Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Открытый урок по легкой атлетике
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

Открытый урок по легкой атлетике



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

«М.Қозыбаев атындағы №23 орта мектебі» М.М.

ГУ «Средняя школа №23 им.М.Козыбаева»














ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ



























г. Костанай




План-конспект урока по легкой атлетике

Дата проведения: 15.09.2014г.

Тема: низкий старт.

Цели урока: Обучить технике стартовых положений.

Задачи урока:

  1. Научить технике низкого старта и стартового разгона.

  2. Развивать быстроту, ловкость и координацию движений.

  3. Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие.

Инвентарь: кегли, карточка ОРУ.

Место проведение: спортзал.

Проводящий: Андреева С.Н.

Перестроения на месте из 1 шеренги в 2.


1-2 мин




Обращать внимание на четкость исполнения.

Развивать правильную осанку

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внешней стороне стопы;

- в полуприседе;

- в приседе.



30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты.


Активизировать функции организма.

Развивать координацию движений.

Укреплять мышцы ног.

Бег:

- равномерный;

- скрестными шагами правым боком;

- скрестными шагами левым боком;

- спиной вперед;

- с заданием: ускорение



3 мин

30 сек


30 сек


30 сек

1 мин

Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.


По звуковому сигналу.


Организовать учащихся к ОРУ

Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания.

Перестроение из 1 колонны в 2 поворотом в движении.


30 сек



Подготовить ОДА к ОЧ

Комплекс ОРУ без предметов.


3-4 мин

См. карточку.

Подготовить мышцы ног к беговым упражнениям.

Специальные л/а упражнения:

- семенящий бег;

- с высоким подниманием бедра;

- захлест голени назад;

- многоскок;

- прыжки в шаге;

- ускорение.


2-3 мин

Выполняют поточно в двух колоннах. Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения.

Основная часть 20-25 мин

Развивать скоростные качества, ловкость,

Челночный бег из различных исходных положений:

- высокий старт;

- упор присев;

- упор присев спиной вперед;

- упор лежа;

- упор лежа сзади.

5-7 мин

Учащиеся располагаются в двух встречных шеренгах на лицевой и трехметровой линии в шахматном порядке. После сигнала начинают встречный челночный бег.

Обучить техники стартовых положений.


Низкий старт:

- команда «На старт!»

- команда «Внимание!»

- команда «Марш!»

- стартовый разгон.


5-7 мин

Акцентировать внимание на типичных ошибках.

Развивать быстроту бега с низкого старта.

Бег с преследованием с низкого старта.

5-7 мин

Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую.

Закреплять технику бега с низкого старта в соревновательных условиях.

Бег парами с низкого старта

5-7 мин

Выполняют парами поочередно

Заключительная часть 3-5 мин

Восстановить функциональное состояние организма.

Построение в 1 шеренгу.

Игра на развитие чувства времени.

Подведение итогов.

Уход в раздевалку.


1 мин

2-3 мин

Учащиеся подсчитывают секунды в о,5 мин и делают шаг вперед. Отметить класс за активную и хорошую работу на уроке.

Дать рекомендации









КАРТОЧКА №1


КОМПЛЕКС ОРУ




4-8 раз


2 упражнение И.П. – О.С., руки в стороны; 1-4- вращение предплечьями внутрь; 5-8- вращение предплечьями наружу.

4-8 раз

3 упражнение И.П. – О.С., руки в стороны; 1-4- круговые вращение руками вперед; 5-8- круговые вращение руками назад.

4-8 раз

4 упражнение И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой; 1, 2 –поворот туловища вправо; 3, 4 – поворот туловища влево.


4-8 раз

5 упражнение И.П. – ноги врозь, руки вверху в замке; 1 – 2 – наклон туловища вправо; 3 – 4 – тоже влево.


4-8 раз

6 упражнение И.П. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе; 1 – наклон к правой ноге; 2- наклон вперед; 3 – наклон к левой ноге; 4- И.П.


4-8 раз

7 упражнение ИП  - выпад на правую ногу, руки на колене; 1-3 – пружинистые движения в положении выпада; 4 – поворот в выпад на другую ногу.

4-8 раз

8 упражнение И.П. – О.С., руки за головой. 1 – приседание;
2 - ИП.


15-20 раз


9 упражнение

Прыжки на месте по звуковому сигналу поворот на 1800


10 раз

























Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-077881

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>