Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Другие методич. материалы / Открытый урок по хореографии на тему:"Ритмическая гимнастика в современном танце"

Открытый урок по хореографии на тему:"Ритмическая гимнастика в современном танце"

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ЦЕНТР РАЗВИТИЯ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ

И ЮНОШЕСТВА им. В.М. КОМАРОВА»













ОТКРЫТЫЙ УРОК

По хореографии

Коллектив современного танца «ЧАС ПИК»

«Ритмическая гимнастика в современном танце»






Дата проведения: 13.11.2014 г.

Педагог дополнительного образования

К.С.Райсова







Байконур 2014г.


Тема: Ритмическая гимнастика в современном танце.

Цель: развить пластику и гибкость тела

Задачи: развитие слуха, умение двигаться под музыку

-образовательные: обучить правильной осанке и красивой походке,владеть своим телом.

-развивающие: развить музыкальный слух, координацию выразительность и мягкость движений.

-воспитательные: воспитание эстетического вкуса, и исполнительской культуры.

Материально-техническое обеспечение:

-танцевальный класс оборудованный зеркалами и станком

-магнитофон c CD дисками

-форма одежды: черная спортивная форма, черные чешки.

Структура занятия:

1.Подготовительная часть-5 мин.

2.Основная часть-35 мин.

-общефизическая подготовка

-партерная гимнастика

-выполнение силовых элементов

-закрепление элементов «цыганского танца» под музыку

3.Заключительная часть-5 мин.











Ход занятия:

1.Подготовительная часть:

-приветствие педагога и воспитанников в виде поклона

-отметка отсутствующих в журнале

-объявление темы открытого урока.

2.Основная часть:

Гимнастика это система специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармоничного развития. Благодаря гимнастике у детей формируется художественный вкус, развиваются их творческие способности. Музыка облегчает выполнение упражнений, подавляет утомление, создает оптимистический настрой. Занятие включает в себя различные гимнастические упражнения на гибкость тела.

Приступим к основному ходу урока.

Элементы гимнастики на середине зала:

Упражнение для головы, шеи и плеч:

И. п. ноги во 2ой позиции, руки на поясе. локти в стороны.

-повороты головы вправо и влево

-наклоны головы вперед, назад

-круговые вращения головы по часовой стрелке и против

-наклоны головы к правому и к левому плечу

-круговые вращения головы по часовой стрелке и против

-круговые движения плечами вперед и назад

- круговые движения плечами поочередно, вперед и назад

-поднимаем плечи со стороны в сторону, с корпусом

Упражнения для корпуса:

И. п. ноги во 2 ой позиции, руки на поясе.

-наклоны корпуса в стороны с рукой

-наклоны корпуса вперед с руками (пружинистые наклоны)

-наклоны корпуса назад, руки сзади(медленные наклоны)

Упражнения для укрепления мышц ног:

И. п. ноги во 2ой позиции, руки на поясе, локти в стороны

-наклоны корпуса к правой и к левой ноге(рука касается носка)

-наклоны вниз на середину (и. п. ноги во 2ой позиции)

-наклоны вниз на середину (и. п. ноги в 6ой позиции)

-подъем бедер вверх (и.п положение сидя ,ноги в 6ой позиции, руки лежат на носках)

Упражнение на отдых.

Бег:

- бег с за хлёстом

- бег с за хлестом и добавлением рук

- прыжки на месте: ноги по 2ой позиции и по 6ой

- прыжки на месте: ноги по 2ой позиции и по 6ой с добавлением рук

- бег в стороны

- бег в стороны с руками

- бег с за хлестом на месте, с руками

Приседание:

Правило исполнения приседаний-спина ровная, подбородок поднят, руки на поясе.

И. п. ноги во 2ой выворотной позиции, руки на поясе-по ходу упражнения руки меняют положение.

Упражнение на отдых.

Релеве:

- релеве на месте

И. п. ноги в 6ой позиции руки на поясе

- релеве полусидя

И. п. ноги во второй широкой выворотной позиции,руки на поясе.

Упражнение на отдых:

-вдох выдох с руками

-вдох через нос, выдох через рот.

Элементы подготовки к партеру:

Упражнения на растяжку ног:

- полу шпагат на одну потом на другую руку (тянемся)

- поперечный шпагат (тянемся)



Упражнения на растяжку спины:

- наклоны корпуса вперед, медленный прогиб назад

И. п. ноги во 2ой позиции, руки опущены

Правило выполнения: выполняем пружинистые наклоны к ногам на 4 счета, на 5 6 7 8 ноги во 2ой позиции прогибаемся назад

Упражнение «Мостик»

Правило выполнения: лежа или стоя прогнутся в спине как можно больше, локти и колени выпрямлены.

Упражнение «Качели на мостике»

И. п. стоя на мостике

Правило выполнения: стоя на мостике качаться со стороны в стороны не сгибая локти и коленки.

Переход на силовые упражнения:

Упражнение «Пресс»

-И.п. лежа на полу руки в верхней части тела соедитены в замок,ноги пряиые.

Подьем туловища на выдох,опускаем на вдох – 25 раз

-И.п. лежа на полу руки в сотроны.Ноги прямые,носочки тянутся

Подъем ног перпендикулярно полу с вытянутыми носками, опускаем ноги медленно-15 раз

Упражнение «Подъем бедер»

И.п. лежа на полу животом вниз корпус поднят и опирается на прямые руки, ноги опорные во второй позиции.

Поднимаем бедра как можно выше, пятки касаются пола, опускаем бедра, поднимаем голову-16 раз

Упражнение на укрепление мышц нижних конечностей

И.п.стоя на коленках ,руки прямые.

Подъем правой ноги назад с натянутым носком, возвращение в и.п. и подъем ноги в сторону согнутую в коленке-16 раз

Подъем левой ноги назад с натянутым носком, возвращение в и.п. и подъем ноги в сторону согнутую в коленке-16 раз

И.п.поднимаем правую ногу в сторону согнутую в коленке, выпрямляем ногу параллельно полу с натянутым носком-8 раз и держим

И.п.поднимаем левую ногу в сторону согнутую в коленке, выпрямляем ногу параллельно полу с натянутым носком-8 раз и держим.

Упражнение на отдых «Релакс»

Закрепление изученных ранее на занятиях элементов «цыганского танца»,работа под музыку .

Итак, ребята выстраиваемся на исходные места «Цыганского танца».



Педагог: Молодцы ребята. На этом наше занятие подошло к концу. Строимся на свои места.

Подведение итогов

Поклон

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 29.08.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров48
Номер материала ДБ-169155
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх