10-12 мин
|
Разминка.
Учитель проводит разминку, громко раздаёт
команды и указания
1.Ходьба на месте.
2.Движение по периметру зала:
- На носках руки в стороны,
- На пятках руки за голову,
- Руки на поясе с перекатом с пятки на
носок,
- Руки на поясе на внешней и внутренней
стороне стопы,
- Руки на поясе в полуприсяде,
3.Ходьба с переходом на бег:
- Обычный,
- С высоким подниманием бедра,
- С захлестыванием голени назад,
- Приставными шагами, руки на поясе (левым,
правым боком),
4.Обычный бег с переходом на шаг.
5.Упражнения на восстановление дыхания.
7.Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками.
1 упражнение:
ИП: стойка ноги вместе, палка внизу. 1,2 –
палка вверх, подняться на носки и подтянуться, вдох.
3,4 – ИП, выдох.
2 упражнение:
ИП: стойка ноги врозь, палка внизу.
1- наклон вперёд, руками коснуться пола,
выдох.
2 – ИП, вдох.
3 упражнение:
ИП: стойка ноги врозь, палка впереди, хват
шире плеч.
1- поворот туловища направо,
2-ИП
3,4 – то же в левую сторону.
4 упражнение:
ИП: стойка ноги вместе, палка внизу.
1-4 – поднимая палку вперёд, сесть на пол и
вытянуть ноги.
5-8 – встать, не касаясь руками и палкой пола.
Упражнения на матах
И.п. лежа на спине,
руки вдоль туловища.
1-2 поднять руки вверх
3-4 и.п.
И.п. то же
1 поднять вверх правую
руку
2 поднять левую
3 отпустить правую
4 левую
И.п. лежа на спине,
руки вверху на матах
1 поднять правую ногу,
коснуться левой рукой
2 и.п.
3 поднять левую ногу,
коснуться правой
|
Учащиеся выполняют команды учителя
|
Методические рекомендации: при выполнении упражнений следить за осанкой, дыханием, соблюдать
дистанцию, строго следовать указаниям учителя.
Технологии:
На данном этапе используется технология
уровневой дифференциации по половому признаку и уровню подготовленности
учащихся. Здоровьесбережение: дозированность и последовательность нагрузок.
Формирование УУД:
Личностные: воспитание дисциплинированности
Регулятивные: Развитие внимания, Умение
оценивать правильность выполнения действия.
|
Основной
|
15-20 мин
|
Совершенствование техники выполнения
опорного прыжка.
Подводящая беседа.
Учитель задаёт вопросы:
- Какие виды опорных прыжков вы знаете?
- Что такое опора? Для чего она нужна?
- Как правильно выполнить прыжок?
- Что надо знать и уметь при выполнении
прыжка, чтобы не получить травму?
Этапы выполнения опорного прыжка:
Учитель рассказывает, как проводится опорный
прыжок: разбег → наскок на мостик → вскок упор присев на опору (козла) →
взмахом рук и толчком ног, соскок, прогнувшись → приземление.
Показ выполнения опорного прыжка:
Учитель вызывает наиболее подготовленного
ученика, просит показать опорный прыжок через козла.
Подготовительные
упражнения для овладения техникой опорных прыжков:
(а. Вскок в упор
присев, соскок прогнувшись, б. Вскок в упор на колени, махом рук соскок)
Прыжки с опорой руками
через гим-
настическую скамейку:
- в упоре присев на
скамейке, как «зайчики»
- в упоре ноги врозь,
руки на скамейке, как «лягушки»
- и.п. – упор присев
сбоку от скамейки, руки на скамейке, одновременно переставляя руки по
скамейке, ноги вместе, согнувшись, переносим их
влево- вправо через
скамейку.
Выполнение подводящих упражнений.
Учитель даёт команду детям выполнить
следующие упражнения:
- Из упора, стоя на мостике, 2-3 прыжка на
месте и вскок в упор, стоя на коленях.
- Из упора, стоя на мостике перед козлом,
2-3 прыжка на месте и вскок в упор, присев. Взмахом рук и толчком ног, соскок
с помощью учителя.
- С небольшого разбега вскок в упор, стоя на
коленях, на козлик и со взмахом рук, соскок вперёд.
- С небольшого разбега вскок в упор, присев
на козлик, и со взмахом рук соскок вперёд.
Выполнение опорного прыжка с полного
разбега.
Учитель поочерёдно вызывает учеников
выполнить опорный прыжок через козла, страхует учащихся, указывает на ошибки,
предлагает коррекцию прыжка. Осуществляет контроль, хвалит и подбадривает
учеников.
|
Дети отвечают на вопросы. Возможные варианты
ответов:
- прыжок через гимнастическую скамейку, на
маты, через козла, через коня и др.
- это то, во что опираешься.
- Нужна для облегчения выполнения действия.
- Перечисляют правила техники безопасности
при проведении опорного прыжка.
Слушают рассказ учителя.
Наблюдают за действиями одноклассника
Выполняют упражнения по команде учителя
Выполняют опорный прыжок, слушают оценку
учителя, корректирую действия, работаю над ошибками.
|
Формирование УУД:
Познавательные: извлекают необходимую
информацию из рассказа учителя, из собственного опыта, осуществляют поиск
необходимой информации.
Методические рекомендации: обратить внимание на соблюдение правил ТБ, страховки и
самостраховки.
Технология:
дифференцированный подход к учащимся по уровню подготовленности.
Методические рекомендации: обратить внимание на соблюдение правил ТБ, страховки и
самостраховки, приземление на согнутые ноги.
Формирование УУД: регулятивные: принимают инструкцию педагога и чётко ей следуют,
осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Технологии:
деятельностный и дифференцированный подход, здоровьесбережение.
Методические рекомендации, УУД и
технологии те же.
+ Регулятивные УУД: Умение внести
необходимые коррективы в действия после завершения прыжка на основе его
оценки и учёта характера сделанных ошибок.
Познавательные УУД: восстановление навыков в
выполнении опорного прыжка, закрепление техники опорного прыжка.
|
|
5 мин
|
Игра-эстафета:
1.Перед командами лежат два мата. По сигналу
первый участник делает два кувырка вперёд, Бежит по стойки, оббегает её и
бегом возвращается назад. Передаёт эстафету следующему игроку. Выигрывает
команда, первой закончившая эстафету.
2. Перед командами лежат два мата. По
сигналу первый участник делает два кувырка вперёд, Бежит по скамейки,
переползает по скамейке и бегом возвращается назад. Передаёт эстафету
следующему игроку. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
|
Выполняют игру-эстафету.
|
Методические рекомендации:
По выполнении кувырков фиксировать
группировку, соблюдать технику безопасности.
Коммуникативные УУД: умение вести совместную
деятельность, контролирование действий партнёра
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.