Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по физической культуре на тему: "Гимнастика".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок по физической культуре на тему: "Гимнастика".

библиотека
материалов


Конспект урока №1

Задачи урока:

1 Обучать технике безопасности на уроках гимнастики, технике: перекатов боком, кувырков вперед, назад

2. Развивать координацию , силу, гибкость

3 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбия, сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: гимнастический зал

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастические палки, скамейки, резиновые дорожки.

Время проведения 45 минут.

ОМУ


Подготовительная часть( 13 минут)

1. Построение, сообщение задач урока .

1- мин

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку.

2. Инструктаж по технике безопасности на II четверть по разделу гимнастики.

1-2 мин

См инструктаж по т/б.

Наличие спорт формы, спорт. обуви; выявление больных и освобожденных.

3. Ходьба:

  • На носках;

  • На пятках;

  • Танцевальные шаги

    1. подскок и шаг галопа;

    2. шаг польки



2 мин

-Следить за осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.

- Шаги не делать большими, ставить стопу с носка.



4 Бег равномерный

Перестроение в колонну по 2

2 мин




-обратить внимание на дыхание

- «класс, на лево в колонну по 2 марш!»

5. ОРУ с гимнастической палкой.

  • И.П. – ст – палка внизу, хват шире плеч.1-палку на грудь,2- палку вверх, подняться на носки , подтянуться 3- опуститься на полную ступню, палку на грудь.4-И.П.

  • И.П. – ст на коленях. Палка за головой на плечах. 1- поворот направо 2- И.П. 3- поворот налево 4- И.П.

  • И.П. – ст- палка вертикально впереди. 1- мах правой в право2- и.п 3-4 тоже левой

  • И.П. –ст ноги врозь, палка внизу. 1-2наклон , прогнувшись палку вверх 3-4 И.П.

  • И.П. – ст ноги врозь, палка впереди хват шире плеч. 1- поворот направо 2- И.П. 3-4 тоже налево

  • И.П. –ст ноги вместе, палка внизу. 1-4 поднимая палку вперед, сесть на пол, ноги прямые 5-8 встать, не касаясь руками и палкой пола

  • И.П. Лежа на животе палка вверху. 1-2 прогнуться, палку назад.3-4 лечь, палку на пол Ширину хвата можно менять, постепенно уменьшая расстояние

  • И.П. лежа на спине палка внизу, хват на ширине плеч1-2 сгибая ногу вперед, провести ее между руками и палкой, выпрямить и опустить вниз(палка между ногами) 3-4 И.П.

  • И.П. ст палка сбоку. Прыжки через палку, чередуя их с одним промежуточным прыжком

5мин

8 раз





8раз



8 раз


8 раз




8 раз


8 раз





8раз



8раз




10-12 раз


-.слушать счет





- поворот глубже



- мах выше, палку не роняем


- руки в локтях не сгибаем, наклон глубже




- при повороте палку поворачиваем вертикально


-палку не роняем




- при прогибании смотрим вверх



- палку не касаться




-на носках

Основная часть 30 мин

1. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами.




















2.Акробатичексие упражнения.

  1. Кувырок вперед:

    • группировка в упоре присев

    • перекат вперед назад

    • группировка в упоре присев- перекат вперед назад. Группировка в упоре присев

    • кувырок вперед(слитное выполнение)

2. Кувырок назад:

  • из положения седа с наклоном вперед перекат на спину в группировке; обратным движением вернуться в исходное положение;

  • кувырок назад в упор на коленях;

  • кувырок назад , с помощью другого ученика

3 Стойка на лопатках

4. Стойка на руках( мальчики)

  • на руках у стены

  • на руках с помощью страхующего

  • самостоятельное выполнение стойки на руках на матах( страхующий должен стоять сбоку)




5. Мост из положения лежа девочки.



3. Опорный прыжок ноги врозь.




4. Упражнения для развития силы.

  • Лазанье по наклонной лестнице

  • Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях(мальчики)

  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа руки на скамейке (девочки)

  • Тоже в упоре лежа сзади

5 мин




















15 мин

6-8 раз



6-8 раз

6-8 раз



10 раз


6-8 раз




6-8 раз

6 раз


6 раза

6 раз

3 раза


3 раза






6 раз



6 мин





4 мин

2 раза


8 раз

10 раз


8 раз


Упражнения выполняют в 4 колонны на 4 резиновых дорожках. Обратить внимание:

  • На постановку стоп, сгибание ног в коленном суставе, работу рук: мах вперед, вверх

  • Приземление6ноги в коленных, тазобедренных суставах согнуты, плечи наклонены вперед. Не ставить руки назад на пол







Мальчики 5- 220 4-205 3-175

Девочки 5- 205 4- 185 3-155




Упражнения выполняют на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80- 100 см


Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.


Следить за положение головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной группировкой.

- Удерживать туловище в вертикальном положении

- Кисти ставить на расстоянии 5-10 см от стены, голова наклонена вперед, затылок и спина касаются стены. Страховка: в момент маха ногой вверх, подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стене. Фиксировать стойку не более 3-5 сек.

-Руки ноги выпрямлены, проекция головы проходит примерно через площадь опоры рук. Страховка: поддерживать под поясницу.

- Обратить внимание на энергичный разбег и сильный толчок руками. Страховка: стоять на месте приземления лицом к обучаемому.

Обратить внимание учеников на понятия «физическое развитие», «функциональные возможности человека- сила». Определение и измерение силы и возможность тренировки соответственно по возрасту и подготовленности учеников.

Заключительная часть 2 мин


  1. Упражнения на рукоходе (лазание по рукоходу в висе).

  2. Построение, подведение итогов урока.

1мин


1 мин


.


Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу( на определение групп мышц и позвоночника)









































Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 23.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров142
Номер материала ДБ-095605
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх