Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по физической культуре на тему "Разминка с элементами здоровья укрепляющих упражнений"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок по физической культуре на тему "Разминка с элементами здоровья укрепляющих упражнений"

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Тацинская средняя общеобразовательная школа № 2



Технологическая карта учебного занятия № 6


Дата проведения: 11 сентября 2015 г.


Класс: 3 а


Предмет: Физическая культура


Тема занятия: Разминка с элементами здоровья укрепляющих упражнений


Тип занятия: Комбинированное


Время: 25 мин


Вид занятия: Практическая работа


Цели и задачи:


Образовательная:


- обучить двигательным действиям, способствующим укреплению здоровья, отработать практические умения и навыки;

- научить приёмам: играть в эстафеты по упрощенным правилам; выполнять

технические приемы общих развивающих упражнений с мешочками гороха.


Развивающая:


- развивать силу, ловкость, гибкость, память, мышление, речь, внимание;

- развивать физическое совершенствование, укреплять здоровье;




Воспитательная:

- воспитывать самостоятельность и ответственность, терпение и выносливость, целеустремленность,

силу воли;

- воспитывать добросовестное отношение к труду, привычку своевременно

выполнять работу;

- формировать устойчивое мотивационно-ценностное отношение к деятельности;

Задачи:

Познавательные:

использовать общие приемы решения задач.

Регулятивные:

организация рабочего места с применением установленных правил

Коммуникативные:

научатся осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь в сотрудничестве.


Методы обучения:

1. Словесные - сообщение информации при помощи слова;

2. Наглядные - сообщение учебной информации при помощи наглядных средств;

3. Практические – получение информации на основании практических действий;

4. Репродуктивные - формирование навыков и умений использования и применения полученных знаний;

5. Поисковые – овладение обучаемыми методами научного познания, развить логическое мышление, постепенная подготовка к самостоятельной постановке и решении проблем;

6. Методы самостоятельной работы - развитие самостоятельности в учебной деятельности, формирование навыков учебного труда;

7.Информационно – перцептивный - организация усвоения информации путём сообщения им учебного материала и обеспечение его успешного восприятия

8 Соревновательный (игровой) - тренировка


Оборудование и литература:

Инструкция по ТБ. Аптечка медицинская Спортивная форма и обувь. Мешочки с горохом. Наборы для пускания мыльных пузырей.

Секундомер, свисток.

Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4«Просвещение», 2011 г .стр. 34-36

Методические указания:


Прежде чем приступать к выполнению заданий, необходимо ознакомиться с материалом учебной литературы по обсуждаемым темам и вопросам.

Проверить состояние здоровья учащихся, психофизическое состояние. Провести инструктаж по ТБ. Провести физическую разминку


Приложение 1


План - конспект учебного занятия

по физической культуре во 3 «а» классе



Занятие № 6 от 11.09 2015г



Этап занятия

Цели

Время

(хронометраж)

Характеристика деятельность учителя

Характеристика деятельность учащихся

Организационно-методические указания

Материально-техническое обеспечение


1.Организация занятия

(проверка наличия контингента учащихся объявление темы занятия и постановка целей и задач)


Мотивация деятельности учащихся.


Организовать коллектив класса, овладеть вниманием.


Проверка домашнего задания.



3 мин

Приветствие. Проверка наличия контингента учащихся.

Объявление темы занятия.

Постановка целей и задач занятия совместно с учащимися. Ознакомление с планом работы

Краткий инструктаж по ТБ

Выполняют команды учителя. Построение в шеренгу. Слушают учителя и совместно вырабатывают цели и задачи занятия.


Построение в шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы. Отметить отсутствующих.


Краткий инструктаж по ТБ



Секундомер, свисток. Мешочки с горохом, наборы для пускания мыльных пузырей, ноутбук















2.Основная часть


( выполнение упражнений зарядки)







Достичь среднего уровня физической нагрузки.

Организовать постепенное включение в работу органов и систем, разогревание опорно-двигательного аппарата обучающихся



























Развитие и укрепление

всех групп мышц.

Массаж всех групп мышц.








15 мин






Демонстрация: комплекса упражнений:

Строевые приемы и повороты на месте.

Передвижения:

- ходьба обычная;

- ходьба на носках

руки на пояс;

- ходьба на пятках руки на поясе;





Демонстрация:

Специальных беговых упражнений:

- медленный бег;

с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени.

Упражнения на восстановление дыхания:

Руки вверх вдох, в стороны,

вниз выдох







Демонстрирует:


Общеразвивающие упражнения:



Просмотр видеофрагмента



«Лучшая зарядка» 1. И.п. – основная стойка ноги врозь, руки на поясе.

Выполняем наклоны головой: вперёд. назад, вправо, влево.

Делает массаж мышц шеи мешочком с горохом


2. И.п. – основная стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные рывки руками:

1- правая рука вверху, левая- внизу

2 – левая рука вверху, правая – внизу

Делает массаж мышц рук мешочком с горохом



3. И.п. – Основная стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. Рывки руками с распрямлением рук и поворотами туловища поочерёдно вправо и затем влево.

Делает массаж мышц груди и рёбер мешочком с горохом



4. И.п. – основная стойка ноги врозь, руки вперед.

1. горизонтальные ножницы руками.

2. вертикальные ножницы руками

Делает массаж кистей рук мешочком с горохом


5. И.п.- основная стойка ноги вместе, руки на поясе.

1. наклон туловища вперёд

2. наклон туловища назад

3. наклон туловища вправо

4. наклон туловища влево

Делает массаж мышц живота мешочком с горохом



6. И.п.- руки вперёд, ноги вместе

1. приседание


Делает массаж мышц ягодиц мешочком с горохом приседая на мешочках



7. И.п.- руки вперёд, ноги вместе

1. достать правой ногой, левую руку, левой ногой правую руку.

Делает массаж мышц ног мешочком с горохом


8. И.п. – основная стойка ноги вместе, руки на поясе.

1. два шага вправо, два хлопка руками

2. два шага влево, два хлопка руками.

Делает массаж мышц стоп ног мешочком с горохом



9. И.п. – основная стойка ноги вместе, руки внизу.

1. прыжок, хлопок руками выше головы


Делает массаж мышц стоп ног мешочком с горохом




10. И.п. – основная стойка ноги врозь, руки внизу.


1. потянусь вверх на пальцах ног, руки вверх, опустили руки, расслабились


Делает массаж мышц пальцев ног мешочком с горохом (по очереди становясь на правую, затем на левую ноги)


Игра: Самовары- чайники







Выполняют:

комплекс упражнений:


Строевые приемы и повороты на месте.

Передвижения:

- ходьба обычная;

- ходьба на носках

руки на пояс;

- ходьба на пятках руки на поясе;




Выполняют: Специальные беговые упражнения:

- медленный бег;

с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени.

Упражнения на восстановление дыхания:

Руки вверх вдох, в стороны,

вниз выдох








Выполняют:


Общеразвивающие упражнения:







1. И.п. – основная стойка ноги врозь, руки на поясе. Выполняют наклоны головой: вперёд. назад, вправо, влево

Делают массаж мышц шеи мешочком с горохом


2. И.п. – основная стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные рывки руками:

1- правая рука вверху, левая - внизу

2 – левая рука вверху, правая – внизу



Делают массаж мышц рук мешочком с горохом



3.И.п. – Основная стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. Рывки руками с распрямлением рук и поворотами туловища поочерёдно вправо и затем влево



Делают массаж мышц груди и рёбер мешочком с горохом


4. И.п. – основная стойка ноги врозь, руки вперёд.

1. горизонтальные ножницы руками.

2. вертикальные ножницы руками

Делают массаж кистей рук мешочком с горохом



5. И.п.- основная стойка ноги вместе, руки на поясе.

1. наклон туловища вперёд

2. наклон туловища назад

3. наклон туловища вправо

4. наклон туловища влево

Делают массаж мышц живота мешочком с горохом




6. И.п.- .руки вперёд, ноги вместе

1. приседание


Делает массаж мышц ягодиц мешочком с горохом приседая на мешочках



7. И.п.- руки вперёд, ноги вместе

1. достать правой ногой, левую руку, левой ногой правую руку.

Делает массаж мышц ног мешочком с горохом



8. И.п. – основная стойка ноги вместе, руки на поясе

1. два шага вправо, два хлопка руками

2. два шага влево, два хлопка руками.

Делает массаж мышц стоп ног мешочком с горохом




9. И.п. – основная стойка ноги вместе, руки внизу.

1. прыжок, хлопок руками выше головы


Делает массаж мышц стоп ног мешочком с горохом





10. И.п. – основная стойка ноги врозь, руки внизу.

1. тянутся вверх на пальцах ног, руки вверх, опустили руки, расслабились


Делают массаж мышц пальцев ног мешочком с горохом

(по очереди становясь на правую, затем на левую ноги)


Играют в игру






Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!». В обход по залу шагом марш!».

Согласованность действий, четкое выполнение команд.

Соблюдать дистанцию, спина прямая.

Смотреть вперед.



Упражнения выполняются в обход по залу в колонну по одному.


Соблюдать дистанцию 2-3 шага, следить за согласованностью рук, сохранять правильную осанку.


Следить за координацией движения.


Соблюдать дистанцию














Перестроение в шеренгу по два человека


Выполнение разминки для шейных позвонков и мышц шеи





Руки прямые, смотрим вперед.


Руки полностью выпрямляем.





Смотрим вперёд



Делаем массаж мышц круговыми движениями по часовой стрелке



Руки не сгибаем в локтях

Ноги не сгибаем в коленях.







Делаем массаж мышц круговыми движениями по часовой стрелке



Ноги не сгибаем в коленях.






Делаем массаж мышц круговыми движениями по часовой стрелке


Ноги не сгибаем в коленях










Делаем массаж мышц круговыми движениями по часовой стрелке



Не отрываем пятки от земли, стараемся держать спину ровно.

Делаем массаж мышц ягодиц, по поочерёдно приседая на правую и левую часть.


Ноги не сгибаем в коленях




Делаем массаж мышц круговыми движениями по часовой стрелке



Спина прямая, не касаемся пола.


Руки в локтях не сгибаем



Делаем массаж мышц стоп ног, шагая по мешочкам с горохом



Фиксация положения





Делаем массаж мышц стоп ног, становясь по очереди ногами на мешочки







Тянутся на пальцах ног.




Делаем массаж внешней стороны стоп ног мешочками с горохом








Секундомер, свисток. Мешочки с горохом, наборы для пускания мыльных пузырей, ноутбук

Заключительная часть.

1. Восстановительные упражнения












Восстановление дыхания и оптимизация частоты сердечных сокращений.

Приведение организма в оптимальное для следующей деятельности состояние.


2 мин















Демонстрация:

Упражнения на релаксацию в круге:

- дыхательные упражнения:

пускает мыльные пузыри

Звучит музыка и видеофрагмент песни «Маленькая страна»



Выполнение:

Упражнения на релаксацию в круге:

- дыхательные упражнения: пускают мыльные пузыри






Упражнения выполняют в спокойном темпе, под музыку.









Секундомер, свисток.

2. Анализ совместной работы. Подведение итогов занятия. Домашнее задание


Подведение итогов совместной работы


Самооценка и взаимооценка учащихся за работу на учебном занятии



3 мин


Проводит анализ совместной работы: выполнения поставленных целей и задач занятия

Выставляет оценки работы учащихся.







Знакомит с дифференцированным домашним заданием.

Записывают и запоминают:


Д/З Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4«Просвещение», 2011 г .стр. 34-36Утренняя зарядка


Проводят самоанализ совместной работы:

выполнения поставленных целей и задач занятия

Выставляют оценки самостоятельной работы в парах сменного состава: самооценка, взаимооценка учащихся


Слушают, задают вопросы, записывают Д/З


Отмечают положительные и негативные моменты занятия


Указать на достижения и типичные ошибки. Пригласить ребят на дополнительные занятия.



Проводят анализ домашнего задания


Д/З Утренняя зарядка Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4«Просвещение», 2011 г .стр. 34-36

Поблагодарить учащихся за совместную деятельность.

« Урок закончен.

До свидание! Направо, в раздевалку шагом марш!»



Секундомер, свисток.




Учитель физической культуры: Севрюгин В.С.

Протокол хронометрирования


ХРОНОМЕТРАЖ


урока физической культуры № 6

3 а класс от 11.09 2015г


МБОУ Тацинской СОШ № 2 Тацинского района Ростовской области


№ п/п

Характер выполняемой работы

Время урока (сек)


Т

Показ, рассказ, объяснение (сек)

Т1

Выполнение упражнений (сек)

Т2

Неоправданные потери времени (сек)

Т3

1.

Организация занятия.

Построение, ознакомление с целями и задачами занятия



3




2.

Основная часть

Общеразвивающие упражнения


15




3.

Заключительная часть

Восстановительные упражнения

Анализ совместной работы. Подведение итогов занятия. Домашнее задание



2


3




1 + Т2) х 100%

Х (общая плотность урока )=------------------ = %

30

Т2 х 100%

Х1 (моторная плотность урока) =--------------------= %

30

Автор
Дата добавления 05.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров174
Номер материала ДВ-125916
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх