Открытый классный час "Здоровье"

• 1 слайд

  Масько Любовь Георгиевна
  учитель начальных классов
  Муниципальное общеобразовательное учреждение
  средняя общеобразовательная школа №14
  город Мончегорск
  Мурманская область
  Звездочёт
  Электронная физминутка
  

• 2 слайд

  Вам пришло письмо
  

• 3 слайд

  Выполни гимнастику для глаз по схеме:
  

• 4 слайд

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

  Берегите свое здоровье!
  Берегите свое здоровье!
  

• 9 слайд

  http://dzink.ru/download/YTo0OntzOjM6InVybCI7czo5MDoiaHR0cDovL2Rvd25sb2FkLmR6aW5rLnJ1LzE4MTUvMjMyMzgzODUvMi9hOWY3NmYxMzc3MGMvZHppbmsucnUtZml6a3VsdHVyYV93aXRjaF9kb2N0b3IubXAzIjtzOjY6ImFydGlzdCI7czoyMjoi0YT
  Музыкальное сопровождение
  http://smiles.33b.ru/smile.bereich0_128_60.html
  (Стр. 3, 16 Анимашки Дети)
  

Здоровье    сгубишь   –    новое   не    купишь.

Здоров    будешь   –    всё    добудешь.

Береги         здоровье      смолоду.

ОТСУТСТВИЕ   ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ

* Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.

* Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны.

* Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д.

* Закаливание можно начинать после консультации с лечащим врачом.

* Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые первые из закаливающих водных процедур.

* Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.

* Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.

* Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов.

Приветствуем всех, кто время нашёл

 И в класс наш на праздник здоровья пришёл!

Зимняя ветка стучится в окно,

 А в классе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

 И набираем, естественно, вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

 Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика, - в общем, сама красота!

 Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Масло                               морковь

семечки                            мясо

шиповник                   болгарский перец

 яйца                               рыбий жир

 творог                          лимон

 печень                                икра.

Творог                                 копчёная колбаса

жевательная резинка                кефир

чипсы                                          рыба

кетчуп                                        яблоки

лимонад                                    сладости

 суп                                            конфеты

булочки                                      овощи 

сок                                              каша 

 чупа-чупс                                    мясо

Рациональное и правильное питание

Движение

Режим дня

Закаливание

СЦЕНКА

Мама. Дочка, почему ты так долго шла из школы?

Дочь. Я не шла, я долго ждала троллейбус. Пешком было лень идти.

Мама. Иди пообедай, а потом поможешь мне с уборкой квартиры.

Дочь. Нет, мама. Я так устала в школе, и полы мыть уже не могу.

Мама. Ну тогда сходи в магазин за продуктами.

Дочь. Нет, мама. Я так устала на физкультуре, что и ходить не могу.

Мама. Смотри, доченька. Раньше меня старушкой станешь!

СЦЕНКА

Мама. Дочка, почему ты так долго шла из школы?

Дочь. Я не шла, я долго ждала троллейбус. Пешком было лень идти.

Мама. Иди пообедай, а потом поможешь мне с уборкой квартиры.

Дочь. Нет, мама. Я так устала в школе, и полы мыть уже не могу.

Мама. Ну тогда сходи в магазин за продуктами.

Дочь. Нет, мама. Я так устала на физкультуре, что и ходить не могу.

Мама. Смотри, доченька. Раньше меня старушкой станешь!

СЦЕНКА

- Наташенька, вставай!

- Сейчас!

- Уж день, взгляни в окно! Ведь ты задерживаешь нас! Ведь ты не спишь давно!

- Ну, маменька, ну чуточку, ещё одну минуточку!

         СЦЕНКА

- Наташенька, вставай!

- Сейчас!

- Уж день, взгляни в окно! Ведь ты задерживаешь нас! Ведь ты не спишь давно!

- Ну, маменька, ну чуточку, ещё одну минуточку!

Класс -  3 а

Тема классного часа: « Слагаемые здоровья»

Автор : Лутфуллина Ю.Ф., учитель высшей категории

         Цель: актуализировать знания учащихся о компонентах здорового образа жизни, обратив особое внимание на  организацию режима дня школьника и гигиенические аспекты учебной деятельности.

         Оформление:

* плакат «Жизнь – это движение», «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе»,

* рисунок «Дерево жизни».

Ход классного часа

1. Организационный момент. Создание эмоционального настроя. Постановка целей.

       Всем известна пословица: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял». Почему так говорят? (Нездоровый человек не может жить полноценной жизнью, учиться, работать, радоваться жизни. Ему мешает боль и болезни).

       Учитель: В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нём жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - сыновья часто болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: "Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях".

Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей страны. С тех пор жители страны были здоровы.

         Сегодня мы поговорим о компонентах здоровья и выясним, что мешает человеку быть здоровым, от чего зависит здоровье человека и как его беречь.

       Что такое здоровье? Здоровье – это самое дорогое, драгоценный дар, подаренный нам природой.

2. Конкурс «Вспомни пословицу»

      - А сейчас проверим, как вы знаете пословицы и поговорки о здоровье.

     -  Вы разделились на три творческие группы, каждой из которых необходимо составить из фрагментов правильный вариант пословицы.

    Команды зачитывают свои поговорки и объясняют одну из них на выбор.

·        Здоровье сгубишь – новое не купишь.

·        Здоров будешь – всё добудешь.

·        Береги здоровье смолоду.

3. «Дерево здоровья»

      - Перед вами дерево здоровья –  мощное и красивое. Говоря о компонентах здоровья, мы будем украшать ими наше дерево.

     - Первая предпосылка здоровья – рациональное питание.

Пища должна давать организму полезные вещества и энергию. Нельзя переедать, есть вредные продукты, которые приводят к заболеваниям органов. Многие болезни – следствие избыточного и неправильного питания.

 Какие правила питания вы знаете?

(Мыть руки перед едой; во время еды не разговаривать; не переедать; есть небольшими кусочками; овощи и фрукты мыть перед едой; не есть много сладкого; употреблять только здоровую пищу.)

- Творческим группам предлагаю следующие задания.

1 группа

      Необходимо разделить продукты на полезные и условно вредные: творог, копчёная колбаса, жевательная резинка, кефир, чипсы, рыба, кетчуп, яблоки, лимонад, сладости, суп, фрукты,  рыба,   лимонад,   конфеты,   булочки,  сок,

овощи,   чупа-чупс,    каша,    мясо,   компот.

2 группа

      - Распределите продукты на 4 группы по содержанию в них тех или иных витаминов.

Витамины: А, В, С, Д.

Продукты: масло, морковь, семечки, мясо, шиповник, болгарский перец, яйца, рыбий жир, творог, лимон, печень, икра.

ОТВЕТЫ:

А: морковь, масло, яйца, печень.

В: семечки, мясо, масло, творог.

С: шиповник, болгарский перец, лимон.

Д: рыбий жир, икра.

3 группа

      - Объясните, что скрывается за данными обозначениями на упаковках продуктов: Е – 150, Е – 450, Е – 621, Е – 950.

ОТВЕТ: Е – 150 – красители (способствуют заболеваниям желудочно-кишечного тракта), Е – 450 – солеплавители (ведут к нарушению процесса усвоения кальция, к хрупкости костей, отложению камней в почках), Е – 621 – усилители вкуса (при применении могут вызвать слепоту, рост раковых опухолей); Е – 950 – ароматизаторы (провоцируют астму и рост раковых опухолей).

       - Какие же продукты наиболее полезны? Какую роль играют витамины? Какие продукты надо выбирать? (не содержащие добавок Е...).

         -Какими продуктами мы можем заменить то, что так часто любим покупать в магазинах? (Дети представляют свои натуральные продукты)

       - Группы хорошо справились с заданиями, и на наше «дерево здоровья» мы помещаем первый компонент здоровья – РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

       В далёкие времена для того, чтобы прокормиться, нашим предкам приходилось много ходить, бегать, охотиться. Сама жизнь ставила условие: чтобы не умереть, надо было двигаться. И сегодня фраза «Движенье – это жизнь» остаётся верной. Почему? (При движении кровь перемещается в организме с большей скоростью и лучше снабжает клетки кислородом, питательными веществами -  обмен веществ улучшается, укрепляется дыхательная система и сердце).

Вашему вниманию предлагается следующая ситуация.

СЦЕНКА

Мама. Дочка, почему ты так долго шла из школы?

Дочь. Я не шла, я долго ждала троллейбус. Пешком было лень идти.

Мама. Иди пообедай, а потом поможешь мне с уборкой квартиры.

Дочь. Нет, мама. Я так устала в школе, и полы мыть уже не могу.

Мама. Ну тогда сходи в магазин за продуктами.

Дочь. Нет, мама. Я так устала на физкультуре, что и ходить не могу.

Мама. Смотри, доченька. Раньше меня старушкой станешь!

 - В чём не права девочка? (смена видов деятельности, малоподвижность).

 - Итак, на наше дерево мы помещаем следующий компонент здоровья – ДВИЖЕНИЕ.

Физминутка (двигательная)

«Потанцуйка»

     - Ещё один компонент здоровья – это РЕЖИМ ДНЯ.

Вы – ученики, а учёба – это тяжёлый труд. И чтобы не переутомляться, надо правильно организовать свой день.

СЦЕНКА

- Наташенька, вставай!

- Сейчас!

- Уж день, взгляни в окно! Ведь ты задерживаешь нас! Ведь ты не спишь давно!

- Ну, маменька, ну чуточку, ещё одну минуточку!

-  Сколько часов должен спать ученик?

- Когда он должен ложиться спать? (Спать ученик должен от 8 до 10 часов в сутки ,а ложиться спать не позже 21 часа, так как восполняющий силы сон продолжается с 9 часов вечера до 12 часов ночи.)

Но если проснуться все-таки тяжело, тогда можно выполнить специальное упражнение «Просыпаюсь».

Давайте вспомним его. (Все вместе выполняют упражнение.)

Упражнение «Просыпаюсь» включает в себя следующие движения:

1.Тянем за верхнюю часть уха вверх (3 раза).

     2.Тянем за мочки уха вниз (3 раза).

 3.Взяли сзади за уши и хлопаем ими, прикрывая ушные раковины, как слоны хлопают своими ушами (3 раза).

4.Массируем козелки уха по часовой стрелке (3 раза).

5.«Лепим пельмени» (массируем край уха от мочки до верхней кромки).

-  Чем полезно это упражнение? (Когда мы выполняем это упражнение, то массируем биологически активные точки на нашем ухе, улучшаем настроение и работу внутренних органов.)

- Ребята, вы проводите в школе по 5-7 часов и, наверное,знаете, для чего нужны в школе перемены? (Перемены помогают отдохнуть от учебы, сменить умственный труд движением. Для этого же нужны и уроки физкультуры.)

Все верно, и при приготовлении уроков нужно делать перерывы - помогать по дому - или физические разминки.

Для любого человека, а особенно для пытливого и любознательного ученика очень важны здоровые глаза, ведь они воспринимают до 90 % информации об окружающем мире. Но известно, что у 30 % учащихся зрение понижается именно за годы учебы.

Ученицы напомнят вам некоторые упражнения гимнастики для глаз.

Упражнения для профилактики близорукости:

1) Зажмуривание глаз.

2) Далеко - близко.

3) Руки вперед, руки вверх (следить за кончиками пальцев).

4) Большим пальцем писать буквы.

- Для успешной учебы необходима хорошая память. И чем больше вы ее упражняете, тем лучше она становится, и тем лучше вы учитесь. Следующая творческая группа напомнит нам упражнения для развития памяти.

Упражнения для развития различных видов памяти:

1) Демонстрируется картинка с изображением разных предметов (30 секунд), потом убирается; задача детей – вспомнить  расположение шариков.

2)Назвать алфавит в обратном порядке.

3)Обратный счет (необходимо восстановить порядок чисел от 100 до 0 и т.д.).

5) Назвать предметы, начинающиеся на одну букву, игра в города.

- Итак, мы говорили о том, что помогает сохранять работоспособность.

Третий компонент – ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ.

- Каждой группе предлагается исправить неверно составленную инструкцию: уберите лишние правила, а остальные расставьте по порядку.

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ

* Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.

* Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны.

* Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д.

* Закаливание можно начинать после консультации с лечащим врачом.

* Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые первые из закаливающих водных процедур.

* Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.

* Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.

* Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов.

     - На дереве здоровья мы размещаем четвёртый компонент здоровья – ЗАКАЛИВАНИЕ.

- К слагаемым здоровья можно еще отнести ОТСУТСТВИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК и ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ,
ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ.

- Недаром Л. Н. Толстой говорил: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе».

               Практическая работа «Выпуск стенной газеты».

На доске вывешен плакат. На нем сверху, надпись: «Будьте всегда здоровы!».

Детям раздают листочки.

-Давайте напишем пожелание ребятам нашей школы, где вы укажете, что нужно делать, чтобы быть здоровым; как влияют вредные привычки на здоровье человека.

Ваши пожелания я наклею на плакат, и у нас получится настоящая стенная газета. Пусть все читают наши пожелания и заботятся о своём здоровье так же, как это делаем мы.

Ученик:

Приветствуем всех, кто время нашёл

 И в класс наш на праздник здоровья пришёл!

Зимняя ветка стучится в окно,

 А в классе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

 И набираем, естественно, вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

 Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика, - в общем, сама красота!

 Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

4. Подведение итогов.

 - Какая тема была на сегодняшнем занятии?

- Что нового вы для себя узнали?

- Надеюсь, в вашей жизни найдется место для
всех компонентов здоровья. А значит, на ваших лицах будет сиять счастливая улыбка здорового человека.

• 1 слайд

  Электронная физминутка для глаз
  «Лунтик»
  Галкина И.А.
  учитель начальных классов МОУ «Водоватовская СОШ» Арзамасского района, Нижегородской области
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Источники:
  рамка - http://klipart.org/uploads/posts/2009-09/1253796647_luntik-i-kuzja.jpg
  Лунтик - http://www.v3toys.ru/images/V32292-27AS19-(48).jpg
  Земля - http://www.techstartups.com/blog/wp-content/uploads/2009/04/earth.jpg
  музыка - http://www.mobilmusic.ru/file.php?id=439610
  
  

• 1 слайд

  Физминутка
  «Потанцуем»
  Галкина И.А.
  учитель начальных классов МОУ «Водоватовская СОШ» Арзамасского района, Нижегородской области
  
  

• 2 слайд

• 3 слайд

• 4 слайд

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

• 9 слайд

• 10 слайд

• 11 слайд

• 12 слайд

• 1 слайд

  Слагаемые здоровья.
  Здоровый образ жизни.
  3 а класс
  Учитель: Лутфуллина Ю.Ф.
  

• 2 слайд

  "Деньги потерял - ничего не потерял,
  время потерял - много потерял,
  здоровье потерял - всё потерял."
  

• 3 слайд

  Здоровье сгубишь - новое не купишь.
  Здоров будешь - всё добудешь.
  Береги здоровье смолоду.
  

• 4 слайд

  
  Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.
  
  

• 5 слайд

  Спать ученик должен от 8 до 10 часов в сутки, а ложиться спать не позже 21 часа, т.к. восполняющий силы сон продолжается с 9 часов вечера до 12 часов ночи.
  

• 6 слайд

  Для успешной учёбы,
  для сохранения
  работоспособности помогает
  ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ
  

• 7 слайд

  
  ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ
  * Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.
  * Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны.
  * Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д.
  * Закаливание можно начинать после консультации с лечащим врачом.
  * Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые первые из закаливающих водных процедур.
  * Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.
  * Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.
  * Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов.
  

• 8 слайд

  Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д.
  Закаливание можно начинать после консультации с лечащим врачом.
  Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые первые из закаливающих водных процедур.
  Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.
  Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.
  
  

• 9 слайд

  
  Правильное закаливание помогает сохранить и укрепить здоровье!
  

• 10 слайд

  СЛЕДИ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! ЭТО САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ!