Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок "Повороты переступанием"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок "Повороты переступанием"

библиотека
материалов

Конспект

Урока по физической культуре

Для учащихся 5 класса

ТЕМА УРОКА: повороты переступанием

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:

1.       Совершенствовать скользящий шаг.

2.       Обучить поворотам переступанем

3.       Выработать «чувства» лыж и снега

4.       Развивать выносливость.

5.       Содействовать усвоению знаний и умений учащихся с требованиями к температурному режиму при занятии ни лыжах.

6.       Способствовать привитию интереса к занятиям физической культуры

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ: спортивная площадка

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 12.05-12.50

НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:

  1. Лыжи, палки - по количеству учащихся

Учитель: Пчелинцева Т.С.

 































План - конспект урока

по физической культуре









п/п

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 10 минут

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.




4.

Обеспечить начальную организацию урока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Создать целевую установку на усвоение учебного материала

 

 

 

 







Содействовать закреплению строевых упражнений на лыжах

 

 





































Построение в шеренгу по одному

 

 

 

 

 

Выдача лыж

 

Переход к месту занятий

 

 

  

Сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой

 

 

 


 Надевание лыж

 







.
















1 мин.

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

1 мин

 

 

  

1 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1мин

 

 

 

 

3-4 мин

Проверка формы одежды лыжника: теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарф, вязаная шапочка, шерстяные рукавицы, носки х/б, носки шерстяные.

 Лыжи каждый берет на лыжной базе

Не приближаться к впереди идущему ближе 2 метров.

 

 

Техника безопасности – остерегаться размахиванию палками, не наступать на лыжи других.

Продеть руку в петлю так, чтобы ремень проходил по ладони и между большим и указательным пальцами.

 

 


Учитель.

И.п.: класс в одну шеренгу, интервал 1 м.

1.Ходьба на месте.

И.п.: о.с.на лыжах, палки у ног.

Счет:

раз – поднять левую ногу, носок лыжи на снегу;

два – и.п.;

три – поднять правую ногу, носок лыжи на снегу;

четыре – и.п.

Повторить 4-6 раз.

2. Маршировка для рук.

И.п.: о.с. на лыжах, палки у ног. Полуприсед, корпус чуть вперед, руки согнуты в локтях.

Счет:

раз – левая рука назад, правая вперед;

два – наоборот. Быстро.

Повторить 4-6 раз.

3. Маршировка для ног.

И.п.: о.с. на лыжах

Счет:

раз – правое колено вперед;

два- левое колено вперед, правое назад;

три – правое колено вперед, левое назад;

и т.д., постепенно убыстряя темп

Повторить 4-6 раз.

4.Упражнения для позвоночника

И.п.: о.с. на лыжах, палки вместе под

локтями за спиной.

Повороты корпуса влево, вправо.

Повторить 4-6 раз.

5. И.п.: о.с. на лыжах, палки у носков ног.

Упор всей тяжестью тела через руки на палки.

Прыжки на обеих ногах, носки лыж на снегу.


Основная часть – 25 мин

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

2.


II. Основная часть.

1. Движение скользящим шагом

Выработать «чувство» лыж и снега










2.Упражнения на умение управлять лыжей.



















3. Повороты переступанием





































3.Игра «Кто быстрее?».








 


1..Построение









2.Итог урока.


3.Домашнее задание.


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Ходьба скользящим шагом

А. без палок

Б .с палками 











В положении полуприсев – показать







.













 

 

 

 

 

 

 

 

 






























Способствовать развитию координационно-скоростных качеств

 

 

 

 

 Заключительная часть


Сдать лыжи


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




5-10

мин

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





















5 мин






5 мин




2-3 мин


В колонну по одному, дистанция 3 м.

Не наступать на пятки лыж впереди идущего.

Учитель, пропуская мимо себя учеников, следит за техникой исполнения и дает указания.



В одну шеренгу

И.п.: стоя на лыжах, свободно опираться на палки. Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком вправо- влево.

То же правой ногой.

Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу., размахивать лыжей вначале медленно, потом быстрее.

Добиваться ощущения неподвижного положения пятки лыжи на снегу и давления ботинка на лыжи




И.п.: в одношереножном строю, стоя на лыжах, свободно опираться на палки. Перенеся тяжесть тела на левую ногу, поднять носок правой лыжи.

Опираясь пяткой о снег, переставить лыжу вправо вместе с правой палкой. Затем, перенося тяжесть тела на правую лыжу, приставить к правой левую лыжу и палку и так далее до полного поворота на 360°.

Проделать аналогичное упражнение влево.

Поворот переступанием вокруг носков лыж выполняют, переставляя пятки лыж.

При поворотах переступанием надо прижимать к снегу пятки или носок лыжи.

Постепенно скорость переступания надо увеличивать.

Шаги делать равномерные, так чтобы получить на снегу след от полного поворота в виде веера с одним центром.


Строгое соблюдение правил игры и техники безопасности.

Выделить лучших








Учащиеся снимают лыжи, обтирают, скрепляют, , заносят на лыжную базу, ставят на место и организованно строятся в коридоре школы



Отметить лучших учащихся и выставление оценок




















 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров483
Номер материала ДВ-343288
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх