П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
12
мин.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
|
1.Организовать
внимание
учащихся
на проведение урока.
2.Подготовить
мышцы стопы к работе.
3.Способствовать
развитию внимания и ориентировки в пространстве.
4.Подготовить
мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса)
5.Подготовить
мышцы туловища к работе.
6.Разогреть
мышцы ног, способствовать развитию быстроты.
7.Постепенно
способствовать повышению функциональных возможностей организма.
8.
Нацелить внимание учащихся на основную
часть
урока.
|
Организованный
вход учащихся в зал. Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного,
приветствие.
Исполнение гимна
РФ. Сообщение задач урока. Инструкция по ТБ.
Ходьба быстрым
шагом с различными положениями рук: на пояс, вперед, вверх, за спину.
Бег по залу.
О.Р.У.
без предметов:
1.И.п.-о.с. руки
внизу.
1 –
напряженное сжимание пальцев в кулаки.
2.И.п. – руки в
сторону.
1 – круговые
вращения сжатыми пальцами в
кулаках вперед;
2 – то же
назад.
3.И.п. – руки в
стороны, согнуты в локтях.
1 – круговые
вращения рук – наружу;
2 – то же внутрь;
3 – правая
рука – наружу, левая рука внутрь.
4 – то же
наоборот.
1.И.п. – стойка
ноги врозь, руки в стороны.
1 – поворот
туловища вправо, левая рука
вперед;
2 – И.п.
3 – поворот
туловища влево, правя рука вперед;
4 – И.п.
1.И.п. – стойка
баскетболиста (ноги согнуты, руки
опущены вниз).
Стать правым боком.
1.Приставные
шаги, правым боком, 5 м -
коснуться
рукой линии на полу.
2. Обратно
приставными шагами левым боком.
3. Передать
эстафету, встать в конец колонны.
2.И.п. – стойка
баскетболиста, левым боком.
1.Приставные
шаги правым боком, 8 м –
коснуться
рукой линии на полу.
2.Обратно передвижение левым боком,
приставными шагами.
3.Передать
эстафету, стать в конец колонны.
1.И.п. –
стойка баскетболиста спиной вперед.
1.2-3 приставных шага спиной вперед- вправо;
2.2-3 приставных шага влево;
3.Коснуться рукой линии на полу – 10 м;
4.
Рывок лицом вперед;
5.
Передать эстафету, стать в конец колонны.
Учащиеся
остаются стоять в колоннах по 4, начало волейбольной площадки.
1. Ведение
мяча в движении, в заранее обусловленном ритме (3:3). 3 высоких отскока
от пола,
3низких. Обводят фишки (стоят через 3м) змейкой справа, до конца
волейбольной площадки и обратно. Отдают мяч, становятся в конец колонны.
|
1 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
8 мин.
8 раз
8 раз
8 раз
1раз
1 раз
1раз
3 мин.
|
Обратить
внимание на спортивную форму.
Интервал
2 – 3 шага.
1
свисток – остановка прыжком, 2 – бег в противоположную сторону, 3 – шагом.
Перестроение
через середину по 2
Руки на
уровне плеч
Руки не
опускать
«Полицейская
палочка»
Выделить
учащихся, которые выполняют правильно.
При
поворотах рука остаётся в стороне и к ней идет поворот.
Класс
налево! Вперед марш! На месте стой! Кругом! Остановиться у линии (разметка
волейбольной площадки) Упражнение выполняем поточным способом.
Обратить
внимание на «правильную» стойку баскетболиста.
Отметить
правильное выполнение упражнения. Обратить внимание на передачу эстафеты.
Ученики
разбирют мячи, устанавливают на полу фишки , через 3 м ( от начала – до конца
волейбольной площадки).
|
|
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
28 мин.
ЗАК
ЛЮ
ЧИТ
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
|
9. Развивать ловкость и точность
движений учащихся.
10.Совершенствовать ведение мяча
в движении.
11.Закрепить
бросок мяча после ведения.
12.
Подведение итогов урока.
|
2.Вращение мяча вокруг туловища
вправо, бегом вперед до последней фишки (конец волейбольной площадки) Обратно
с ведением вокруг фишек – змейкой. Передать мяч, стать в конец колонны.
3.Мяч держать двумя руками за
спиной. Перебросить мяч через голову и поймать двумя руками перед собой – до
конца площадки, обратно ведение змейкой вокруг фишек.
1.Ведение мяча правой рукой
(левая за спиной)
2. Ведение мяча левой рукой
(правая за спиной).
3. Ведение мяча правой рукой с
переводом на левую руку.
1.Ведение мяча правой рукой до
штрафной линии, 2 шага (1-широкий, 2 – короткий, с отталкиванием вверх)
бросок по кольцу.
2.Подобрать мяч, после отскока от
щита.
3.Ведение правой рукой назад.
4. Передача мяча, двумя руками от
груди.
Восстановить дыхание.
Перестроение в шеренгу, ходьба на месте.
Подвижная игра «Пятнашки маршем»
(с элементами баскетбола, ведением мяча)
1.
Подвести
итоги эстафеты (учет количества попаданий мяча группой в кольцо).
2.
Выставить
оценки за работу на уроке.
3. Краткий
анализ урока
|
3 мин.
3 мин.
3 мин.
2 – 3 раза
3 мин.
5 мин.
|
Мяч
передавать из рук в руки.
Следить за правильностью
выполнения.
Перестроить учеников во встречные
колонны.
Учащиеся возвращаются в свои
колонны.
Упражнение типа эстафеты,
считать попадания мяча в кольцо.
Обратить внимание на траекторию
полета мяча.
Убрать мячи.
Перестроить класс в одну шеренгу.
Организованный выход из зала.
УРОК ОКОНЧЕН!
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.