Открытый урок по физкультуре 10 кл. "Волейбол без мяча и сетки"

План-конспект

открытого урока по разделу «Волейбол» для учащихся 10 а класса,

Тема урока:                      Волейбол без мяча и сетки.

Цель урока:  Обучение действиям защитника в усложнённых условиях посредством акробатических упражнений.

Задачи урока:    I.   ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

                                           1.  Изучить  способы безопасного падения.

                                           2.  Познакомить учащихся с техникой падения после имитированного приёма

                                                мяча (назад, в стороны,  вперёд).

                            II.  ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

                     1.  Развивать физические качества.

         2.  Развивать пластику, точность и координацию движений.

         3.  Формировать умение выделять главное и сворачивать полученную

              информацию.

                           III.   ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

                                          1.  Воспитывать умение взаимодействовать в группе.

                                          2.  Воспитывать самостоятельность, ответственность и взаимовыручку.

Тип урока:                     Изучение нового материала.

Технология:                  Личностно-ориентированное обучение.

Дата и место проведения:  23.01.2014.    спортивный зал.      

Инвентарь:                    маты.       

Пособия:                        учебные карточки, свисток.

Частные задачи	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно- методические указания
I. Подготовительная часть (10 мин)
1. Организовать детей к уроку. 2. Побудить познавательный интерес к теме. 3. Настроить учащихся на сотрудничество и работу в парах. 4. Подготовить функциональные системы  (дыхательную, сердечно-сосудистую, костно-мышечную) учащихся к работе в основной части урока.	Построение. Приветствие, знакомство:        Дежурный ученик сдает рапорту преподавателю о готовности группы к уроку. Требовать четкую подачу строевых команд и сдачу рапорта. Сообщение темы: Тема нашего урока  зашифрована в загадке. Слушаем внимательно и заканчиваем каждую строчку!    В этом спорте игроки    Все ловки и высоки,    Любят в мяч они играть,    Через сетку подавать,    Мячик резко режут в пол!    Значит это … (волейбол!) И так, тема нашего урока: Волейбол. Но волейбол необычный. Волейбол без мяча и сетки. Сегодня на уроке вы все превратитесь в защитников (либеро). Вы будете учиться защитным действиям при помощи акробатических упражнений. Мы постараемся соединить воедино два разных вида спорта, будем учиться красиво и безопасно падать, а также ловко вставать и быть готовым к дальнейшим действиям.    Ходьба с заданием.    Бег в среднем темпе с заданиями:        - скрестный бег левым и правым боком; - приставными шагами левым и правым    боком; - бег спиной вперёд; Ходьба с восстановлением дыхания.	30 сек 2мин 1 круг, 30 сек 1 мин по 1/2 круга на 4 счета 1/2 круга 1/2 круга	Построение в шеренгу. Учитель заходит в зал Обратить внимание на форму, внешний вид. С самого начала урока учителю быть доброжелательным, улыбаться и уместно шутить. Заканчивать строчку вместе с ребятами. Перестроение, команды для пере-движения по залу. Соблюдение дис-танции при выпол-нении упражнений. Следить за дыха-нием. Маты расположены в «дорожку» по середине площадки вдоль зала.
5. Развивать внимание, укреплять мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины. Развивать гибкость.	Ходьба в полуприседе в средней стойке волейболиста. Упражнение асан-йога «Сурья намаскара» или «Приветствие солнцу». 1. Упражнение – «Молитвенная поза» Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело. 2. Упражнение – «Солнечная поза», с поднятыми руками Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены вперед, прогнитесь назад в области поясницы, отводя руки и голову назад. 3. Упражнение – «Наклон вперед» На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладонями перед стопами либо по сторонам. 4. Упражнение – «Поза наездника» На выдохе сделайте шаг назад правой ногой и опуститесь в выпад, левое колено согнуто впереди, удерживая ладони на полу, локти прямые, сделайте глубокий вдох, закидывая голову назад, а корпусом подайтесь вперед-вниз. 5. Упражнение – «Поза посоха» Из позы наездника, на выдохе поставить левую ногу рядом с правой на расстоянии 20-30 см, выпрямите корпус и ноги. 6. Упражнение – «Поклонение с восемью точками» На выдохе опустить тело, слегка согнутыми коленями коснуться пола. Коснуться пола подбородком и грудью. Живот, таз и бедра удерживать на весу. 7. Упражнение – «Поза кобры» Опустить бедра на пол, выпрямляя руки (ладони стоят на полу на уровне груди), на вдохе спину прогнуть в пояснице назад, голову также завести назад. 8. Упражнение – «Поза собаки головой вниз» На выдохе переместить корпус назад-вверх и потянуться копчиком вверх, прогнуться в спине. Далее нужно постепенно вернуться к первому упражнению: 9. Упражнение – «Поза наездника» На выдохе выпад делается на правую ногу, левая - делает шаг назад. 10. Упражнение – «Наклон вперед» Выполняется в обратном порядке. Левая нога на выдохе приставляется к правой, ладони остаются на полу, колени выпрямляются и лоб подтягивается к коленям. 11. Упражнение - «Солнечная поза», с поднятыми руками Корпус выпрямляется, и руки поднимаются вверх на вдохе. 12. Упражнение –«Молитвенная поза» Подготовка матов для работы в ОЧ урока.	1/2 круга 5 мин	Маты разделяют учащихся. Напомнить о соблюдении ТБ. Маты расположить в дорожку по середине и вдоль зала.
II. Основная часть (12 мин)
1. Изучить  способы безопасного падения. 2. Познакомить учащихся с техникой падения после имитированного приёма мяча  (назад, в стороны,  вперёд). 3. Способствовать осознанию учащи-мися важности внутри- ,  меж- и надпредметной связи.	Работа учащихся в парах при осущест-влении взаимо- и самоконтроля. Перекаты: 1. Перекат на спине назад и перекатом вперёд вставание в стойку волейболиста. 2. Перекат прогнувшись из упора лёжа согнув руки, ногу назад: оттолкнувшись одной ногой, выйти в упор на руках и груди, соединить ноги, прогнуться, перекатиться с груди на живот и бёдра в упор лёжа прогнувшись. 3. Перекат в сторону из стойки на коленях: наклониться в сторону, сгибаясь в тазобедренных суставах, перекатиться через бедро и таз на бок. Вставание: обратным перекатом вернуться в упор на колено, вставая на другую ногу и, отталкиваясь рукой, выпрямиться. Кувырки: 5. Кувырок в сторону перекатом через спину: из упора присев, руки впереди, сгибая руку, опереться на предплечья, перекатиться через лопатку и спину на другой бок и, опираясь на предплечье и голень, встать; можно с помощью рук. Ошибки: нет опускания руки на предплечье, в сторону которой выполняется кувырок, недостаточно	Каждое упражнение по мере освоения (примерно 2-4 раза)	Напомнить задачи, форму работы (один из пары в роли учителя).Выдать карточки с рисунка-ми. Задать вопрос какие методы будет использовать учитель. Указать на принципы изучения способов падений (от простого к сложному, последовательности и активности). Обратить внимание учащихся на технику безопасного падения, исключить падения на суставы;  отметить типичные ошибки: нет группировки, раннее раскрытие, следить за положением головы. Не стремиться к идеалу, но избегать ошибок и чувствовать своё тело.
	поступательное движение в сторону. 6. Кувырок в сторону перекатом через плечо: С шагом вперёд опереться на одноимённую руку, опуститься на плёчо и, отталкиваясь ногой, выполнить перекат. Сгибая ногу и опираясь на голень, встать; можно с помощью рук. Ошибки: нет поступательного движения вперёд и упругого сгибания руки. Падения: 7. Падение перекатом на боку из выпада в сторону: сесть на пятку согнутой ноги, колено вперёд; опустить бедро на пол и выполнить перекат на боку, отталкиваясь перейти в сед на одно колено ногу в сторону; встать при помощи рук. 8. Падение вперёд с перекатом прогнувшись на груди: с наклоном вперёд и одновременным махом одной ногой и толчком другой выполнить стойку на руках (до вертикали не доходить) и, сгибая руки так, чтобы приземлиться на грудь между кистями, выполнить перекат прогнувшись.		Предоставить учащимся самостоятельно найти связь с жизненными ситуациями. Показать как способ выполнения падений может охарактеризовать модель поведения в жизни. Обращать внимание на ошибки, как их избежать. Выполнять упражнения №2,3 и 8 со страховкой!
III.  Заключительная часть (8 мин)
1. Провести самоанализ деятельности посредством использования знаковой системы сворачивания информации. 2. Провести рефлексию деятельности	1. Подведение итогов урока:     - Ребята, подводя итоги урока, пожалуйста, осмыслите ещё раз свою деятельность; мы сегодня имитировали приём мяча в сложных условиях, изучали подводящие акробатические упражнения, которые показали нам элементы самостраховки и рациональные и быстрые способы вставания. Возникшая в начале урока проблема решена?  Конечно, при этом вы развивали свои физические качества и способность ориентироваться в пространстве. А также увидели связь между видами спорта (акробатикой) и где можно применять умение падать. 3. Рефлексия:     - Какие упражнения были сложны, а какие более доступны?     - Легко ли было выступать в роли учителя?	4 мин 3 мин	Рассадить учащихся на матах.
3. Задать домашнее задание и организованно закончить урок.	- Важны данные умения для волейболиста? А ещё для кого? 4. Домашнее задание:     - Выполнять упражнения для укрепления мышц спины и рук, девушкам обычные сгибания и разгибания рук в упоре лёжа, 5. Напутственное слово:   - Мне было очень приятно и интересно работать с вами, понравилась ваша сознательность и активность, ваше творчество и художественные способности. Я уверена, что полученные знания и умения вы будете применять в жизни и не подведёте себя в самый важный и ответственный момент. Спасибо за урок.	1 мин	Самостоятельная работа. Учащиеся организованно уходят из зала.

 Перекат прогнувшись из упора лёжа согнув руки, ногу назад

Перекат в сторону из стойки на коленях:

Перекат на спине назад

Падение вперёд с перекатом прогнувшись на груди

Падение перекатом на боку из выпада в сторону