Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / Открытый урок на тему:«Обучение кувырка назад в стойку с мальчиками группы II года обучения»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

Открытый урок на тему:«Обучение кувырка назад в стойку с мальчиками группы II года обучения»

библиотека
материалов

Открытый урок


П.д.о.Ермагамбетовой С.А.

Дата проведения: 17.02.2016 г.



Тема урока: «Обучение кувырка назад в стойку с мальчиками группы II года обучения»

Задачи урока: Развивать координационные способности; развивать силовую выносливость для основных групп мышц.

Цель урока: научить детей правильно выполнять выход в стойку, выпрямляя руки, и приземляться на прямые ноги.


п/п

Часть урока

Название элемента

Методические рекомендации

I

Подготовительная часть.

Разминочные упражнения скоростного характера:

  1. бег с высоким подниманием бедра,

  2. обычный бег,

  3. бег с захлестком ног,

  4. обычный бег,

  5. бег с подскоками,

  6. бег спиной вперед,

  7. бег с поворотом вокруг себя,

  8. обычный бег,

  9. челночный бег,

  10. рывки руками перед собой,

  11. вращения прямых рук вперед и назад,

  12. вращения в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах,

  13. наклоны в стороны, вперед и назад,

14) вращение тазобедренного сустава.


Упражнения для разогрева организма, разминки всех мышц, подготовки пульса к работе в скоростном режиме.

Во время бега разминать кисти рук, локтевые и плечевые суставы в различных положениях перед собой, вверх.

II

Основная часть.

Подводящие упражнения:

  1. перекаты в группировке

  2. кувырок назад в группировке

  3. из положения седа ноги вместе перекат в стойку на лопатках

  4. из положения стоя согнувшись кувырок назад в приземлении стоя согнувшись.

  5. из положения седа ноги вместе согнувшись перекат в стойку на лопатках, руки за голову, с упором в пол и последующим выходом в стойку с помощью педагога.

  6. из положения стоя согнувшись перекат в стойку на лопатках, руки за голову, с упором в пол и последующим выходом в стойку с помощью педагога на полу..

  7. дать возможность ученику самостоятельно выполнить данный элемент.

Подводящие упражнения необходимы, чтобы ребенок предчувствовал каждую стадию элемента. Обратить внимание на приземление в положение стоя согнувшись, ноги выпрямлены.


Повторить 5 подходов по 3 раза.




Закрепить результат количеством повторений элемента.



Заключительная часть

Упражнения на расслабление и гибкость

1. Складки: ноги вместе, ноги врозь.


2. Мост: из положения лежа, стоя.



3. Шпагаты: на правую ногу, на левую ногу, поперечный.

Удержать складку 30 счетов.

Ноги прямые, плечи над кистями.

Ноги и носки оттянуты.










Автор
Дата добавления 29.03.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров52
Номер материала ДВ-564589
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх