Открытый урок "Спринтерская подготовка"

План-конспект открытого урока для 8 «в» класса из раздела «лёгкая атлетика».

Тема: Спринтерская подготовка.

Цели проведения урока:

- формирование двигательных навыков у обучающихся;

- привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Тип урока: комбинированный.

Форма организации: традиционная.

Методы обучения:словесный, наглядный,  фронтальный, игровой, соревновательный.

Задачи урока:

·         Образовательные:

- освоение техники спринтерского бега

·         Развивающие:

- развитие  двигательной активности, быстроты и координации.

- улучшение функциональной подготовки

·         Воспитательные:

- продолжать воспитывать морально волевые качества, улучшение координации;

- развивать трудолюбие.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: футбольный мяч, волейбольный мяч.

Время проведения: 40-минут.

Дата проведения:

Учитель: Тедеев Астан Филиппович.

Части урока	Этапы работы	Содержание	Время минут	Организационно-методические указания
I-ч.	Подготовительная часть Организационный момент. Цель:  1.Мотивация деятельности обучающихся. Организовать коллектив класса, овладеть вниманием. 2.Психофизиологическая подготовка обучающихся к усвоению содержания урока. 3.Достичь среднего уровня физической нагрузки. Организовать постепенное включение в работу органов и систем, разогревание опорно-двигательного аппарата обучающихся. Способ выполнения: одновременный. Задача: Обеспечить плавный переход от подготовительной части урока к основной.	1.Построение, приветствие. Сообщение задач     урока. 2. Специальные беговые упражнения: - медленный бег; - бег приставными шагами правым и левым боком; - бег с высоким подниманием колен руки согнуты в локтях перед собой; -  Прыжки на правой и левой ноге поочерёдно (ёлочкой); 3. Упражнения на восстановление дыхания: Руки вверх-вдох, Вниз-выдох. 4. ОРУ.	7-минут	Построение в шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы.  Отметить отсутствующих.  Соблюдать дистанцию, спина прямая. Смотреть вперед, сохранять правильную осанку. Следить за координацией движения. Проведение полноценной разминки. Сделать акцент на маховые упражнения.
II-ч.	Основная часть. Цели и задачи: 1.       Обучение технике спринтерского бега. 2.       Силовая подготовка.	I.                   Скоростно-силовая подготовка. 1        Бег в упоре с максимальной частотой шагов (на месте). 3-5 раз по 3-4 сек. 2        Быстрые движения руками на месте, как в беге. 3-5 раз по   3-4 сек. 3        Бег на месте без упора с максимальной частотой шагов  2-3 раза по 4-5 сек. 4        Бег с максимальной частотой, укороченными шагами, по меткам. 2 х 10 м, 3—4 серии. Отдых между пробежками 2 мин, между сериями — 3—4 мин. 5        Повторное пробегание 8—10 м с ходу на максимальной скорости через 30 м легкого бега. 2—3 раза х 8—10 м), 2—3 серии, между сериями отдых 3 мин. 6        Включение в бег на максимальной скорости по сигналу. Быстрый бег 5 — 6 м, затем бег трусцой, 3—4 повторения. д/з 7        Бег по лестнице с максимальной частотой. 4—6 раз х 20 —30 ступенек, отдых 2 — 3 мин. 8        Бег по лестнице через две ступеньки. 4—6 попыток с пробеганием 20 ступенек. II.                Игра в футбол.	28-минут	Быстро, еще быстрее, «очень быстро», «как можно быстрее». Следить, чтобы бегуны не приседали, не опускали голову, не делали судорожных движений. Движение не должно переходить в судорожное топтание. Внимание на ритм. Следить за осанкой, работой рук, постановкой ноги на грунт. Не сжимать челюсти, не сжимать пальцы в кулак. Включаться в бег на максимальной скорости, расслабляться в беге трусцой. Не делать судорожных движений. Не раскачиваться из стороны в сторону.
III-ч.	Заключительная часть. Цели и задачи: Восстановление дыхания. Приведение организма в оптимальное для следующей деятельности состояние. Подведение итогов.	Упражнения на восстановление дыхания: 1.Лёгкий бег с переходом на шаг. 2.Заминка.  3.Построение, подведение итогов урока. 4.Выставление оценок ученикам за урок.	5-минут