Открытый урок на тему: "Гимнастика" с элементами круговой тренировки.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Кубанская школа»

ОТКРЫТЫЙ УРОК

ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ  

(5 класс)

ТЕМА:

Развитие силовых способностей

Выполнил:

учитель физической культуры

Куисов Иван Юрьевич

п. Школьное

2015 год

КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

(5 класс):

ТЕМА УРОКА:

Гимнастика:

Цель: развитие силовых способностей

Задачи урока:

1,Развитие физических качеств: скоростно - силовых  , силы мышц верхнего плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины , силы мышц брюшного пресса

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений

Укрепление здоровья учащихся

Воспитание  самостоятельности , чувства взаимопомощи, организованности

Дата проведения :22 января 2015 года

Место проведения :спортивный зал.

Инвентарь: секундомер, маты,  кубики ,скакалки, гимнастическая скамейка.

Части урока	Содержание  урока	дозировка	Организационно- методические указания
Подготовительная часть 12 мин. Основная часть 28 мин.	1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. Провести инструктаж по технике безопасности. 2. Строевые упражнения: повороты на месте Перестроение из одной шеренги в 2, в 3. 3. Упражнения в ходьбе: - И. П. - руки к плечам,   1-4 - круговые вращения вперёд    5-8 - то же назад - И.П.- правая  вверх, левая вниз, пальцы сжаты в кулак   1-2 – рывки руками   3-4 – то же -  ходьба в приседе, руки за голову. - прыжки в приседе руки на коленях. - выпрыгивания из приседа. - длинные прыжки на правой , левой ногах - прыжки на правой, левой ногах, толчковую ногу подтягивая к груди - прыжки на двух ногах, подтягивая ноги к груди. 4. бег и его разновидности: - с высоким подниманием бедра -  с захлёстыванием голени - приставными шагами - спиной вперёд - многоскоки - с ускорением Построение в одну шеренгу на боковой линии баскетбольной площадки ОРУ: - И.П – руки перед грудью   1- 2 – 2 рывка перед грудью   3- 4 – 2 рывка прямыми руками с поворотом туловища на право    5-8 – то же налево - И.П.- ноги врозь,  левая на пояс, правая вверх    1-2 – 2 наклона влево    3-4 – то же вправо - И.П. – ноги на ширине плеч, руки на пояс    1- наклон к правой    2- то же к середине    3- то же к левой    4- И.П.  - И.П.- правая назад на носок, руки вперёд-вверх    Махи ногами - И.П.- ноги на ширине стопы,  руки за спину   Приседания в быстром темпе - упражнения на дыхание Построение в одну шеренгу Расчёт на 1- 8 Распределение по станциям Станция №1 - И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях   Поднимание туловища .  Станция №2  - И.П. – упор лёжа    отжимание.  Станция №3  И.П. –  ноги на ширине стопы, руки за спину  Приседания в быстром темпе  Станция №4    - Прыжки на скакалке за 30 сек.  Станция №5   И.П.- Вис на гимнастической стенке,   поднимание ног до угла 90 * Станция №6   И.П.- лёжа на груди , руки за голову пальцы в замок. Поднять туловище, руки и  прямые ноги и вернуться в И.П Станция №7 И.П.- упор лёжа на скамейке Переставить поочерёдно руки на пол, вернуться в И.П. поочерёдно переставляя руки Станция №8  И.П.- сидя верхом на скамейке - встать поочерёдно ногами на скамейку - сойти со скамейки и вернуться в И.П	1мин 1 мин 3мин. 3мин.         5мин.  8 -10 раз 8 -10 раз 8-10 раз 10-12 раз 10раз 20 сек. 1 мин. 30 сек. 30 сек 30сек 30 сек 30 сек 30 сек	Организация учащихся для проведения урока Следить за правильностью выполнения Следить за правильностью выполнения Руки прямые, следить за осанкой, спина прямая Выпрыгивая вверх после отталкивания выпрямлять ноги При беге соблюдать дистанцию При выполнении упражнений используется зеркально - подсказывающий показ По сигналу учителя челночный бег 4х8 м. Следить за правильностью выполнения. . Наклоняться точно в сторону Ноги в коленях не сгибать, ладонями касаться пола Следить за правильностью выполнения Фронтальный метод Все упражнения выполняются на время Локтями касаться коленей Касаться грудью кубика ,туловище прямое Прыгать на двух ногах Ноги прямые, носки оттянуты Максимально прогнуться,  ноги держать вместе Руки в локтях выпрямить при входе на скамейку При входе на скамейку ноги выпрямить.
Заключительная часть	Построение в одну шеренгу. Выполнить упражнения на расслабление и дыхание. Подведение итогов урока. Выставление оценок . Домашнее задание – выполнять вышеизложенные упражнения под контролем родителей. Уход детей в раздевалку	5 мин.	Подготовить детей к дальнейшей учебной деятельности Оценки выставлять выборочно

Самоанализ урока

       Урок проходил в 5  классе, был направлен на повышение  работоспособности и развитие физических способностей учащихся.

Задачи урока: педагогические, образовательные, оздоровительные и воспитательные имели ясную целевую направленность.

     В классе обучается 11 человек  Уровень физической подготовленности по мониторингу – средний.

    Урок проходил в спортивном зале школы. Весь инвентарь был приготовлен заранее,   Урок соответствовал программному материалу.

и соответствовал уровню физической подготовленности учащихся

Подготовительная часть проходила – 12 мин.  В разминку были включены упражнения   на развитие скоростных качеств.

Основная часть длилась 28 минут. При проведении основной части был применён групповой метод.

Дети организованно переходили со станции на станцию и увлечённо выполняли заданные упражнения.

Заключительная часть составила 5 минут. В этой части урока я провёл упражнения  на восстановление дыхания. Подвёл итоги урока. Выставил оценки  за выполнение поднимания туловища.

В целом урок прошёл организованно. В ходе урока я занимал место, что бы держать весь класс под контролем.

Высокая дисциплинированность учащихся позволила провести урок на высоком уровне.