401677
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Открытый урок по лыжной подготовке на тему " Шаңғы жүрістерін кезектестіре отырып, белгілі бір қашықтықты өту "

Открытый урок по лыжной подготовке на тему " Шаңғы жүрістерін кезектестіре отырып, белгілі бір қашықтықты өту "


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Сабақтың тақырыбы: Шаңғы жүрістерін кезектестіре отыры белгілі бір қашықтықты

өту

Сабақтың мақсаты: 1. Шаңғы жүрісі тәсілдерінің техникасын жетілдіру.

2. Жылдамдық, күш, икемділік т.б. қасиеттерін дамыту.

3. Ұйымшылдыққа, бір-біріне қол ұшын беруге тәрбиелеу

Өтетін орны: спорт алаңы

Күні: 25.01

Сыныбы: 8

Уақыты: 45 минут

Керекті құралдар: Шаңғы, жалаушалар, ысқырық



Мазмұны


Мөлшер-леме


Әдістемелік нұсқау


І


11 мин.


Шаңғы алып сыртқа шығу.

Сапқа тұру. Команда: «Түзел!, «Тік тұр!» Сабақтың тақырыбын айту.


2 мин.

1 мин.


Қауіпсіздік ережесін сақтау

Киімге назар аудару

ЖДЖ

І. Б.қ. –а.и.т. қол белде
1 –
4-басымызды солға айналдырамыз

5-8- басымызды оңға айналдырамыз


8 мин.

6 – 8 раз


Денені тік ұстау

2. Қолмен қарқынды жұмыс жасау
Б.қ. – н.т. шаңғыда, таяқша аяқтың қасында.
жартылай отырып, кеуде сәл еңкейген, қол бүгулі.
1 – сол қол артқа, оң қол алға.
2қол ауыстыру.


6 – 8 раз

Денені дұрыс ұстауды қадағалау.

3. Омыртқаға арналған жаттығулар

Солға, оңға бұрылулар
Б.қ. – н.т. шаңғыда, таяқша жерде

1-4-солға бұрылу, 5-8 оңға


6 – 8 раз

Аяқты қозғамау

4. Б.қ. –а.и. т.

1. алға еңкею, қолды жерге тигізу

2. б.қ.


6 – 8 раз


тіктеліп, белде майысу

5. отырып-тұру
Б. қ. – н.т. шаңғыда, таяқша жерде.
1-отыру, қол алда

2-б.қ.-н.т.


6 – 8 раз

Кеудені тік ұстау

6. Секірулер.
Б.қ. – н.т. шаңғыда таяқа қолда

Екі аяқпен секіру.

6 – 8 раз

Тепе-теңдікті ұстау


ІІ

29 мин.























Шаңғымен жүру тәсілдерін өзгерте отырып, шаңғы ізімен қозғалу . 5000 м. қашықтықты екпінмен жүріп өту

Арнайы жаттығулар:

1. «Отырысты ұстай алу»-аяқты тізеде бүгіп, алға еңкейіп, қолды тізеге қойып жүру;

2. қолды белге қойып, сырғанау

3. қолмен жұмыс жасап, сырғанау

4. «Өздігінен» (самокат) бір аяқпен қатты итеріліп, екіншісінде сырғанау (сол, оң)

Алма-кезек екі адымды жүріс. Бұл тәсіл негізінен екі аяқпен кезек-кезек дем беріп итеріп отырудан тұрады. Алма-кезек екі адымды жүрісте қол мен аяқ әдеттегі жүру кезіндегідей қалыпта болады: сол аяқпен ілгері аттағанда таяқ ұстаған оң қол алға шығады және керісінше, оң аяқпен аттағанда сол қол алға шығады.

Бір мезгілдегі бір (екі) адымды жүріс тәсілі тапталған шаңғы және тау етегіне түскен мезетте қолданылады. Қозғалу екі таяқпен бір мезгілде итеру арқылы жүзеге асырылады. Бір мезгілдегі бір адымды жүрістің алдында таяқтың көмегімен бір не бірнеше сырғанай аттау қадамы жасалады.

Бір мезгілдегі қадамсыз жүру –шаңғышы үнемі екі шаңғымен сырғанап, жылдамдықты бір мезгілде таяқшаларды қатты серпу арқылы қолдайды.



ЭСТАФЕТА. Екіге бөлініп, тізбекке тұру. Капитан алда.

Команда бойынша капитан 10-15 м. жердегі жалаушаны айналып, таяқшаны келесі ойыншыға береді. Ойын солай жалғасады. Эстафетаны1-ші аяқтаған команда жеңіске жетеді.





3 мин.


3 мин.

3 мин.

3 мин.


6 мин.







6 мин.












5 мин.




таяқсыз шаңғымен

аяқ тізеде бүгулі


кеудені алға сәл еңкейту,

аяқ тізеде бүгулі



қолды кейін қарай толық түзуленгенге дейін сермеу керек


hello_html_44a69989.jpghello_html_mf878cfc.jpghello_html_mf878cfc.jpg


Қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау.

Алдындағы оқушы сызықты аттап өтпей, келесі оқушы шықпайды

ІІІ

5 мин.

Сапқа тұру. Қорытынды.

Бағалау.


Үйге тапсырма

3 мин.

1 мин.


1 мин.

Кеткен кемшіліктер мен жеткен жетістіктерге тоқталу. Көзге түскен оқушыларды бағалау.

Қолдың, аяқтың бұлшық еттерін дамытуға арналған жаттығулар


Общая информация

Номер материала: ДБ-076020



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.