137868
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыОткрытый урок по физической культуре по разделу "Лыжная подготовка"

Открытый урок по физической культуре по разделу "Лыжная подготовка"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План – конспект урока по лыжной подготовке на лыжероллерах (л/роллеры).

Дата проведения: 18.09.2015 г. класс 8 «В» (группа лыжники).

Место проведения: Стадион СШ№ 23 имени М.Козыбаева.

Ф.И.О. проводящего: Жаканова Г.Б.

Тема: «Особенности проведения урока на лыжероллерах по лыжной подготовке и организации соревнований».

Задача:

  1. Обучение специальным подготовительным упражнениям на овладение конькового и классического ходов.

  2. Проведение соревнования «Спринт на 60 м».

  3. Развитие скоростно – силовых качеств.

Инвентарь: л/роллеры – классические, л/роллеры – коньковые, флажок.

Подготовительная часть урока 10мин
  1. Построение. Сообщение задач.

  2. Надевание л/рыжероллеров.

  3. Катание по стадиону 200 м х 10 кругов коньковым, классическим ходами.

  4. Снятие л/рыжероллеров.

  5. Перестройка в одну шеренгу. ОРУ без предмета.

30сек

30сек

2мин



30сек

30сек


6мин

В одной руке л/роллеры в другой палки.

Основная часть урока 30 мин

  1. Упражнение без палок коньковым ходом, палки на плече «неваляшка».

  2. Упражнение «Самокат» на одних роллерах.

  3. Одновременный ход бесшажный с палками.

  4. Упражнение с одной палкой одновременно коньковый ход под левую ногу толчок р.р. под правую ногу толчок р.р.

  5. Соревнование «Спринт на 60 м». С общего старта 3 группы А, Б, В. А классическим ходом по 4 человека. В каждой группе А, Б, В определяются 1,2,3,4 мест. По занятым местам формируются группы Г, Д, Е, Ж


6мин



6мин


5мин


5мин




8мин






Обратить внимание на перенос тела. С одной ноги на другую. Отработать равновесие. Обратить внимание на расстановку палок.

Об ударной постановке палок.





Соблюдение техники безопасности во время гонки и финиширования.


После финиширования уходить к «месту отдыха»

Заключительная часть урока 5мин

  1. Свободное катание на л/роллерах по кругу 2000 м.

  2. Подведение итогов.

  3. Сообщение результатов соревнований


3мин

1мин

1мин

Обратить внимание на технику передвижения. Восстановить дыхание.



Общая информация

Номер материала: ДБ-086755

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.