Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытое внеклассное мероприятие по баскетболу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытое внеклассное мероприятие по баскетболу

библиотека
материалов

Көппрофилді гимназиясы

МГ № 5 «Тандау»








Разработка

открытого мероприятия

«Баскетбол»


(для учителей физической культуры г.Кокшетау)





Подготовил

преподаватель физической

культуры МГ№5 «Тандау»

Таран Владимир Геннадьевич








г. Кокшетау, 2015г



План-конспект учебно-тренировочного занятия по баскетболу.



Дата проведения: 22.10.2015г

Место проведения: спортивный зал МГ№5 «Тандау».

Необходимый инвентарь: баскетбольные мячи, щиты, кольца.



Задачи:

Образовательные: совершенствование техники передвижений, ловли и передача мяча на месте и в движении изученными способами; ведение мяча с сопротивлением, броски мяча в движении и с места, со средней дистанции в прыжке.

Развивающие: развитие ловкости, быстроты, точности, выносливости.

Воспитательные: воспитание чувства коллективизма, воли, ответственности, трудолюбия, настойчивости, скоростно-силовых качеств.

Оздоровительные: общее и специальное развитие опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки.


Средства: все виды упражнений, используемые на тренировке.


















Задачи

Содержание

Дозировка

Методические указания


Подготовительная часть


20 мин



Построение, приветствие, сообщение задач тренировки.

Общеразвивающие упражнения в движении.

2 мин


Формирование осанки

Разновидности ходьбы

2 мин

Голову держать прямо, спина прямая

Размять мышцы пальцев.

Кисти в замок, вращение в одну, затем в другую сторону.

2 мин

Спина прямая, кисти на уровне плеч.

Подготовка локтевого сустава.

Руки в стороны, согнуты в локтях, вращение вперёд, назад (по 4 раза)

2 мин

Спина прямая.

Подготовить мышцы и связки плечевого сустава

Вращение прямых рук вперёд, назад (по 4 раза)

2 мин

Руки и спина прямые.

Мышцы туловища.

Наклоны вперёд на каждый шаг.

10-15 наклонов

Шаг короткий, ноги прямые.

Мышцы ног, тазобедренного сустава.

Повороты туловища на каждый шаг в сторону впереди стоящей ноги.

Ходьба выпадами вперёд, в стороны.

10-15 наклонов


10-15 шагов.

Спина прямая.



Выпады глубокие.

Подготовка к бегу.

Бег баскетболиста с равномерной скоростью.

4 мин

Бег выполняется на всей ступне.


Основная часть


60 мин


Совершенствование техники передвижения.

Передвижение приставными шагами:

А) правым боком

Б) левым боком

В) спиной вперёд.

Бег с остановкой прыжком.

Прыжки с доставанием щита:

А) толчок одной ногой

Б) с двух ног.

Перестроение в колонну по двое через середину зала, поворот лицом друг к другу.

7 мин


Совершенствование техники ловли и передачи мяча.

Ловля и передача мяча на месте:

А) двумя руками от груди с поворотами вперёд и назад


Б) одной рукой от плеча


В) двумя руками сверху


Г) в прыжке одной (двумя) рукой.


15 мин

Мячу придать обратное вращение.

Руки полностью выпрямить.

При ловле выполнять уступающие движения руками.

Выполнить по траектории.


Ловля и передача мяча в парах в движении

7 мин

Мяч передавать двумя руками от груди, чередуя передачи с отскоком в пол.


Распределение по кольцам


1 мин


Совершенствование техники штрафного броска.

Штрафной бросок.

5 мин

Смотреть на передний край кольца, мяч выпускать с небольшим вращением и траекторией.

Совершенствование

Ведения мяча и техники передвижения защитника.

Ведение мяча 1*1 (нападающий против защитника)

5 мин

При ведение на мяч не смотреть, менять направление движения; мяч вести дальней рукой от защитника.

Совершенствование

Постановки заслонов.

Постановка заслонов

5 мин

Не доходя до защитника полметра, (ноги прямые на уровне плеч), стоять без движение.

Совершенствование

Техники бросков.

Броски со средней дистанции.

5 мин

Смотреть на переднюю дужку кольца, мяч выпускать с кончиков пальцев. Руки выпрямить.

Закрепление игровых навыков.

Учебная игра.

11 мин

Следить за правилами игры.

Развитие прыгучести.

Прыжки через скакалку.

50-100 раз.

Соблюдать дистанцию.

Развитие силы ног.

Приседание.

20-30 раз.

Спину держать прямо.


Заключительная часть.




Подведение итогов


Бег с равномерной скоростью, ходьба.

Подведение итогов.


3 мин

Дыхание не задерживать.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров188
Номер материала ДВ-323115
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх