Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по физкультуре "Закрепление прыжка в длину с места"

Открытый урок по физкультуре "Закрепление прыжка в длину с места"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Открытый урок по физкультуре

"Закрепление прыжка в длину с места"

Задачи урока:

  1. Закрепление прыжка в длину с места.

  2. Развитие общей выносливости, силы, прыгучести, быстроты и ловкости.

  3. Воспитание внимания, чувства коллективизма.

Тип урока: урок закрепления материала.

Метод проведения: игровой, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: фишки, волейбольные мячи, малые мячи, обручи.

Учитель: Николаева Мария Анатольевна

Часть
урока

Содержание

Дозировка

ОМУ
(организационно-методические
указания)

1

2

3

4

I

Вводная часть

10 мин.

 

1. Построение, сообщение задач, повторение правил честной игры, правил ТБ.

1 мин.


2. Строевые упражнения на месте.

1 мин.


3. ОРУ в движении:

6 мин.

Комплекс ОРУ в движении.
Поднимать руки вверх через стороны.

1) Ходьба на носках с подниманием рук вверх и опусканием вниз, хлопки.

0,5 круга

2) Ходьба на внутренней стороне ступни с покачиванием голову влево, вправо.

0,5 круга

Следить за осанкой.

3) Прыжки с ноги на ногу.

0,5 круга

Обратить внимание на правильное и мягкое приземление при прыжках.

4) Бег

1 мин.

Обратить внимание на дыхание при беге и восстановление дыхания при ходьбе.

5) Прыжки на одной ноге

0,5 круга

Следить за дыханием.

6) Наклоны вперёд, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.

0,5 круга

Потянуться за руками.

7) Бег на носках.

1 круг

Лёгкий бег

8) Прыжки на двух ногах.

0,5 круга

Дыхание не задерживать.

9) Выпады на каждый шаг

0,5 круга

Спина прямая выпады ниже.

4. Расчёт на 1-2 в шеренге, построение в две колонны.

1 мин.

Класс делится на две или три команды:

II

Основная часть

Закрепления прыжка в длину с места.
Подвижные командные игры.

30 мин.

 

 

 

 

 

 



Обратить внимание на правильность и неправильность прыжка,  

1) Прыжки на одной ноге. В ходе игры развивается сила, ловкость и прыгучесть. Условия игры: по сигналу учителя первые игроки колонн, стоя на одной ноге, выполняют три прыжка подряд как можно дальше вперёд, вторые номера начинают прыгать от места остановки предыдущего игрока и т.д.

По общей длине прыжков команды определяется победитель.

2) Длинные прыжки с мячом. Развитие прыгучести, быстроты и ловкости. С зажатым между коленями мячом игроки прыгают длинными прыжками вперёд, огибают фишки, возвращаются обратно и передают мяч, сами становятся в конец колонны.

 

3) Метание с предельным отскоком. Развитие силы, ловкости и расчётливости. В 8 метрах от вертикальной цели на стене проводится стартовая линия, через каждый метр отмечаются линии с указанием метража. Каждый игрок по очереди бросает мяч в цель на дальность отскока

Чем дальше отскочит мячик, тем больше очков приносит игрок своей команде.

4) Меткие метания. Развитие ловкости и расчётливости. В 8 метрах от стартовой мишени кладутся обручи. Игроки должны попасть малым мячом во внутрь обруча, при метком попадании обруч передвигается вперёд к команде. Броски выполняются по очереди.

Победитель определяется по самому большому количеству попаданий в середину обруча.

5) Подкинь мяч выше и прыгай. Развитие быстроты, силы и расчётливости. Играющие становятся вдоль стартовой линии. От линии идёт намеченная беговая дорожка. Игрок подбрасывает вверх мяч и прыгает на двух ногах по дорожке как можно дальше, пока мяч летит. В момент удара мяча об пол, учитель громко говорит «Стоп!», бегущий должен остановиться, на месте его остановки ставится метка и т.д. вторые номера начинают прыгать от места остановки предыдущего игрока и т.д

Победителем признаётся тот, чья метка дальше от круга.

6) Игра «Вороны-воробьи».

 Играют до тех пор пока останутся одни вороны или воробьи.

III

Заключительная часть.

5 мин.

 

  1. Построение.

  2. Дыхательные упражнения со звуком

1 мин.

Учитель

2. Игра на внимание

3 мин.

 Класс выстраивается в шеренгу. С закрытыми глазами дети выполняют поворот. Кто выполнит неправильно, делает шаг вперед.

3. Подведение итогов.

1 мин.

 Снятие возбуждения, создание
  положительного настроения
  для дальнейшей деятельности.
                                                      Награждение лучших спортсменов за урок.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров119
Номер материала ДВ-437340
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх