Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок в 9 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок в 9 классе

библиотека
материалов

Открытый урок по физической культуре в 9-м классе «Спортивная гимнастика»


Задачи урока: 

укреплять здоровье, содействовать физическому развитию учащихся; 


  • обогащать учащихся специальными знаниями в области спорт. гимнастики, приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; 


  • воспитывать эстетические, волевые, нравственные качества, прежде всего добросовестное отношение к учебным занятиям. 


Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ № 12

Инвентарь и оборудование: скакалки – по количеству уч-ся, 2 гимнастические скамейки, 3 набивных мяча, гимн. лестница, 4-5 матов.

Дата: 26.04.2011 г.

Учитель: Блохин Е. В.


Часть урока


Содержание урока


Дозировка


Организационно-
методические указания


П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

8-10 мин.


1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.


1 мин.


Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку


2. Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.


30 сек.


 


3. Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие: 


  • на носках, руки в стороны, вверх; 


  • на пятках, руки за голову, за спину; 


  • на внешней стороне стопы, руки на пояс. 


1 мин.


Спину держать прямо, голову не опускать


4. Бег и специальные беговые упражнения: 


  • приставным шагом правым и левым боком;


  • бег спиной вперед; 


  • бег, захлестывая голень назад. 


1 мин.


Соблюдать дистанцию 2 м.


5. Ходьба на восстановление дыхания.


 


 


6. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении.


 


 


7. Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. У
пражнение №1.И.п. – основная стойка (о.с.), скакалка сложена в четверо в руках внизу
1 – скакалка вверх, правая нога назад на носок;
2 – и.п.;
3-4 – тоже с левой ноги. 


по 4 раза


Прогнуться в спине


Упражнение №2. И.п. – тоже.
1 – скакалка вперед,
2 – скакалка вверх,
3 – согнуть левую руку за голову, правая рука за спину к бедру,
4 – скакалка вверх, 
5 – согнуть правую руку за голову, левая рука за спину к бедру,
6 – скакалка вверх,
7 – скакалка вперед,
8 – и.п.


5 раз


Сохранять правильную осанку


Упражнение №3. И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу.
1-2 – круговое движение руками назад,
3-4 – круговое движение руками вперед.


6 раз


Руки не сгибать,
регулировать длину скакалки
самостоятельно


Упражнение №4. И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо в руках внизу.
1 – правая нога в сторону, скакалка вверх,
2 – наклон вправо,
3 – правая нога в сторону, скакалка вверх,
4 – и.п.
5-8 - тоже в другую сторону.


по 4 раза


Наклон точно в сторону


Упражнение №5. И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вчетверо за спиной.
1-3 – наклон вперед, скакалка вверх – вперед,
4 – и.п.


6 раз


Прогнуться в спине,
смотреть вперед


Упражнение №6. И.п. – о.с., скакалка вчетверо внизу.
1 – правая нога вперед на пятку, захватить носок скакалкой,
2-7 – наклоны вперед,
8 – и.п.
9-16 – тоже к другой ноге.


по 2 раза


Колени не сгибать,
тянуться лбом к колену


Упражнение №7. И.п. – тоже.
1 – выпад вправо, скакалка вперед,
2 – поворот вправо, скакалка вверх,
3 – поворот влево, скакалка вперед,
4 – и.п.
5-8 – тоже в другую сторону.


по 4 раза


Сохранять правильную осанку


Упражнение №8. И.п. – сед ноги вперед, скакалкой в четверо захватить носки ног, 
1-8 – наклоны вперед.


2 раза по 8


Грудью тянуться к коленям,
колени не сгибать


Упражнение №9 И.п. – сед ноги врозь, захватить скакалкой правый носок
1-8 – наклоны к правой ноге,
9-16 – наклоны к левой ноге


по 8 раз к каждой


Грудью тянуться к колену,
самостоятельно регулировать
длину скакалки


  • Упражнение №10. И.п. – о.с. Прыжки через скакалку: на правой ноге; на левой ноге; на обеих ногах.


  8 раз
8 раз
16 раз


Активная работа стопой


О
С
Н
О
В
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

25-26
мин.


II. Работа учащихся по звеньям.


5-7 минут


3 звена самостоятельно
работают по карточкам


Карточка №1. 

1. Прыжки с продвижением вперед через гимнастические скамейки.
2. “Пресс” – в парах. Сидя поперек скамейки, партнер удерживает ноги к полу. Сгибание, разгибание туловища.
3. В парах. Лежа поперек скамейки на передней поверхности бедра, партнер удерживает ноги к полу. Прогнуться в спине, вернуться в исходное положение.
4. Медленный бег.


  

2 раза по 10
по 10 раз

по 10 раз

2 круга


2 гимн. скамейки 

Соблюдать дистанцию 2 м
Руки за головой,
с касанием головой пола
Руки за головой, максимально прогнуться в спине


Карточка №2. 1. Передача набивного мяча в парах 2-мя руками от груди. 
2. Передача набивного мяча в парах 2-мя руками из-за головы.
3. Передача набивного мяча 2-мя руками снизу (между ног)
4. Медленный бег.


 по 10 раз
по 10 раз
по 10 раз
2 круга


  Расстояние в парах 3 метра
Расстояние в парах 4 метра
Расстояние в парах 4 метра


Карточка №3. 1. Из положения сед спиной к гимнастической лестнице, хват руками за рейку на уровне головы. Разгибая ноги, выйти в положение “мост”.
2. Стоя лицом к лестнице, хват руками на уровне пояса. Поочередные махи правой и левой ногой назад.
3. Стоя спиной к лестнице, хват руками за рейку на уровне головы. Прогибаясь в спине и перехватывая рейки вниз, перейти в положение “мост”.
4. Медленный бег.


  5 раз

по 10 раз

7 раз

2 круга


  Выполнять без резких движений

Ноги в коленях не сгибать

Колени не сгибать

 


  • III. Акробатика.1. Закрепить умение правильно выполнять группировку в кувырках. в положении стоя; в положении лежа; выполнить кувырок вперед. 2. Закрепить умение выполнять равновесие: у гимнастической стенки; с помощью партнера; самостоятельно. 3. Акробатическое соединение: равновесие, выпад руки вперед – вверх, кувырок вперед. 


  4 раза
4 раза
4 раза

 4 раза
4 раза
4 раза

4 раза


 Хват руками за середину голени, подбородок прижат к груди

Выполнять одноименной
рукой и ногой


З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

4-5
мин.


IV. Эстафеты на развитие координационных способностей .Из положения, лежа на спине перекатиться до края мата; бег с касанием стены; в положении “краб” ногами вперед, вернуться к команде. 2. Тоже, но возвращаться спиной вперед.3. Ходьба по залу, упражнения на восстановление дыхания.4. Построение, подведение итогов урока, выставление оценок за работу на уроке, задание на дом.


  1 раз каждый

1 раз каждый

1 круг

3 мин


  

Разделить учащихся на команды. Напротив каждой команды
положить 2 мата.

 ценить работу каждого 




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

 

Тема: Нижняя прямая подача ,прием мяча. Двусторонняя игра.

 

Цель урока:

 

1.Совершенствование техники нижней прямой подачи и

 

приема мяча снизу после подачи.

 

2.Совершенствование и закрепление элементов в учебно-тренировочной игре.

 

Задачи:

 

Образовательные:

 

Создать устойчивую мотивацию на освоение техники игры в волейбол. Организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

 

Оздоровительные:

 

1.Развивать скоростно- силовые качества и координацию движения.

 

Воспитательные:

 

1.Воспитывать чувство коллективизма и  самостоятельность, ответственность и взаимодействие, дружелюбие.

 

Автор
Дата добавления 01.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров270
Номер материала 469699
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх