Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Открытый урок на тему "«Освоение акробатических упражнений»"

Открытый урок на тему "«Освоение акробатических упражнений»"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КЧР РФ







Открытый урок по физической культуре в 8 «а» классе

на тему:


«Освоение акробатических упражнений»

hello_html_7f82f341.jpg


Учитель физкультуры: Чомаев Ансар Якубович




а.Новая Джегута

Цель урока: развитие координационных способностей

Задачи: - обучение кувырку вперёд и назад;
- обучение длинному кувырку вперёд с трёх шагов разбега;
- равновесие на одной ноге;
- обучение кувырку назад в полушпагат;
- ОРУ в движении;

Место проведения: спортзал;
Пособия: маты (6 шт.), дорожки (2шт.);

Ход урока:

1. Подготовительная часть (10-12 мин)

- Построение, сдача рапорта, сообщение задач и цели урока;
- Ходьба на носках, на пятках, упражнение на внимание, упражнения на осанку тела в движении, повороты в движении направо, налево, переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

Методические указания: чёткость, правильность выполнения упражнений.

2. Основная часть (30-28 мин)

1). обучение кувыркам вперёд и назад
- перекаты вперёд и назад;
- касание носками ног за головой;
- стойка на лопатках из упора присев, из положения лёжа на спине;
- кувырок вперёд с помощью;
- кувырок вперёд в стойку на лопатках;
- два и более кувырка вперёд;
- длинный кувырок с трёх шагов разбега;

Типичные ошибки: захват руками за колени, а не за середину голени, пальцы соединены в «замок», колени соединены, а ступни ног разведены, ноги недостаточно согнуты и не подтянуты к груди, спина не округлена, голова не опущена, слабый толчок ногами, недостаточно плотная группировка. На протяжении всего движения не следует отталкиваться от пола.

2). Кувырок назад

-Выполняя кувырок назад, важно не откидывать при начальном движении
голову назад, чтобы не было удара из упора присев, руки несколько впереди, перенести массу тела на руки, затем, отталкиваясь руками, садясь как можно ближе к пяткам и теряя равновесие назад, быстро подтянуть колени к плечам, увеличив за счёт этого вращающий момент, а потом сделать перекат на округлой спине. В момент касания опоры лопатками, опереться руками за плечами, направив пальцы к плечам; переворачиваясь через голову, оттолкнуться руками и перейти в упор присев.

3). Проверка домашнего задания – прыжки вверх из положения присев

Юноши 18 –«5» девушки 12-«5»
16 –«4» 11-«4»
14 –«3» 10-«3»

3. Заключительная часть
- Построение, упражнения на дыхание, ходьба в течение 1 мин., анализ урока;


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.

Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.

Спорт высших достижений — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека. Цель спорта высших достижений — это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях.

Автор
Дата добавления 15.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров179
Номер материала 534493
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх