ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

План – конспект открытого урока по физкультуре для учащихся 7 класса

                                                                                                                                                                    Тема урока: «Прыжки в высоту способом перешагивания».                                                                                                                                                                                                                       Обучение низкому старту.                                                                                                                                                                                                                                                               Задачи урока:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1 Контроль прыжка в высоту способом « перешагиванием»                                                                                                                                                                                                            2 Закрепить технику низкого старта и стартового разгона.                                                                                                                                                                                                                                                                                                               3 Развитие скоростных способностей посредством подготовительных упражнений.                                                                                             4 Развивать выносливость, координационные способности, быстроту.                                                                                                                                                                                                                        Воспитывать дружеские взаимоотношения друг к другу, дисциплинированность.                                                                                                                                 

Тип урока: контрольный, обучающий.                                                                                                                                                                    Метод проведения: поточный                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Место проведения: спортзал.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Спортивный инвентарь: маты, стойка для прыжков, скакалки, свисток.                                                                                                                                                                            

Дата проведения:21.04.2014г

                                                                                      Провела учитель физкультуры: Сергеева А.М.

с. Шутилово                                                                                                                                                                                                                                                           2014г

№	Содержание урока	Доз-ка	ОМУ
1 2 3	Вводно- подготовительная часть                                                                                                                                  1 Построение. Рапорт. Задачи урока.                                                                                                                                                                                                        2 Ходьба: на пятках, носках, с перекатом с пяток на носки, выпадами, руки на пояс.                                                3 Бег по сигналу свистка спиной вперед; лицом вперед;  ускорение                                                                                                                              4 ОРУ со скакалкой                                                                                                                                                                                                                                                                    И.п.-скакалка вдвое внизу. 1- выкрут назад 2 и.п.                                                                И.п. –скакалка на плечах                                                                                                                                                                       1,2,3-наклон вправо( влево) ; 4-и.п.                                                                                                  И.п –скакалка внизу                                                                                                                                 1,2,3- наклон вперед пружинистый каснуться носков; 4-и.п                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              И.п –скакалка вперед                                                                                                                                                              1- мах правой ногой к левому концу скакалки 2-и.п                                                                                  3- мах левой ноги к правому концу скакалки  4 –и.п.                                                                                                                                                                                                                              И.п. скакалка под правой ногой, концы разведены в стороны 1,2,3- равновесие на левой 4-и.п.                                     И.п-скакалка сзади. 1,2,3,4- прыжки через скакалку вращая вперед                                                                                                                                   Упражнения для улучшения техники прыжка в высоту.                                                                                                                                   – « Мячик» ( прыжки вверх с низкого приседа)                                                                                                                                                                              - « Пистолетик»                                                                                                                                                                          Махи ногами вперед, стоя у стены Основная часть  Прыжок в высоту на результат( по три попытки на каждую высоту)                                                                                                            Упражнение для закрепления техники низкого старта и стартового разгона.                                                                                                                              – старты из различных и.п.: а) сидя на полу лицом к направлению бега; б) упор лежа на животе, головой к направлению бега; сидя спиной в упоре присев, повернуться через плечо к направлению бега.                                                  Низкий старт и стартовый разгон                                                                                                           Принятие стартовых положений по командам « На старт!», « Внимание!», « Марш!» без применения стартовых колодок.                                                                                                                                                                              Спринтерский бег 30 -60 м- условно разделяется на четыре фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Для наиболее эффективного бега используется низкий старт.                                                                                                                       При команде « На старт!». От стартовой линии в 15 см носок другой ноги, а в 25-30 см носок другой ноги, опускаются на одно колено и опираются руками о землю на ширине плеч у линии старта.                                           « Внимание!» Приподнять таз чуть выше уровня плеч. Плечи слегка вывести вперед за линию опоры рук.                      « Марш!» бегун мгновенно устремляется вперед, отталкиваясь ногами и работая руками.                                                                                                                                             Туловище сильно наклонено вперед. С удлинением шагов туловище выпрямляется и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.                                                                                      Бег с низкого старта.                                                                      Заключительная часть.                                                                                                                       Построение. Подведение итогов урока.( Оценки за прыжок в высоту);                                                                                                        Д/з: подтягивание, отжимание в упоре лежа на полу.                       Игра. Закрыть глаза сосчитать до 10 и выполнить шаг вперед. Кто окажется более точным побеждает.	10-15 мин                     По 0.5 кр. 2х15м 5 раз 6раз 6 раз 6 раз 3х30 2х6р 2х5р 25-30 мин 3-4 р 3 мин	Внешний вид, форма, выявление отсутствующих      Смотреть через плечо Наклон точно в сторону Ноги не сгибать Мах выполнять прямой ногой Плечи не опускать Прыгать на носках М-«5»115; «4»-110; «3»-100см Д-«5»-110;»4»-100;»3»-95см Беговые упражнения свободные;                                                              Выполнять с максимальной скоростью;

Краткое описание документа:

Материал содержит конспект урока по физической культуре для обучающихся 6 класса.

Тип урока: Комбинированный.

Технологии:

- здоровьесберегающая: использование дозированных физических нагрузок, чередование интенсивности и релаксации в обучении;

- личностно-ориентированный подход: формирование знаний по физической культуре, формирование двигательной подготовленности.

- компьютерные технологии (ИКТ): представление и просмотр двигательного действия технического плана.

Тема урока: Правила игры в волейбол. Техника верхней и нижней передачи. Техника нижней прямой подачи.

Цель урока: Сформировать у обучающихся знания и навыки игры в волейбол.

Задачи урока:

1. Знакомство с историей и правилами игры в волейбол.

2. Создать представление о технике верхней и нижней передачи в волейболе и её значении для успешной игровой деятельности.

3. Освоение техники нижней прямой подаче в волейболе.

4. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игры: "Мяч среднему"

Место проведения: спортивный зал.