Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыОткрытый урок на тему: "Гимнастика" с элементами круговой тренировки.

Открытый урок на тему: "Гимнастика" с элементами круговой тренировки.

Скачать материал
библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Кубанская школа»












ОТКРЫТЫЙ УРОК

ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

(5 класс)






ТЕМА:


Развитие силовых способностей










Выполнил:

учитель физической культуры

Куисов Иван Юрьевич

п. Школьное


2015 год









КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

(5 класс):


ТЕМА УРОКА:

Гимнастика:


Цель: развитие силовых способностей


Задачи урока:


1,Развитие физических качеств: скоростно - силовых , силы мышц верхнего плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины , силы мышц брюшного пресса

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений

Укрепление здоровья учащихся

Воспитание самостоятельности , чувства взаимопомощи, организованности


Дата проведения :22 января 2015 года

Место проведения :спортивный зал.

Инвентарь: секундомер, маты, кубики ,скакалки, гимнастическая скамейка.


Подготовительная часть


12 мин.






































































Основная часть

28 мин.




1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. Провести инструктаж по технике безопасности.

2. Строевые упражнения:

повороты на месте Перестроение из одной шеренги в 2, в 3.

3. Упражнения в ходьбе:

- И. П. - руки к плечам,

1-4 - круговые вращения вперёд

5-8 - то же назад

- И.П.- правая вверх, левая вниз, пальцы сжаты в кулак

1-2 – рывки руками

3-4 – то же

- ходьба в приседе, руки за голову.

- прыжки в приседе руки на коленях.

- выпрыгивания из приседа.

- длинные прыжки на правой , левой ногах

- прыжки на правой, левой ногах, толчковую ногу подтягивая к груди

- прыжки на двух ногах, подтягивая ноги к груди.

4. бег и его разновидности:

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени

- приставными шагами

- спиной вперёд

- многоскоки

- с ускорением

Построение в одну шеренгу на боковой линии баскетбольной площадки

ОРУ:

- И.П – руки перед грудью

1- 2 – 2 рывка перед грудью

3- 4 – 2 рывка прямыми руками

с поворотом туловища на право

5-8 – то же налево


- И.П.- ноги врозь, левая на пояс, правая вверх

1-2 – 2 наклона влево

3-4 – то же вправо


- И.П. – ноги на ширине плеч, руки на пояс

1- наклон к правой

2- то же к середине

3- то же к левой

4- И.П.


- И.П.- правая назад на носок, руки вперёд-вверх

Махи ногами


- И.П.- ноги на ширине стопы,

руки за спину

Приседания в быстром темпе

- упражнения на дыхание





Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 8

Распределение по станциям

Станция №1

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях

Поднимание туловища .


Станция №2

- И.П. – упор лёжа

отжимание.


Станция №3

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Приседания в быстром темпе

Станция №4

- Прыжки на скакалке за 30 сек.

Станция №5

И.П.- Вис на гимнастической стенке, поднимание ног до угла 90 *


Станция №6

И.П.- лёжа на груди , руки за голову пальцы в замок.

Поднять туловище, руки и прямые ноги и вернуться в И.П


Станция №7

И.П.- упор лёжа на скамейке

Переставить поочерёдно руки на пол, вернуться в И.П. поочерёдно переставляя руки


Станция №8

И.П.- сидя верхом на скамейке - встать поочерёдно ногами на скамейку - сойти со скамейки и вернуться в И.П



1мин



1 мин



3мин.























3мин.









5мин.

8 -10 раз



8 -10 раз



8-10 раз



10-12 раз






10раз





20 сек.







1 мин.



30 сек.





30 сек



30сек









30 сек




30 сек







30 сек

Организация учащихся для проведения урока

Следить за правильностью выполнения


Следить за правильностью выполнения



Руки прямые, следить за осанкой,

спина прямая





Выпрыгивая вверх после отталкивания выпрямлять ноги







При беге соблюдать дистанцию





При выполнении упражнений используется зеркально - подсказывающий показ

По сигналу учителя челночный бег 4х8 м.

Следить за правильностью выполнения.

.




Наклоняться точно в сторону




Ноги в коленях не сгибать, ладонями касаться пола





Следить за правильностью выполнения


Фронтальный метод







Все упражнения выполняются на время



Локтями касаться коленей








Касаться грудью кубика ,туловище прямое



Прыгать на двух ногах


Ноги прямые, носки оттянуты



Максимально прогнуться, ноги держать вместе




Руки в локтях выпрямить при входе на скамейку





При входе на скамейку ноги выпрямить.

Заключительная часть

Построение в одну шеренгу. Выполнить упражнения на расслабление и дыхание.

Подведение итогов урока. Выставление оценок . Домашнее задание – выполнять вышеизложенные упражнения под контролем родителей. Уход детей в раздевалку


5 мин.

Подготовить детей к дальнейшей учебной деятельности

Оценки выставлять выборочно





Самоанализ урока


Урок проходил в 5 классе, был направлен на повышение работоспособности и развитие физических способностей учащихся.

Задачи урока: педагогические, образовательные, оздоровительные и воспитательные имели ясную целевую направленность.

В классе обучается 11 человек Уровень физической подготовленности по мониторингу – средний.

Урок проходил в спортивном зале школы. Весь инвентарь был приготовлен заранее, Урок соответствовал программному материалу.

и соответствовал уровню физической подготовленности учащихся

Подготовительная часть проходила – 12 мин. В разминку были включены упражнения на развитие скоростных качеств.

Основная часть длилась 28 минут. При проведении основной части был применён групповой метод.

Дети организованно переходили со станции на станцию и увлечённо выполняли заданные упражнения.

Заключительная часть составила 5 минут. В этой части урока я провёл упражнения на восстановление дыхания. Подвёл итоги урока. Выставил оценки за выполнение поднимания туловища.

В целом урок прошёл организованно. В ходе урока я занимал место, что бы держать весь класс под контролем.

Высокая дисциплинированность учащихся позволила провести урок на высоком уровне.








hello_html_206f01db.jpghello_html_9a41eae.jpg

hello_html_63f20019.jpghello_html_m1a90c29a.jpg

hello_html_m736c93b1.jpghello_html_1b8d3bbf.jpg

hello_html_30aa37b0.jpghello_html_73639291.jpg


hello_html_m349de6b2.jpghello_html_3cf76aff.jpg

hello_html_m21bc1ff6.jpghello_html_9cdea83.jpg

hello_html_m58cf1649.jpghello_html_m2a451dac.jpg

hello_html_m38833c4.jpghello_html_e730e3c.jpg

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.