Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Открытого урока по гимнастике
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Открытого урока по гимнастике




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План конспект

открытого урока по гимнастике в 14 группе

Дата проведения: 19 ноября 2014 год

Задачи урока:

  1. закрепление лазания по канату без помощи ног;

  2. закрепление выполнения комплекса ОРУ проходным способом проведения;

  3. развитие силовых способностей мышц плечевого пояса;

  4. развитие гибкости пояса нижних конечностей;

  5. воспитание чувства коллективизма, смелости и бесстрашия посредством народных игр.

Место проведения: спортзал

Время проведения: 09.50 – 10.35

Инвентарь: гимн.маты, канат, гимн.скамейки, гимн.стенка.

Частные

задачи

Средства

Дози-

ровка

Метод приёмы

организации обу­чения и воспитания





1.организовать учащихся



2.способствова-ть подготовке мышечно-связо- чного аппарата к предстоящей работе


3.способствова-ть подготовке функциональных систем организма









4. способствовать формированию правильной осанки


5. способствовать развитию координационных способностей

6.способствовать подготовке косых мышц туловища




7.способствовать развитию гибкости нижних конечносте


8способствовать

повышению подвижности в

тазобедренных суставах;




9.подготовка мышц плечевого пояса к предстоящей работе








10. способствовать подготовке мышц шеи

11. способствовать скоординированности мышечно- связочного аппарата нижних и верхних конечностей



















1.Перестроить занимающихся для предстоящей работы



2. развивать силу рук, а также воспитание смелости



3.способствовать большей подвижности в тазобедренных суставах



4.развивать подвижность в плечевых суставах посредством упражнений со снарядом (г.скамейка)


5.повысить интерес занятия от физических упражнений








1.снизить темп занятия



2.организовать занимающихся


Подготовительная

часть:

построение группы, приветствие, сообщение задач занятия


Ходьба и её разновидности:

-обычная;

-на носках, руки за головой

-полуприседи, р. за спину;

- в приседе, р. за спину;

- подскоки ноги врозь-вместе

Бег и его разновидности:

-обычный;

-бег высоко поднимая бедро;

- со взмахами прямых вперёд

-обычный;

- со взмахами прямых в сторону



ОРУ в движении (проходным способом проведения):

  • и.п. – о.с.

1 – 2. дугами вперёд, руки вверх, подняться на носки;

3 – 4. дугами наружу, руки вниз


  • и.п. – о.с., руки к плечам (левая – правая на пояс; левая – правая к плечам)

  1. руки вверх;

  2. руки вперёд;

  3. руки в стороны;

  4. руки вниз.

    • И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

  1. правую вверх, наклон влево;

  2. и.п.

  3. левую вверх, наклон вправо;

  4. о.с.

  • и.п. – о.с.

      1. наклон вперёд, пальцами коснуться пола (упор стоя);

      2. упор присев;

      3. выпрямить ноги, пальцами коснуться пола;

      4. и.п.

и.п. – о.с., руки на пояс

    1. мах левой вперёд-вверх, хлопок под ногой;

    2. и.п.

    3. мах правой вперёд- вверх, хлопок под ногой;

    4. и.п.

  • и.п. – о.с., правая вверху, левая внизу

1 – 4 . рывки руками, на каждый счёт смена рук.

  • И.п. – о.с., руки перед грудью

    1. рывок согнутыми руками;

    2. поворот влево, руки в стороны;

    3. то же, что и 1.

    4. поворот вправо, руки в стороны.

  • И.п. – о.с., руки на пояс

1 – 2. круг головой влево;

3 – 4. круг головой вправо.

  • И.п. – о.с., руки на пояс

    1. подскок ноги врозь, хлопок руками над головой;

    2. и.п.

    3. подскок ноги врозь, хлопок руками над головой;

    4. и.п.

      • и.п. – о.с., руки на пояс (подскоки на левой и правой ноге по 2 раза)

        1. подскок ноги врозь;

        2. подскок ноги скрестно, правая;

        3. подскок ноги врозь;

        4. подскок ноги скрестно, левая.


Основная часть:


Перестроение из одной колонны в колонну по 3, распределение по станциям.


1 станция:

лазание по канату без помощи ног



2 станция:

и.п. – стоя на гимнастической стенки, прямые руки на уровне груди;

1 – 8. перехватами рейки вниз по гимнастической стенке в сед;

9 – 16 тоже, в и.п.

3 станция:

и.п. – слева держать г. скамейку;

1 – 2.скамейка вверх;

3 – 4.скамейка справа;

5 – 8. и.п.




игра «Слоник»

перетягивание каната







Заключительная

часть:


    • дыхательные упражнения;

    • упр. на расслабление и растягивание (у г. стенки)

построение учащихся, подведение итогов занятия, выделить лучших учащихся


10-12


1-2’




5 м


5-7 м

8 м

5 м

10 м



обратить внимание на внешний в

ид занимающихся


темп медленный, обратить внимание на осанку



темп выполнения –быстрый;




темп – средний


Руки на поясе






темп - медленный; обратить внимание на осанку, смотреть вперёд


обратить внимание на правильность выполнения упражнения во время ходьбы


наклон делать – максимальным, рука прямая, смотреть в сторону наклона




ноги в коленных суставах не сгибать, смотреть вперёд, обратить внимание на осанку


мах делать МАХ

опорную ногу не сгибать



рывок руками делать активным





руки прямые, поворот делать МАХ, ноги не отрывать от пола



темп – медленный



подскоки и хлопок делать активным,






продвижение делать малым






Обратить внимание на подготовку станций учащимися


Работаем на станциях 2 мин., перерыв между станциями 1 мин.



Колени не сгибать, не отпускать рейку






Скамейку держать по 3 – 4 человека, темп выполнения средний; обратить внимание на одинаковый рост занимающихся

См. карточку










Обратить внимание на дыхание

Обратить внимание на внешний вид занимающихся



10 м

7-10 м

10 м


10 м

15 м







5 раз




5 раз






5 раз






5 раз






5 раз





5 раз



5 раз






5 раз



5 раз





5 раз



















25 - 30’


1-2 мин.





2 раза по 2 мин




2 раза по 2 мин







2 раза по 2 мин



7’

5 – 6’


2-3’





3 – 4 раза

4 раза


1

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-458706
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>