Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок " метод круговой тренировки на уроках волейбола"

Открытый урок " метод круговой тренировки на уроках волейбола"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект открытого урока по физкультуре "Волейбол метод круговой тренировки"

Группа – Нгэ-14

Цели урока :

1hello_html_7a48b6a8.gif. Совершенствование передач мяча:

а) прием и передача мяча сверху; круговая

hello_html_m326ed3bd.gifб) прием и передача мяча двумя руками снизу; тренировка

2. Развитие скоростно- силовых качеств.

3. Воспитание внимания, точности передач.


Подготовительная часть

1. Построение

Сдача рапорта

Сообщение задач урока.


8' – 10'

1 мин.


четкое выполнение команд


2. Перестроение из одной шеренги в две

а. Расчет на 1-2

б. Команда «в две шеренги, стройся!»

1 мин.


четко, ясно


3. Ходьба : на носках , руки вверх на пятках, руки на пояс


спину держать прямо

4. Бег равномерный бег с заданием:

а. правым боком приставными шагами;

б. левым боком;

в. спиной вперед;

г. остановка прыжком , шагом


1 мин.


1 мин.


дышать через нос

стойка в/б для верхнего приема ;

прием мяча снизу;

смотреть через левое плечо;

по сигналу учителя.

5. Ходьба

1 круг

восстановить дыхание;

6. Перестроение через середину зала из одной колонны в две.


по ходу движения через одного берут мяч;

7. О.Р.У. тип зарядки

  1. И.П. – руки в замок круговые движения кистей рук;

  2. И.П. – руки перед грудью , ноги на ширине плеч:

- отведение согнутых рук назад;

- прямых;

- левую вверх;

- правую;

3) И.П. – основная стойка

1-4 - поочередные круговые движения рук вперед;

    1. - назад;

  1. И.П. – руки вперед, ноги на ширине плеч;

- поворот на право;

- И.П.

- наклон вперед;

- И.П.

5) Упражнения с мячом

И.П. – стоя спиной друг– другу, передача мяча «восьмерка» ;

6) Передача мяча через голову, получаем через ноги;

7) Игра «Кто быстрее?»

Стоя спиной друг-другу, мяч между ними: уч-ся выполняют круговые движения кистей рук, по свистку наклон вперед, вытянуть мяч;

6 мин.

7-8 раз


7-8 раз






7-8 раз




7-8 раз






по сигналу




2-3 раза


хорошо размять кисти рук;


руки на уровне груди

отведение резче


руки в локтях не сгибать;


смотреть прямо, руки не сгибать;


пятки не отрывать от пола ноги в коленях не сгибать;



больше поворот туловища;


больше погнуться назад, ноги в коленях не сгибать;


только по сигналу;



Основная часть

Совершенствование передач мяча.


25 '



1. Станция . Верхняя передача мяча у стены.

до свистка

расстояние от стены 3-4 метра

2. Станция. Прыжки через скакалку, вращением вперед.

м.- 60

дев.- 70

прыгать на носках


3. Станция. Работа в парах

Первая передача над собой , вторая партнеру

до свистка

точная передача партнеру


4. Станция. Тренажер силовой

м. – 25 (27)

дев.- 20 (22)

дыхание не задерживать

5. Станция. Первый – набрасывает

мяч партнеру , второй

двумя руками

принимает мяч снизу.

каждый по 10 раз

кисть вложена одна в другую, руки выпрямлены, удар по мячу снизу – сбоку;

6. Станция. Упражнения с гантелями:

- круговые движения рук вперед – назад;

- приседание, руки вперед;


10 раз

10 раз


руки не сгибать;

спину прямо, пятки не отрывать от пола;

7. Станция. Прием и передача мяча снизу

по свистку

точная передача партнеру;

8. Станция. Прыжки с полного приседа вверх

м. – 25

дев.- 20

без продвижения вперед;

9. Станция. Подтягивание в висе лежа


м.- 25

дев.- 20

не прогибаться;


10. Станция . Поднимание и опускание туловища сидя на полу

м.- 25

дев.-20

колени согнуты под углом 45 градусов;


Перестроение на игру


10 сек.


первая шеренга в одну сторону, вторая в другую.

Игра « ПЕРЕСТРЕЛКА»

Группа делится на две команды, мяч разыгрывают в центре зала два ученика из противоположных команд. Каждый старается перебросить мяч на свое поле, получив мяч игроки могут пасовать или сразу перебросить мяч, стараясь выбить мячом соперника. Игра длится до тех пор, пока игроки не выбьют игроков противоположной команды.

5-6 мин


Следить за правилами игры назначить двух судей;


Варианты игры:

Игроки могут применять в игре элементы волейбола: прием и передача мяча сверху, снизу.



Построение в одну шеренгу.

10 сек.

Быстрое и четкое

Разгадывание загадок

2 мин.

Кратко, ясно


Заключительная часть


Подведение итога урока:

1. Выставление оценок :

за работу на станциях,

отметить лучших, за судейство.

2. Домашнее задание: прыжки с полного приседа

3. Организованный уход из зала.


3 мин.




м. – 2*30

дев.–2*20


Показ 1-2 учениками правильность выполнения упражнения;

В колонну по одному




Краткая информация по каждой станции.


Станция № 1

Поднимание и опускание туловища , сидя на полу.

Методические указания : колени согнуты под углом 45 градусов, руки на затылке.

hello_html_5245095f.png

ДОЗИРОВКА

М. ДЕВ.

А- 30 раз А – 25 раз

Б – 25 раз Б – 20 раз

В – 20 раз В – 15 раз

Станция № 2

Работа в парах

Передача мяча сверху двумя руками у стены.

Методические указания : из стойки В.Б. игрок подтягивает одну ногу к другой, туловище посылает навстречу мячу, кисти рук занимают положение для контакта с мячом.

ДОЗИРОВКА

Начинать и заканчивать работу по команде учителя.

hello_html_34fba293.png

Станция № 3

Работа в парах

Первая - передача над собой, вторая – верхней передачей двумя руками партнеру.

Методические указания : точная передача партнеру.

ДОЗИРОВКА

Начинать и заканчивать работу по команде учителя.

hello_html_1720d1be.png

Станция № 4

Силовой тренажер

Методические указания: колени не сгибать.

ДОЗИРОВКА

М. Дев.

А – 30 раз А – 25 раз

Б – 25 раз Б – 20 раз

В – 20 раз В – 15 раз

hello_html_m22af1363.png

Станция № 5

Прыжки через скакалку, вращением вперед.

Методические указания: прыгать на носках.

ДОЗИРОВКА

М. Дев.

А – 65 раз А – 75 раз

Б – 60 раз Б – 70 раз

В – 50 раз В – 60 раз


hello_html_m2d2e58c9.png

Станция № 6

Работа в парах.

Первый набрасывает мяч снизу двумя руками, второй - принимает мяч снизу двумя руками.

Методические указания: точная передача партнеру, при передаче мяча удар по мячу выполняется снизу – сбоку.

ДОЗИРОВКА

Каждый по 10 набрасываний, по 10 приемов и передач мяча снизу.

hello_html_m315b065.png

Станция № 7

Работа в парах.

Прием и передача мяча снизу двумя руками.

Методические указания: определив направление, траекторию и скорость полета мяча ученик должен быстро переместиться к месту падения мяча и принять И.П. : ноги согнуты в коленных суставах, одна несколько впереди другой, туловище наклонено вперед, руки в « замок» , выпрямлены и направлены вниз- вперед.

ДОЗИРОВКА

Начинать и заканчивать работу по команде учителя.

hello_html_m33fb69a.png

Станция № 8

Прыжки с полного приседа вверх

Методические указания : присесть, спину держать прямо, отталкивание вверх кистями рук и носками ног. Темп средний.

ДОЗИРОВКА

М. Дев.

А – 30 раз А – 25 раз

Б – 25 раз Б – 20 раз

В – 20 раз В –15 раз


hello_html_m6803d635.png

Станция № 9

Подтягивание в висе лежа

Методические указания: руки сгибать и разгибать, туловище держать прямо, упор ногами.

ДОЗИРОВКА

М. Дев.

А – 30 раз А – 25 раз

Б – 25 раз Б – 20 раз

В – 20 раз В – 15 раз


hello_html_m5afc438b.png

Станция № 10

Упражнения с гантелями

Методические указания: 2 упражнение – приседания руки вперед, спину прямо, приседать на носках.

ДОЗИРОВКА

М. Дев.

А – 30 раз А – 25 раз

Б – 25 раз Б – 20 раз

В – 20 раз В – 15 раз


hello_html_m7df46bac.png


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 16.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров33
Номер материала ДБ-083881
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх