Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по л/а (прыжок в длину с места, метание мяча в цель)

Открытый урок по л/а (прыжок в длину с места, метание мяча в цель)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по легкой атлетике

Тема: легкая атлетика. Метание малого мяча в цель. Прыжки в длину с места.

Класс: 7

Задачи: повторить и совершенствовать технику прыжков в длину с места, метания малого мяча в цель;

развивать скоростно-силовые качества посредством прыжков в длину с места и метания малого мяча;

воспитывать дисциплинированность, стремление к достижению лучших результатов.

Место проведения: спортивный зал школы

Инвентарь: воздушные шары, ноутбук, цель для метания, инструкции с изображением техники выполнения упражнений, карточки для подведения итогов, рулетка, мячи, свисток

методические указания

(основная группа)

подготовительная группа

специальная группа


построение, рапорт, приветствие

«Все в жизни нужно зарабатывать трудом, талантом и способностями. Даже везение»

Сергей Бубка


Это слова нашего знаменитого спортсмена, который внес большой вклад в украинский спорт. Но, прежде всего, его карьера начиналась со школы. Вот и мы давайте последуем его примеру и проверим свои способности в Малых Олимпийских играх, которые пройдут на нашем сегодняшнем уроке!

Открытие Малых Олимпийских игр, поднятие воздушных шаров

. hello_html_m44a796f2.jpg

В программу наших игр войдут метание малого мяча в цель и прыжки в длину с места. По окончании мы определим победителей.

Но каждый из вас знает, что перед началом любых соревнований необходимо подготовить свой организм к нагрузкам, вот этим мы с вами сейчас и займемся.

измерить чсс

hello_html_2d475e40.jpg

правила техники безопасности на уроке

Строевые упражнения: повороты

Виды ходьбы:

на носках

перекаты

выпады вперед

Виды бега:

подскоки

прыжки на правой и левой ноге

многоскоки




в медленном темпе

hello_html_m630d6bc.jpg



ОРУ:

полуповороты головы

поднимание и опускание плеч

согнуть руки к плечам и соединять локти

пальцы в замок на уровне груди

руки за голову и касаться локтями колен, поднимая ногу

наклон вперед, прогиб назад

вытягивать руку с поворотом туловища


руки взамок отводить за голову и отставить ногу

приседания с руками за головой

прыжки на 180

hello_html_m5d13ec30.jpg

игра на внимание «Сверим часы»

Ученики стоят в шеренге по одному, закрыв глаза. Учитель дает отсчет первых 5 секунд, затем каждый продолжает подсчет времени самостоятельно. После 30 секунд выполняется шаг вперед. Побеждает тот, кто сделает шаг вперед с окончанием 30 секунд.

подведение итогов


измерение чсс



2'


























20''







30''

1'


1 круг

1 круг

1 круг


2 круга

по1 кругу

2 круга




3 круга











4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз


5-6 раз


5-6 раз

6-8 раз



6-7 раз

8-10раз

8-10 раз















20''

Подготовительная часть

обратить внимание на внешний вид



четким голосом






Под музыку











четким голосом












по команде

следить за осанкой

профилактика плоскостопия

соблюдать дистанцию

максимальное выпрыгивание

соблюдение дистанции

следить за дыханием

в медленном темпе











на счет

максимальная амплитуда


на уровне пояса

увеличить эластичность мышц туловища

противоположная рука

прогиб спины

спина прямая

развивать координацию движений






в медленном темпе







по команде























левый фланг















1 круг

2 круга






























6(д)-8(м) раз

6(д)-8(м) раз

































работа по карточкам


Теперь мы с вами переходим к основной части наших Игр.

Техника выполнения прыжка в длину с места.

Мы немало вспоминали сегодня о прыжках, но давайте вспомним, что в нашей программе сегодня есть еще и метание в цель. Задумывались ли вы, почему цель ассоциируют с яблочком? Вот ответ на этот вопрос:

hello_html_54045588.jpg

Легенда рассказывает, что в 1307 году австрийский наместник в Швейцарии, Теслер, желая растоптать чувство национального достоинства порабощенного им швейцарского народа, приказал воздавать почести своей шляпе, укрепленной на шесте в центре площади.
Крестьянин Вильгельм Телль, возвращавшийся домой с сыном, прошел мимо шляпы, не поклонившись ей. В наказание за ослушание Теслер приказал Теллю сбить выстрелом из лука яблоко с головы своего сына. Окруженный жестокими поработителями, со злорадством наблюдавшими за исполнением этого бесчеловечного приказа, Телль вынужден был стрелять. Присутствие духа не изменило мужественному стрелку  -  он попал в самую сердцевину яблока. Следующая стрела была выпущена Теллем в сердце Теслера.   

Вот и мы сегодня узнаем, есть ли в вашем классе его последователи.

Задание по группам

прыжки в длину с места

hello_html_611d2574.jpg

hello_html_665a333a.jpg

метание мяча в цель правой и левой рукой

hello_html_5997f4de.jpg

hello_html_m2ce0db37.jpg

измерение чсс




1'


3'
























6-7 раз















5 раз каждой рукой
















20''

Основная часть



демонстрация видеоролика

следить за интонацией






















правый фланг
















Правый фланг




следить за техникой










правильный хват мяча



по команде






























Левый фланг
















Левый фланг




























контроль результата




подсчет результатов









контроль результата







подсчет результатов





общее построение

А сейчас мы подведем итоги наших Малых олимпийских игр.

Победителем в прыжках в длину с места стал(а)_________________________________

Победителем в метании мяча в цель_________________________________

hello_html_m7d6f7eab.jpg

награждение победителей

Вот и подошли к финалу наши Малые олимпийские игры. Опустить воздушные шарики.

Малые олимпийские игры считаем закрытыми.

домашнее задание

hello_html_58e280ae.jpg

выход из спортзала




2'













1'




30''













30''

Заключительная часть




отметить лучших











приседания на одной ноге (по 8 раз)















организованно

















По 5 раз






Подводят итоги обоих заданий




Автор
Дата добавления 13.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров50
Номер материала ДБ-347043
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх