Открытый урок по физической культуре

Министерство образования и науки республики Казахстан

ГККП «Капшагайский многопрофильный колледж»

СОГЛАСОВАНО                                                УТВЕРЖДАЮ                                                                                                  

Методист колледжа                                            Заместитель директора  по УР                                                                   

____________ Г. Нургазин                                  ___________  К. Самылтырова                                                                 «___»__________2017г.                                     «___»__________2017 г.

ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ ОТКРЫТОГО УРОКА

по предмету  ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Тема урока: «Бег с преодолением препятствий».

Преподаватель: Рига Светлана Александровна

г.Капшагай

2017-2018 учебный год

Тема урока: «Бег с преодолением препятствий».

Дата проведения: 2 октября 2017 года

Начало урока проведения: 11 часов 00 минут

Время проведения: 45 минут

Место проведения: спортивный зал

Цель урока: Подготовка студентов к гладким видам бега на средние и длинные дистанции и к преодолению препятствий.

Задачи урока:  1.Образовательные – совершенствование прикладных навыков в беге и преодоление препятствий, овладение основами движений.

                           2. Воспитательная – воспитание скоростных качеств, командного мышления, соревновательного духа, дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, привитие любви к занятиям физкультурой.

                       3. Развивающая – всестороннее физическое совершенствование с использованием элементов легкой атлетики, гимнастики и спортивных игр, развитие координационных и кондиционных способностей.

Тип урока: применение умений и знаний на практике.

Методы: словесный, практический.

Форма организации: коллективная работа.

Оборудование: секундомер, свисток, фишки, футбольные барьеры, легкоатлетические барьеры.

Ход урока.

№ № п/п	Содержание	Дозировка	Методические рекомендации
	Вводно-подготовительная часть	15 мин.
1.	Построение. Приветствие. Объяснение задач урока.	1-2 мин.	Сдача рапорта о готовности группы.
2.	Разминочный бег.	3-4 мин.	Бежать медленно следить за дыханием.
3.	СБУ: а) бег с захлестыванием голени назад:	1х20 м	Медленное продвижение вперед и частота выполнения
	б) бег крестным шагом	1х20 м	Руки вперед - в сторону
	в) бег с высоким подниманием бедра	1х20 м	Колени поднимать до уровня пояса и частота выполнения.
	г) бег «ножницы»	1х20м	Спина прямая, руки работают как в беге
	е) ускорения	2х20 м	Следить за работой рук, постепенный набор скорости.
4.	ОРУ: а) на верхний плечевой пояс	5-6 раз	Голова, руки плечи
	б) на туловище	5-6 раз
	в) на гибкость	5-6 раз	Ноги при наклонах не сгибать в коленном суставе
	г) на растяжку	5-6 раз
	д) приседания и отжимания	10-15 раз	Руки на поясе, мягкая работа стопой.
	Основная часть	25 мин.
1.	Измерение пульса у студентов. Объяснение как будет выполняться бег с преодолением препятствий. Показ. Полоса преодоления препятствий состоит из огибания фишек,пролезание под легкоатлетическими барьерами, прыжки через футбольные барьеры.	10 мин.	Следить за правильным выполнением. И следить за соблюдением дистанции друг от друга.
2.	Ходьба для восстановления дыхания. Построение. Измерение пульса.	2-3 мин.	Спокойная равномерная ходьба.
3.	Игра в волейбол.	12 мин.	По правилам.
	ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ  ЧАСТЬ.	5 МИН.
1.	Построение.	1 мин.
2.	Объяснение ошибок.	2 мин.
3.	Выставление оценок.	1 мин.	Комментировать оценки
4.	Домашнее задание: упражнения на пресс.	1 мин.