1140420
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыОткрытый урок "Повороты переступанием"

Открытый урок "Повороты переступанием"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Конспект

Урока по физической культуре

Для учащихся 5 класса

ТЕМА УРОКА: повороты переступанием

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.       Совершенствовать скользящий шаг.

2.       Обучить поворотам переступанем

3.       Выработать «чувства» лыж и снега

4.       Развивать выносливость.

5.       Содействовать усвоению знаний и умений учащихся с требованиями к температурному режиму при занятии ни лыжах.

6.       Способствовать привитию интереса к занятиям физической культуры

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ: спортивная площадка

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 12.05-12.50

НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:

  1. Лыжи, палки - по количеству учащихся

Учитель: Пчелинцева Т.С.

 































План - конспект урока

по физической культуре









п/п

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 10 минут

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.




4.

Обеспечить начальную организацию урока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Создать целевую установку на усвоение учебного материала

 

 

 

 







Содействовать закреплению строевых упражнений на лыжах

 

 





































Построение в шеренгу по одному

 

 

 

 

 

Выдача лыж

 

Переход к месту занятий

 

 

  

Сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой

 

 

 


 Надевание лыж

 







.
















1 мин.

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

1 мин

 

 

  

1 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1мин

 

 

 

 

3-4 мин

Проверка формы одежды лыжника: теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарф, вязаная шапочка, шерстяные рукавицы, носки х/б, носки шерстяные.

 Лыжи каждый берет на лыжной базе

Не приближаться к впереди идущему ближе 2 метров.

 

 

Техника безопасности – остерегаться размахиванию палками, не наступать на лыжи других.

Продеть руку в петлю так, чтобы ремень проходил по ладони и между большим и указательным пальцами.

 

 


Учитель.

И.п.: класс в одну шеренгу, интервал 1 м.

1.Ходьба на месте.

И.п.: о.с.на лыжах, палки у ног.

Счет:

раз – поднять левую ногу, носок лыжи на снегу;

два – и.п.;

три – поднять правую ногу, носок лыжи на снегу;

четыре – и.п.

Повторить 4-6 раз.

2. Маршировка для рук.

И.п.: о.с. на лыжах, палки у ног. Полуприсед, корпус чуть вперед, руки согнуты в локтях.

Счет:

раз – левая рука назад, правая вперед;

два – наоборот. Быстро.

Повторить 4-6 раз.

3. Маршировка для ног.

И.п.: о.с. на лыжах

Счет:

раз – правое колено вперед;

два- левое колено вперед, правое назад;

три – правое колено вперед, левое назад;

и т.д., постепенно убыстряя темп

Повторить 4-6 раз.

4.Упражнения для позвоночника

И.п.: о.с. на лыжах, палки вместе под

локтями за спиной.

Повороты корпуса влево, вправо.

Повторить 4-6 раз.

5. И.п.: о.с. на лыжах, палки у носков ног.

Упор всей тяжестью тела через руки на палки.

Прыжки на обеих ногах, носки лыж на снегу.


Основная часть – 25 мин

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

2.


II. Основная часть.

1. Движение скользящим шагом

Выработать «чувство» лыж и снега










2.Упражнения на умение управлять лыжей.



















3. Повороты переступанием





































3.Игра «Кто быстрее?».








 


1..Построение









2.Итог урока.


3.Домашнее задание.


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Ходьба скользящим шагом

А. без палок

Б .с палками 











В положении полуприсев – показать







.













 

 

 

 

 

 

 

 

 






























Способствовать развитию координационно-скоростных качеств

 

 

 

 

 Заключительная часть


Сдать лыжи


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




5-10

мин

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





















5 мин






5 мин




2-3 мин


В колонну по одному, дистанция 3 м.

Не наступать на пятки лыж впереди идущего.

Учитель, пропуская мимо себя учеников, следит за техникой исполнения и дает указания.



В одну шеренгу

И.п.: стоя на лыжах, свободно опираться на палки. Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком вправо- влево.

То же правой ногой.

Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу., размахивать лыжей вначале медленно, потом быстрее.

Добиваться ощущения неподвижного положения пятки лыжи на снегу и давления ботинка на лыжи




И.п.: в одношереножном строю, стоя на лыжах, свободно опираться на палки. Перенеся тяжесть тела на левую ногу, поднять носок правой лыжи.

Опираясь пяткой о снег, переставить лыжу вправо вместе с правой палкой. Затем, перенося тяжесть тела на правую лыжу, приставить к правой левую лыжу и палку и так далее до полного поворота на 360°.

Проделать аналогичное упражнение влево.

Поворот переступанием вокруг носков лыж выполняют, переставляя пятки лыж.

При поворотах переступанием надо прижимать к снегу пятки или носок лыжи.

Постепенно скорость переступания надо увеличивать.

Шаги делать равномерные, так чтобы получить на снегу след от полного поворота в виде веера с одним центром.


Строгое соблюдение правил игры и техники безопасности.

Выделить лучших








Учащиеся снимают лыжи, обтирают, скрепляют, , заносят на лыжную базу, ставят на место и организованно строятся в коридоре школы



Отметить лучших учащихся и выставление оценок




















 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Общая информация

Номер материала: ДВ-343288

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.