Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть
|
12. мин.
|
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
|
|
Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие с/формы, обуви,
выявление больных.
|
2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук: на
носках руки в стороны, на пятках руки за голову, скрестный шаг руки на пояс,
перекат с пятки на носок, с выпрыгиванием вверх.
|
2. мин.
|
Следить за положением осанки, отталкиванием стопы и смягченное
приземление.
|
3. Бег, его разновидности, приставными левым боком вперед,
правым боком вперед, бег с толчком одной прыжок вверх, потянуться рукой
вверх, обычный бег с переходом на ходьбу.
Построение для проведения ОРУ.
|
2. мин.
|
Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога
ставится с носка руки на пояс, следить за положением туловища во время бега.
|
1. И. п. – ноги на ширине плеч.
1-2-3 – подняться на носки, руки вперед вверх. 4 – и. п.
|
4-6 раз
|
Вдох
Выдох
|
2. И. п. – ноги на ширине плеч.
1. – руки вперед вверх, подняться на носки.
2. – руки вниз – назад.
3-4. – и. п.
|
6-8 раз
|
Подняться на носки - выше.
|
3. И. п. – ноги на ширине плеч.
31. – круг руками назад вверх.
2. – вперед вниз.
-4 – то же самое.
|
|
Круг выполняется по полной амплитуде.
|
4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сплетены.
1. – подняться на носки, руки вверх.
2. – и. п.
3-4 – то же самое.
|
6-8 раз
|
Ладони вверх, голова вверх.
|
5. Прыжки на носках
1-4 – на левой,
1-4 – на правой,
1-4 – на обеих, руки на пояс.
|
4-5 раз
|
|
Основная часть
|
30 мин.
|
|
1. Обучение ловли и передачи мяча на месте.
Построение в две шеренги, делятся по парам, каждой паре
учащихся выдается баскетбольный мяч.
Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на
месте в сочетании краткого, но доступного пояснения.
|
8мин.
|
Расстояние между шеренгами 4м. , между учащимися в каждой
шеренге 1,5 - 2м. Учащиеся в шеренгах расположены друг - против друга.
|
1. По сигналу уч-ся начинают передачу и ловлю мяча с
наибольшей траекторией полета с постепенным её уменьшением и скорости полета
мяча.
|
|
Передачу мяча уч-ся выполняют двумя руками от груди.
|
2. По следующему сигналу, выполнение передачи мяча ударом об
пол.
3. Следующий способ передачи мяча выполняется в мишень на
стене. Уч-ся работают также в парах, 1-й выполняет передачу в мишень, 2 -й
ловит отскок, и наоборот, до сигнала.
4. Передачи мяча в стену на скорость.
Встать на расстоянии 2-3 м от стены лицом к ней и выполнять
передачи двумя руками от груди в стену в течении 20 сек, стараясь сделать как
можно большее кол-во передач.
|
|
1. При ловли мяча постоянно смотреть на мяч.
2. Принимать мяч на кончики пальцев.
3. Движением рук и кистей смягчать прием мяча.
Количество передач мяча в стену за 20 сек.
Оценки: «5», «4», «3»-мальч.
18, 16, 10; девоч. – 20, 18, 12
|
5. Передача мяча в парах с продвижением
вперед. Одновременно участник справа выполняет передачу мяча
из-за головы, а участник слева – передачу с отскоком от пола.
|
|
4. Умело выбирать правильный способ передач.
|
6. Игроки выстраиваются в две колонны у лицевой линии
площадки. Первые игроки в колоннах выполняют функции защитников.
Вторые, передавая друг другу мяч, стремятся перейти на другую
половину площадки.
|
|
Обратить внимание на защитные действия игроков в защите.
|
2. Обучение техники ведения мяча.
Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной
или поочередно двумя руками (дриблинг).
|
8 мин.
|
Приспосабливать вид и скорость ведения мяча к ситуации.
|
Учитель демонстрирует правильность выполнения ведения мяча,
положение при касании мяча и управление мячом.
|
|
В сочетании с кратким, и доступным пояснением.
|
1. Каждый игрок берет мяч, затем строятся в колонну по одному
за учителем на расстоянии - 2-2,5 м. друг от друга и повторяют за ним все
движения с мячом.
1). с изменением направления,
2). с изменением высоты отскока,
3). с изменением скорости.
|
|
Существенные ошибки при выполнении ведения мяча:
Кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная
координация работы рук и ног, неумение управлять мячом без
постоянного зрительного контроля;
|
- Ведение мяча поочередно правой и левой рукой. Затем игроки
после краткого пояснения учителя выполняют все эти действия по сигналу.
3. Развитие двигательных качеств.
1. Игроки строятся в две колонны параллельно друг-другу. По
сигналу игроки выполняют ведение мяча правой рукой приставными шагами левым
боком вперед, добегая до стойки меняют руку и продолжают ведение правым боком
вперед, следующий игрок получает мяч от партнера повторяет тоже самое.
|
|
Обратить внимание на согласованность приставного шага и
ведения мяча.
О. в. на положение кисти при ведении мяча левой рукой.
|
2. Команды строятся в колонну по одному
в противоположных сторонах зала. Впереди каждой колоны четыре
игрока на расстоянии
1 – 1,5 м друг от друга. По сигналу первый игрок каждой
колонны ведет мяч вдоль разомкнутой колонны, обводя каждого играющего. В
конце поворачивается лицом к колонне, прокатывает мяч очередному игроку, а
сам встает в конец колонны.
|
|
Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая
мяч от пассивно или активно стоящего игрока.
|
Варианты игры:
1) после обводки игроков выполнить три передачи от стенки.
2) после обводки игроков выполнить бросок по кольцу.
3) после
обводки игроков выполнить три передачи от стенки и бросок по кольцу.
|
|
Ведение мяча можно выполнять то правой, то левой рукой, со
зрительным контролем либо без него.
|
Учебная игра в баскетбол
|
10 мин.
|
|
Заключительная часть
Построение. Подведение итогов.
Оценки за урок. Домашнее задание.
Организованный уход.
|
3 мин.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.