Основная часть
урока:
Совершенствование
техники приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками:
Команда «Мишек»
встает на против команды «Снежных барсов».
Создать зрительное
представление о технике нижней прямой подачи мяча.
Краткий рассказ
учителя.
Учитель
перестраивает класс в две шеренги
- Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.
Учитель
предлагает работу в движении в шеренгах, после передачи в конец своей
колонны.
- Передачи мяча
через сетку в движении.
- Передачи мяча во встречных колоннах с последующим
перемещением в
конец своей колонны
Приложение № 2
Обучение
технике прямого нападающего удара:
В парах. Бросок
теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.
Создать зрительное
представление о технике нижней прямой подачи мяча.
Краткий рассказ
учителя.
Прямой нападающий удар.
Атакующий удар делится на 4 фазы:
1). Разбег.
Достижение
наибольшей высоты прыжка.
2).Прыжок.
Широкий
беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, левую ногу присоединяют к правой,
руки отводят назад. Ноги сгибаются в коленях, а туловище в тазобедренных суставах.
Руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются во всех суставах и
отрываются от опоры, тело приобретает вертикальный взлет с незначительным
наклоном туловища вперед.
3). Замах. Одновременно со взлетом замах бьющей руки вверх-
назад, противоположная рука задерживает движение на уровне плеча. Туловище
прогибается в грудном и поясничном отделах, ноги незначительно сгибаются в
коленях.
4). Удар .Бьющая рука заносится за голову, но над плечом, выше плеча должен быть
локоть.
Подводящие упражнения.
2. Доставание подвешенного предмета одной рукой с разбега
Приложение № 2
Нижняя прямая
подача мяча:
.Создать зрительное
представление о технике нижней прямой подачи мяча.
1) Краткий рассказ
учителя.
Подача мяча в
волейболе нужна для ввода мяча в игру. Подача сразу приносит очко. Если игрок
противоположной команды не может принять мяч с подачи, то очко получает
подающая команда. Если подающий игрок ошибается при подачи мяча, то очко
получает команда противника.
б) Демонстрация
учителем нижней прямой подачи.
2.Обеспечить
основами знаний о технике нижней прямой подачи мяча.
- левая нога-
впереди, правая- сзади.
- центр тяжести на
правой ноге,
- мяч лежит на левой
руке, правая в исходном положении для замаха,
- кисть раскрыта,
пальцы сомкнуты,
- подбрасываем мяч
на 20-30 см , одновременно делаем замах, отводя правую руку назад,
- рука проходит у
правой ноги,
- удар по мячу
производится на уровне пояса выпрямленной рукой открытой ладонью сзади- снизу.
Приложение № 2
Учебно - тренировочная
игра.
|
Обратить внимание на
правильность исходного положения, встречного движения рук к мячу, направления
мяча. Ноги согнуты в коленном суставе в зависимости от высоты полета мяча,
стопы параллельны или одна несколько впереди. Руки выносятся вверх, кисти в
форме овала напряжены.
Следить за тем,
чтобы каждый ученик внимательно слушал.
Прыжок выполняется с двух ног вертикально вверх.
Активное движение рук.
Следим за работой рук.
Разбег выполняется с 1-2 шагов, прыжок с двух ног, замах и бросок
выполняются из- за головы одной рукой.
Плечи не
запрокидывать назад.
Высота подбрасывания
мяча не должна быть большая. Направление замаха строго назад. Точка удара по
мячу- не выше пояса. Правую ногу не отрывать от пола во время удара по мячу
Учащиеся применяют
все изученные упражнения на уроке.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.