1.Построение. Приветствие. Задачи.
Ребята. Сегодня мы с вами выполним упражнения в акробатике, упражнение
на скамейке и поиграем в новую игру.
Повороты на месте (строевые упражнения)
Но прежде всего я вас приглашаю отправиться по тропинке в лес,
мы там бывали не раз, правила поведения помним всегда, ведь проживаем мы с
вами в заповедном месте) .
Все готовы. Напра -
во!
Ребята, как вы думаете, для чего на уроке нужна разминка?
|
1мин.
|
Организация учащихся на уроке
(строевые упражнения, расчет,)
|
Умение проявлять внимательность и дисциплинированность.
Развитие личностных и
предметных УУД - формирование
представления о физической
культуре как о средстве укрепления здоровья
|
|
|
Напомнить
общие правила техники безопасности урока.
2. Ходьба:
(Все в затылок подравнялись
На носочках приподнялись
И знакомою тропой
В лес отправимся гурьбой….
(приложение № 1)
Ребята, а для чего мы с вами
выполняли эти упражнения? (профилактика плоскостопия)
3. Беговые упражнения.
Бег высоко поднимая колени
Бег сгибая ноги назад ( с захлестыванием голени)
|
2мин.
30сек.
30сек.
|
Воспринимать
словесную информацию и воспроизводить двигательные действия
Ребята,
теперь специально-беговые упражнения
Бедро
параллельно полу!
Пятками
касаемся ягодиц!
Смотреть
через левое плечо!
(успокаиваем дыхание)
Обычным шагом марш!
Поднимаем
руки
через
сторону вдох, опускаем выдох
|
руки
за спину, плечи расправить
Обучение основам
базовых видов двигательной активности
руки на пояс, колено выше
руки на пояс,
вперёд
не наклоняться.
|
|
|
2
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
часть.
23мин.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
часть-
4мин.
|
4. Общеразвивающие
упражнения с гимнастическими обручами.
Упражнения с обручем.
1. Окошко.
И.п.
широкая стойка, обруч прижат к груди; 1 – вытянуть обруч вперёд, посмотреть в
«окошко», 2 – и.п.
2. Часики.
И.п. то
же; 1 – наклон вправо «тик», 2 – и.п. «так», наклон влево «тик», 4 – и.п. –
3. Бусы.
И.п.
широкая стойка, обруч на шее, руки в стороны; 1 – наклон вперед, обруч висит
на шее, 2 – и.п. –
4. Ку–ку.
И.п.
основная стойка, обруч стоит на полу, хват сверху; 1 – присесть, посмотреть в
обруч – «Ку-ку», 2 – и.п. –
|
5мин
4раза
4раза
3раза
4раза
|
Спина
прямая, руки прямые
Наклоны
выполнять глубже, ноги не сгибать
Голову
не опускать, смотреть вперед, спину прогнуть, ноги не сгибать.
Спина
прямая.
Ребята,
послушайте меня внимательно!!!
1)заниматься
только в спортивной форме и обуви.
2) При
потере равновесия нельзя падать на выпрямленные руки.
3)Без
команды учителя нельзя выполнять упражнения.
Дети показывают нужные положения и
начинают играть, соблюдая правила.
Страховка выполняется стоя сбоку на одном колене, одной рукой
помогает учащемуся наклонить голову к груди, накладывая эту руку на затылок,
а другой рукой помогает учащемуся в толчке ногами, удерживая рукой сзади за
середину бедра.
Страховку
осуществляют стоя сбоку, взявшись двумя руками за голень партнера.
Класс!
Внимание!
Страховку осуществляют стоя
сбоку.
После кувырка- лазание по –«пластунски.»
Включение
физкультурно-оздоровительных действий в игровую и соревновательную
деятельность
|
Умение контролировать последовательность выполнения
ОРУ
|
|
|
2. Основная часть.
1.Техника безопасности на уроке.
Ребята, сейчас мы поиграем в подвижную
игру « Совушка», а вначале повторим положения: упор присев и группировка
в присяде (демонстрация учителем двигательных действий, дети называют).
Игроки на площадке располагаются произвольно. «Совушка» - в гнезде.
По сигналу ведущего: «День наступает, всё оживает!» - дети начинают
бегать, прыгать, подражая полёту бабочек, птичек, жучков и т. д.
По второму сигналу: «Ночь наступает, всё замирает – сова вылетает!» -
играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал (упор
присев или группировка в приседе).
«Совушка» выходит на охоту. Заметив ошибку игрока, она её исправляет.
Затем
«Совушка» опять возвращается в своё гнездо, и дети вновь начинают свободно
резвиться на площадке.
2.
Упражнения на учебных местах:
Перестроение
в 2 шеренги.
Приготовление
места для акробатики
1)
кувырки вперёд
Повторим технику кувырка вперед. Упражнение выполняется из положения упора
присев. После группировки оттолкнись ногами, перевернись через голову, прижимая
подбородок к груди, и вернись в
исходное положение
Подводящие
упражнения
Группировка из различных и.п.
Из упора присев перекат назад и
перекатом вперед сед в группировке
1.Лежа на животе, руки согнуты.
Выпрямить руки, согнуть ноги прогнуться и коснуться пальчиками ног до макушки
головы.
2.Упор присев прижать подбородок к
груди, выполнить захват руками, затем перейти в исходное положение.
Группировка.
4. Группировка, лежа на спине, на раз раскрыться ,на
два принять положение группировки( колобок) лежа на спине с захватом ног.
3 . Стойка на лопатках согнув ноги (1-номера выполняют, 2- страхуют)
Кувырок
вперед выполняется индивидуально с каждым учеником, соблюдая технику
безопасности.
Приготовление места для равновесия.
(
гимнастическая скамейка)
|
23мин
1
мин.
2мин.
3х2р
3мин.
2 мин
2-3раза
3мин.
|
Соблюдать
правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Развитие личностных и
предметных УУД -
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями
Умение самоопределиться с заданием и принять решение
по его выполнению (Л).
Умение технически правильно выполнять
двигательное действие (Р).
Соблюдать правила игры.
Подготовим
гимнастические маты.
Перекаты
назад на “круглой спине”, голова спущена вперед-вниз (нос между коленями),
руки обхватывают ноги ниже колен.
Выполнять
упражнение по команде учителя, ноги в коленях не сгибать.
Руками
ноги подтягивать к голове, расслабляясь, вытянуть руки вперед, ноги выпрямить.
Отметить лучших учеников, посадить детей на скамейки.
Следить
за выполнением техники безопасности упражнений (голова и туловище находятся
на гимнастических матах, скатился – поправить правильное положение туловища,
следить за соблюдением интервала выполнении упражнений).
Следить
за выполнением техники безопасности упражнений
|
|
|
4. Прыжки:
1) со
скамейки на пол
2) с
пола на скамейку
5. Ходьба по гимнастической скамейке:
1. на
носках, руки в стороны;
2. на
всей стопе, руки за голову.
|
8 мин
|
|
I отделение стоит на скамейке
II отделение стоит сзади
Выполняют прыжки по очереди
Два отделения стоят по разные
стороны от скамейки.
I отделение- прыгнуть на скамейку и
спрыгнуть с неё
II отделение- страхует за руку.
Затем смена мест.
Следить за равновесием.
Правила: - начинать по сигналу
|
|
6. Подвижная игра « Перелет птиц» .
Дети стоят врассыпную на одном конце зала . Они –
птицы. На другом конце размещаются гимнастические скамейки или другие
предметы, на которые можно встать. По сигналу учителя «Птицы летают!» дети,
подняв руки в стороны, бегают по всему залу. По сигналу «Буря» бегут к
скамейкам и встают на них – «птицы прячутся от бури на деревьях». По сигналу
«Буря прекратилась» дети спускаются и вновь бегают по всему залу. Игра
повторяется несколько раз.
|
4мин
|
Включение
физкультурно- оздоровительных действий в игровую и соревновательную
деятельность
|
Две команды выстраиваются на противоположных
сторонах площадки лицом друг к другу.
По сигналу учителя команды меняются местами.
Результат определяется по последнему участнику. Исходное положение может быть
различным.
|
|
|
|
2. Подведение
итогов урока.
Класс! в одну шеренгу становись!
Дорогие
ребята, вот и закончился
наш сегодняшний урок. С каким же настроением вы уходите с
этого урока?
Проведение рефлексии:
|
2мин.
|
Выразите
своё отношение к занятию, подойдите к стенду, там в кармашках фигурки.
Солнышко - отличное настроение;
Цветок - хорошее;
Тучка - плохое.
.
|
Что удалось на уроке, что нет?
Дети добавляют лучики солнышку,
цветы на поляну, тучки дождику..
т.е составляют «картину» -
настроения урока.
Спасибо всем. Урок окончен.
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.