Тема:
Здоровый образ жизни
Девиз урока:
«Умеем мы думать, решать, рассуждать, что полезно для здоровья, то и будем
выбирать!»
Цели:
• Сформировать представление о здоровье как одной из
главных ценностей жизни человека.
• Познакомить детей с составляющими здорового образа
жизни.
• Воспитывать потребность быть здоровым. Познакомить
учащихся с жизненно важными гигиеническими умениями, навыками и полезными
привычками.
• Развивать умения самостоятельно использовать
знания, приобретенные на уроке для сохранения своего здоровья.
Ход
урока:
1. Организация начала урока.
Психологический настрой.
- Приветствуем всех, кто время нашёл.
И к нам на урок сегодня пришёл!
Здравствуйте!
Дети: - Что особого мы друг другу сказали…
-Отчего
же на капельку солнца прибавилось в мире?
-Отчего
же на капельку счастья прибавилось в мире?
-Отчего
же на капельку радостней сделалась жизнь?
Здравствуйте!-мы
друг другу сказали…
Учитель: -А задумывались
ли вы, какой смысл имеет это слово?
Здравствуй
– это, значит, желать здоровья.
Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с
кем встречаемся, добра, радости, здоровья.
- Наш урок я предлагаю провести в виде передачи
«Здоровье». Слайд №1 Давайте представим себе, что мы в студии, в прямом эфире. Ведущей
программы буду я. Все вы становитесь участниками программы. И как на любой передачи, у нас есть эксперты: Лемена Н.Н.- школьная
медсестра, Герасименко С. –повар, Щербак В.А._ учитель физкультуры и Клевцова
Ю.В.- школьный психолог. Они будут консультировать, дополнять, давать советы. А
еще у нас в студии присутствуют гости. Гости могут принимать активное участие
в ходе всей передачи.
-Как настроение? Говорят, что «хорошее настроение –
половина здоровья!».
- Посмотрит друг на друга, улыбнитесь друг
другу и нашим гостям ,
Передайте частичку своего хорошего настроения
.
-И
так начнем!
Ученик: Получен
от природы дар –
Не
мяч и не воздушный шар.
Не
глобус это, не арбуз –
Здоровье.
Очень хрупкий груз.
Чтоб
жизнь счастливую прожить,
Здоровье
нужно сохранить.
2. Мотивация учебной деятельности.
Сообщение темы, целей урока.
-А как?
Сейчас я вам скажу,
Что знаю - все
вам покажу.
Как здоровье
сохранить.
Без болезней чтоб прожить!
3. Сообщение темы и целей.
- А чтобы определить
тему нашей передачи, постарайтесь вспомнить все наши встречи и ответить на
вопрос. Что такое здоровье?
ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который дан человеку самой
природой.
ЗДОРОВЬЕ – это не просто отсутствие болезней, это состояние
физического, психического и социального благополучия. Слайд №2
-От чего же зависит наше
здоровье? Слайд №3
- Итак, как вы уже догадались, тема нашей
передачи «Здоровый образ жизни».
- Как бы вы сформулировали, что же это такое?
Здоровый
образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, направленная на
сохранение и укрепление своего здоровья. Слайд №4.
4. Работа по теме урока.
-Давайте задумаемся, а можно ли вывести
формулу здоровья? Слайд №5. Как она будет выглядеть и, что в себя будет
включать? Какие есть предложения?
Предлагаю посмотреть вот на эти картинки. Слайд
№6. Кто этот мужчина? (В. Катаев). А к какой его сказки эти иллюстрации?
(«Цветик-семицветик»).Давайте прибегнем к его помощи. Слайд №7..
Первое чудо. Будешь правильно питаться, со здоровьем будешь знаться! Слайд
№8.
Без еды человек не
может долго прожить. Еда ему необходима в течение всей жизни. Если человек
долго не ест,его организм начинает расходовать вещества, которые в виде запасов
находятся в теле. Человек худеет. Без пищи он может прожить около месяца. Без
воды 3-4 суток.
- Но как, же понять, полезный продукт или нет?
- Пользу продуктов определяют питательные
вещества, которые содержатся в них.
- Давайтевспомним, какие же это вещества и какую роль они играют.
Белки- вещества, как кирпичики для строительства дома, нужные для роста и
развития организма.
Из них строятся все необходимые
организму процессы. Белки незаменимы в питании. Ими богаты
творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль. Человеку необходимо 100 грамм белков в
сутки. Слайд № 9
Жиры- вещества, которые обеспечивают организм энергией
и теплом. Слайд № 10. Эти питательные вещества необходимы нам для того, чтобы
организм хорошо двигался. Но избыточное употребление жиров
приводит к их отложению во внутренних органах. Жир затрудняет работу мыщц и это
вредно. Поэтому их нужно меньше, чем белков. Жиры содержатся в сливочном и
растительном масле, сметане, молоке и маслянистых растениях, кукурузе,
подсолнечнике.
Углеводы- главные поставщики энергии. Слайд № 11. Они снабжают энергией все процессы в организме
человека, но, особенно, улучшают работу головного мозга. Мы их получаем в виде крахмала и сахара. Они помогают вырабатывать
энергию. Содержатся в хлебе, крупах, картофеле, макаронах.
Минеральные вещества- нужны нам для роста костей, зубов. Слайд № 12.
Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь,
нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод,
магний, натрий, железо, калий, фтор и другие.
-Что еще должно
быть в продуктах, чтобы мы были здоровыми? (Витамины) Слайд №13.
- Знаете ли вы, что означает слово «витамин»?
- Слово «витамин» придумал американский ученый
Казимир Функ. Он выяснил, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового
зерна, жизненно необходимо человеку. Соединив латинское слово vita «жизнь» со словом «амин», получилось слово «витамин». Витамин –
источник жизни.
Где содержатся витамины? (В овощах и фруктах)
Работа в
парах.
Перед вами
листочки. Выберите те продукты, которые полезны для здоровья.(Морковь, лук,
чипсы, попкорн, земляника, фанта, гамбургер, кефир. геркулесовая каша, торт,
шоколадные конфеты, подсолнечное масло, пепси-кола, капуста, яблоко.)
(Проверка выполнения работы. Дети
зачитывают названия полезных продуктов).
- Ребята, но мало знать о питательных
веществах, еще нужно помнить и соблюдать правила правильного питания.
Правила рационального питания .
1.Никогда не переедать.
2.Тщательно пережёвывать пищу.
3.Не употреблять очень горячую пищу.
4.Не злоупотреблять сладостями.
5.Больше есть зелени, овощей, фруктов.
6.Ужинать за 2 часа до сна.
7.Руки мой перед едой и всегда дружи с водой.
Первый лепесток: Рациональное питание.
Слайд №14.
Гимнастика для глаз. Слайд №15
Второе чудо: Личная гигиена. Слайд №16.
-Что такое личная гигиена?
Ученик:
(стихотворение Г.Остера «Вредные советы»)
Никогда не мойте
руки,
Шею, уши и лицо.
Это глупое занятье
Не приводит ни к
чему.
Вновь испачкаются
руки,
Шея, уши и лицо,
Так зачем же
тратить силы,
Время попусту терять?
Стричься тоже
бесполезно,
Никакого смысла
нет.
К старости сама
собою
Облысеет голова.
Учитель:
- Выскажите свое
мнение об этих советах! (Обсуждение)
- Назовите предметы личной гигиены,
отгадав загадки: Слайд №17.
Ускользает как живое,
Ноне выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
(Мыло.)
Костяная спинка,
На брюшке щетинка.
По частоколу попрыгала -
Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка)
Вафельное и полосатое,
Гладкое и мохнатое,
Всегда под рукою.
Что это такое? (Полотенце)
Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расчёска)
Лег в карман и караулю
Реву, плаксу иль грязнулю.
Им утру потоки слез, не забуду и пронос.
(Носовой
платок.)
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего приятно это –
Дождик теплый, подогретый.
(Душ.)
Ей руки, ноги, спину трут.
Скажите, как её зовут? (Мочалка)
Второй лепесток: Личная гигиена
Слайд № 18.
Третье чудо. Физкультурой занимайся, бегай, прыгай, кувыркайся. Слайд №19.
-Кто из вас посещает спортивные секции? Ходит в бассейн? Занимается
танцами?
А кто по
утрам делает зарядку?
Физминутка выполняется - секрет
здоровья открывается. Слайд №21.
Спинки дружно все прогнули-
Вот
и мышцы отдохнули.
Повернулись
вправо-влево-
Стало
гибким наше тело.
Руки
к солнцу потянули,
Опустили
и встряхнули.
Носом
воздух мы вдыхаем
И
на месте пошагаем.
Третий лепесток: Активный образ жизни. Слайд №22.
Четвертое чудо: (Музыка) Закаливание организма. Слайд №23.
-Каких правил надо придерживаться
при закаливании, чтобы не навредить своему здоровью?
Слайд №24.
-У нас в прямом эфире наверное произошел какой
то сбой. Посмотрите на эти картинки… Почему они здесь появились? Что бы это
значило? Слайд №25.
(зима, прорубь, колокола, гадание, число
19)
-Правильно! Завтра 19 января большой христианский
праздник Крещение.
На Руси на Крещение принято освящать воду, в том числе на естественных водоёмах,
для чего во льду вырубается крестообразная прорубь. Клик 1, 2. Говорят, что если окунуться в этот день в прорубь
целый год не будешь болеть! Существует также народный обычай гадания на Крещение. Народный русский календарь связывает праздник Крещения с
морозами т. н. «крещенские морозы». Клик 3.
Четвертый лепесток: Закаливание. Слайд №26
Пятое чудо: Положительные эмоции. Слайд №27.
-Что такое эмоции? Как они влияют на наше
здоровье?
Пятый лепесток: Положительные эмоции.
Слайд № 28
Зимняя зарисовка (релаксация) Слайд №29.
Шестое чудо: Вредные привычки , пусть горят как спички. Слайд №30.
- Какие привычки вы считаете полезными?
Учитель: - Когда
человек курит, то медленно сгорает табак и образуется дым. Дым состоит из
множества вредных веществ, среди которых 30 – ядовитые, это никотин, угарный
газ и табачные смолы. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет
никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь. Дышать табачным дымом вредно для
вашего здоровья.
Шестой лепесток: Полезные привычки. Слайд
№31.
Седьмое чудо: Помни
твердо, что режим людям всем необходим. Слайд №32.
-Зачем детям
нужен режим дня? Может можно обойтись и без него? Буду делать что хочу и когда
хочу….
Работа в группах.
Каждая группа должна составить режим дня третьеклассника.
(Дети на листочках восстанавливают порядок в
режиме дня). А эксперты оценят вашу работу.
Седьмой лепесток: Режим дня Слайд №33.
5.Закрепление изученного.
А вы заметили, что на листочках нашего цветика
появились еще слова? Почему?
Давайте сделаем вывод: Если все будут вести
здоровый образ жизни, то в нашем государстве будет здоровое общество людей и
все будут жить долго! Слайд №34.
6. Соревнование по рядам «Перетяни канат».
- Чей ряд назовёт
больше пословиц о здоровом образе жизни, тот и перетянет канат.
1. Здоровым быть – горе забыть.
2. Здоровому – всё здорово.
3.Кто аккуратен – тот людям приятен.
4. Чисто жить - здоровым быть.
5. С хмелью познаться – с честью расстаться.
6. Чистая вода – для хворобы беда.
7. Береги платье снову, а здоровье смолоду.
8.В здоровом теле, здоровый дух.
9.Голову держи в холоде, а ноги в тепле.
10.Заболел живот, держи закрытым рот.
11.Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
12.Землю сушит зной, человека болезни.
13.К слабому и болезнь пристает.
14.Поработал - отдохни.
15. Любящий чистоту – будет здоровым.
16.Чистота – лучшая красота.
17.Не думай быть нарядным, а думай быть
опрятным. Слайд №35.
7. Домашнее задание.
Прочитать с.150-153. Заполнить по памяти
Цветик –семицветик: составляющие здорового образа жизни.
8. Подведение итогов урока.
– Наш урок подошел к концу.
- Сегодня мы поговорили о здоровом образе жизни. И мне
очень хочется, чтобы вы поделились своими впечатлениями о нашем сегодняшнем
разговоре. Дополните предложения
1.
Сегодня я понял…
2.
Мне еще нужно …
3.
Я буду обязательно…
4.
Дома я обязательно расскажу о…
- А еще, ребята, чтобы сохранить свое здоровье
и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта.
- Давайте хором пожелаем друг другу: "
Будьте здоровы!” Слайд №36.
Вы сегодня хорошо работали, помогали друг
другу и справились со всеми заданиями.
– Я всех благодарю за активную работу на
уроке. Слайд №37.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.