Открытый конспект-урока по физкультуре 9 класс

Предпросмотр материала:

План-конспект открытый урока по физической культуре№26

Дата: 06.12.2019 г.

Учитель: Наумович В.В.

Класс: 9

Раздел: Гимнастика

Тема: Акробатические упражнения Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Комплексный урок.

Цель: провести инструктаж по Т/Б на уроках гимнастики; повторить строевые упражнения, ОРУ, беговые и прыжковые упражнения, технику выполнения кувырка вперед, акробатическую комбинацию.

Задачи:

Образовательные:

- иметь представление о технике безопасности на уроках, посвященных гимнастике; технике выполнения кувырков вперед и назад, стойке на лопатках; организовывать здоровьезберегающую жизнедеятельность с помощью ОРУ, специальных беговых и прыжковых упражнений;

- закрепление техники выполнения упражнений в равновесии;

- проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно;

Воспитательная:

- воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.

- определять общие цели и пути их достижения; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих.

- развитие мотивов учебной деятельности, развитие этических чувств, навыков сотрудничества; уметь находить компромиссы при принятии общих решений.

Оздоровительная:

Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.

Тип урока: комплексный

Инвентарь: секундомер, скакалки, свисток, маты, конусы, инструкция по Т/Б.

Продолжительность урока: 40 минут.

Место проведения: спортивный зал

№ п/п	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
I. Подготовительная часть – 10 мин
1.1	Организационные команды Построение в одну шеренгу, приветствие, проверка присутствующих и готовности к уроку, сообщение задач урока, измерение ЧСС за 10 сек.	До 1 мин	Построение у линии по росту. Направляющий строя - на правом фланге. Проверяется наличие спортивной формы, спортивной обуви. Задачи урока – в доступной форме. Измерение пульса на запястье или на сонной артерии. В норме ЧСС 70-85 уд/мин. Обратить внимание на учащихся с плохим самочувствием.
1.2	Краткий инструктаж по ТБ (в виде беседы, в доступной форме).	До 1 мин	Во избежание травматизма на занятиях необходимо соблюдать следующие правила: - не выполнять самостоятельно сложные упражнения, требующие страховки - не заниматься на снаряде, под которым нет матов; - не заниматься на неисправленных или незакрепленных снарядах; - не покидать место занятия без разрешения учителя; - при ухудшении самочувствия или травме – прекратить занятие и сообщить учителю
1.3	Строевые упражнения: повороты на месте (направо, налево, кругом)	До 30 с	Контролировать точность выполнения упражнений. Следить за осанкой
1.4	Ходьба и её разновидности: -походный шаг; -на носках, руки вверх; -на пятках, руки за голову; - на внешней стороне стопы, руки на пояс; -на внутренней стороне стопы, руки на пояс; - перекаты с пятки на носок.	До 1 мин	Использовать метод рассказа и показа. Обратить внимание на качество выполнения упражнений. Исправлять ошибки по мере их возникновения. Контролировать правильную осанку. Дистанция 2м.
1.5	Бег в медленном темпе через препятствия. Ходьба с УВД (1-2 руки через стороны вверх, 3-4 руки вниз)	До 2 мин До 30 с	По свистку перейти на шаг и выполнять УВД. Напомнить о том, что бежать необходимо медленно, трусцой.
1.6	Построение	До 30 с	Выбрать наиболее удобный тип строя
1.7	ОРУ 1. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения головой влево, вправо; 2. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Движения головой вперед-назад, вправо-влево; 3. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки к плечам – круговые движения вперед-назад; 4. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Круговые движения прямыми руками вперед и назад; 5. И.П.: Ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу – рывковые движения со сменой рук по 2 на каждую руку; 6. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью – рывковые движения с поворотом туловища и разведением рук в стороны, вправо, влево (по 2 в каждую сторону); 7. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые движения туловища влево, вправо; 8. И.П.: Ноги шире плеч, наклоны к правой ноге, к левой ноге, посередине, прогиб назад; 9. И.П.: Ноги шире плеч, упражнение «мельница»; 10. И.П.: выпад левой ногой вперед, руки на поясе – покачивания на левой ноге, в прыжке поменять ноги; 11. И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе, приседание; 12. И.П.: ноги вместе, руки на поясе, подъем ноги, согнутой в бедре, отводим в сторону; 13. И.П.: ноги на ширине плеч, круговые движения стопы; 14. И.П.: Ноги на ширине плеч, руки через стороны, вверх – вдох, опускаем руки вниз – выдох.	До 3 мин 5 раз в каждую сторону 5 раз 8 раз 8 раз 10 раз 8 раз По 5 раз в каждую сторону 5 раз 8 раз 8 раз на каждую ногу М: 25 раз Д: 15 раз 5 раз на каждую 10 раз на каждую 5 раз	Контролировать дисциплину, точность выполнения упражнений, интервал и дистанцию между занимающимися, самочувствие. Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой Максимальная амплитуда Максимальная амплитуда Максимальная амплитуда При разводе рук в сторону, делаем полное выпрямление рук Максимальная амплитуда При наклоне ноги не сгибать, спина прямая, коснутся руками пола Спина прямая Спина прямая, коленом касаться пола Спина прямая, пятки не отрывать от пола, спина прямая Отводим ногу до прямого угла Следить за правильным выполнением
1.8	Измерение ЧСС	До 30 с	В норме до 150 уд/мин. Обратить внимание на учащихся с высокими показателями ЧСС
II. Основная часть – 25 мин
2.1	Специальные беговые и прыжковые упражнения: – с высоким подниманием бедра; – с захлестыванием голени назад; - бег с прямыми ногами вперед; - подскоки; - прыжки на правой/левой ноге - бег спиной	До 3 мин До 15 м До 15 м До 15 м До 15 м До 15 м До 15 м	Возвращаться шагом, не баловаться. Не мешать выполнять упражнения другим учащимся. Выполнять задание по команде. Соблюдать дистанцию.
2.2	Кувырки: - кувырок вперед (первый раз выполнить один кувырок, второй раз по два); - кувырок назад - 2 кувырка вперед и назад.	5 мин 2 круга	Если маты лежат вплотную, кувырки выполняют по очереди. Учитель страхует учеников, разбирает ошибки два кувырка вперед, развернутся на 180*,сделать кувырок назад и т.д.
2.3	Акробатическая комбинация: М: 2 кувырка вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, стойка на лопатках, кувырок назад в упор лежа, отжимание. Прыжок прогнувшись, руки вверх; Д: шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Стойка на лопатках. «Мост». Перекат назад, через плечо в выпад, руки в стороны.	До 5 мин	Выполнять по очереди. Соблюдать Т/Б при выполнении упражнений Выполнение упражнений по станциям Мальчики – станция 1 Девочки – станция 2 Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения
2.4	Развитие физических качеств Д.- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями. М.- отжимание от пола	До 2 мин (15-20раз) (15-20р.)	На подъём - выдох, на опускании - вдох. На подъём - выдох, на опускании - вдох.
2.5	Гимнастическая эстафета	До 10 мин	Соблюдать правила игры Развивать ловкость, быстроту, командные действия
III.Заключительная часть – 5 мин
3.1	Построение	1 мин	У линии. В одну шеренгу
3.2	Измерение ЧСС за 10 сек	1 мин	В норме 110-120 уд/мин
3.3	Подведение итогов: - Ребята, я предлагаю вам вместе со своим командиром группы провести небольшой самоанализ работы по станциям. Что получилось? Какое упражнение вызвало у вас затруднение при выполнении и почему? Выставление оценок:	2 мин	Выслушать мнение детей, помочь с самоанализом Подвести итоги урока, выделить наиболее активных учеников
3.4	Домашнее задание	1 мин	Утренняя зарядка.

Гимнастическая эстафета

1. Кувырок вперед;

2. Подползание под гимнастической дугой;

3. Прыжки на двух ногах, через препятствие;

4. Прыжки на скакалке – 20 раз;

5. Бег по прямой

Открытый конспект-урока по физкультуре 9 класс

Физическая культура

9 класс

Конспекты

DOCX

16.12.2019

1535

Физическая культура

9 класс

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Наумович Валентина Васильевна

На сайте: 6 лет и 11 месяцев
Всего просмотров: 13592
Подписчики: 0
Всего материалов: 10

13592
просмотров
10
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Наумович Валентина Васильевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.