I.
Вводно-подготовительная часть – 12 - 15
минут
|
1 .Обеспечить
начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку
2. Создать целевую
установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке
деятельности.
3. Содействовать
организации внимания и организованности учащихся
4.Содействовать
общему разогреванию и постепенному включению организма в работу.
5. Организовать
учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений
6. Содействовать
увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в тазобедренных,
коленных и голеностопных суставах.
|
1. Построение
класса в 1 шеренгу, обмен приветствиями.
2. Сообщение задач
урока учащимся.
3. Ходьба в обход
зала, в колонне по одному, с размыканием на дистанцию в 2 шага
4. Бег в умеренном
равномерном темпе с сохранением дистанции в 2 шага.
5. Ходьба в
заданном темпе с последующим переходом в ходьбу на месте, остановкой,
поворотом налево
6. Общеразвивающие
упражнения:
1. И.п.- стойка, руки на пояс.
-наклонить голову
вправо
-и.п.
-наклонить голову
влево
-и.п.
2. И.п. – о.с.
-руки вверх, правая
нога назад на носок, прогнуться,
-о.с.
-руки вверх, левая
нога назад на носок, прогнуться,
-о.с.
3. И.п.-стойка, руки на пояс,
1-3 – правая рука
вверх, наклон влево
4 – и.п.
5-7 – левая рука
вверх, наклон вправо
8 – и.п.
4. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед – в
стороны,
1 – мах правой
ногой вперед, коснуться левой руки,
2 – и.п.
3 – мах левой ногой
вперед, коснуться правой руки,
4 – и.п.
|
20-25
Сек
20-25 сек
15-20 сек
30-45
Сек
10-15 сек
7 мин
6-8 раз
|
Требовать от
учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд
Обеспечить
предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок.
Выполнять под счет
учителя, Обратить внимание на сохранение правильной осанки.
Обратить внимание
на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага
Выполнять под счет
по команде учителя. Разомкнуться на вытянутые в сторону руки для выполнения
ОРУ.
Обратить внимание
на правильную осанку: спина прямая, плечи развернуты.
Принимать положение
правильной осанки в исходном положении.
При махе ногу в
коленях не сгибать, носок оттянут.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.