рейку, постоять 1—2 мин и спуститься вниз разноименным способом.
3. Подняться вверх до четвертой рейки гимнастической стенки и спуститься вниз одноименным способом.
4. По стенке, по первой рейке снизу, передвинуться в горизонтальном направлении, поворачиваясь боком, спиной к стенке, ноги поставить врозь, руками перехватить над головой (рис. 3).

hello_html_2ad7160e.jpg

Рис. 3. Передвижение по гимнастической стенке.

5. Подняться вертикально вверх по стенке, крепко удерживаясь за рейку, на счет «раз-два-три» отвести левую ногу назад, прогнуться; вернуться в и. п., спуститься вниз. Под особый контроль взять детей, которые боятся высоты и у которых слабые мышцы кистей рук.
6. Подняться вертикально вверх до шестой рейки, спуститься вниз до второй рейки, повернуться спиной к стенке и спрыгнуть с высоты.
Игра «День и ночь».
      Описание игры. Посередине площадки чертят две параллельные линии на расстоянии 1 —1,5 м, по обе стороны от них на расстоянии 10—15 м параллельно им проводят две линии — это дома. Играющие делятся на две команды «День» и «Ночь», примерно равные по своим психофизическим и двигательным возможностям, выстраиваются у своих линий спиной друг к другу, лицом к своим домам (рис. 4).
      Учитель, стоя около одной из линий, произносит: «День!» После этого сигнала игроки команды «Ночь» убегают в свой дом, а игроки команды «День» догоняют их и осаливают. Учитель считает, сколько игроков было поймано, и те возвращаются к своим командам. Затем команды опять становятся у своих линий спиной друг к другу. Игра продолжается. Игроки могут меняться ролями одинаковое число раз. Побеждает команда, поймавшая больше игроков.

hello_html_5e95151a.jpg

Рис. 4. Схема игры «День и ночь».

      Правила игры:
      1) запрещается убегать в свой дом до сигнала учителя;
      2) ловить игроков можно только у самой линии дома;
      3) пойманные игроки продолжают играть.
      Заключительная часть.

      Построение в одну шеренгу. Подведение итогов уроков. Организованное возвращение в класс.

Автор
Дата добавления 24.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров16
Номер материала ДБ-387982
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх