- 28.02.2015
- 2296
- 6
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Открытый урок.
( для учащихся начальной школы 4 класса)
Тема: «Весёлые старты».
Цель: Формирование двигательных умений и навыков.
Укрепление здоровья учащихся, содействовать развитию физических способностей, прививать интерес к спорту, вести пропаганду ЗОЖ.
Задача урока: закрепить пройденный материал. Добиться согласованной работы. Воспитывать трудолюбие и стремление выполнять всю нагрузку на уроке.
Место проведения: Спортивный зал нач школы.
Инвентарь: Кегли, флажки,гимн палки, баскетбольные мячи, обручи, детские разборные гантели, свисток.
Часть урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационные методические указания
Подготовительная.
Основная часть.
Заключительная часть.
1-часть
Построение. Принятие рапорта. Приветствие Объявление темы.
Ходьба:
На носках.
На пятках
На внешней стороны стопы.
С пятки на носок.
Бег: Правым боком, приставным шагом
Левым боком приставным шагом.
-Бег с высоким подниманием бедра.
-Бег с захлёстом голени.
_ Бег с подскоком- круговые махи руками назад.
-Вынос прямых впёрёд.
- Прыжки на правой ноге.
- Прыжки на левой ноге.
- Прыжки на двух ногах.
- Бег вперёд спиной.
- Ходьба на восстановления дыхания.
Комплекс ОРУ на месте:
-И.п: Широкая стойка: руки на поясе. Наклоны головы: вперёд, назад, влево, вправо.5-6раз.
- И.п. о.с. правая рука верх, левая вниз, парные рывки руками на 4 счёта.
- И.п. руки согнуты в локтях, круговые вращениялоктеым суставом 5-6разперёд, 5-6 раз назад.
- И.п. о.с. руки за головой парные повороты корпуса влево, в право 8-10раз.
-И.п. о.с. Правая рука верх, левая на поясе. Парные наклоны корпуса влево вправо 8-10раз.
-И.п. ш.стойка руки в стороны корпус подать вперёд упр «Мельница»8-10раз.
-И.п. ш.ст. Наклоны корпуса вперёд, на 4 счёта. Наклон к правой ноге, наклон в глубину, наклон к левой ноге.
-И.п. о.с. руки за голову приседание
М- 20, Д-15 раз.
-И.п. упор лёжа сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. М-8-10раз Д-5-7 раз.
-И.п. упор лёжа-упор присев 10раз.
-И.п. о.с. Прыжки- «Пружинка» по звуковому сигналу поворот кругом 5-8раз.
2- часть.
ЭСТАФЕТЫ НА СКОРОСТЬ.
1. Передай мяч за головой.(команды стоят в колонну друг за другом. По команде передают мяч, последний участник берёт мяч перебегает вперёд и.т.д.) Эстафета заканчивается когда первый номер окажется опять первым.
2. Пропусти мяч под ногами. (команды стоят в колонне друг за другом, широко расставив ноги врось.)Пропускать мяч м/у ног . Последний игрок бежит с мячом и встаёт первым и.т. д. до тех пор пока первый игрок не окажется первым.
3. Кто быстрее с флагом.(первый участник по сигналу учителя бежит вперёд оббегает кеглю и возвращается обратно и передаёт эстафету следующему ит.д.).
4. Баскетбольная обводка.(первый участник одной рукой ведёт баскетбольный мяч, обводя при этом кегли. 4-5штук. Затем возвращается обратно этим же маршрутом передаёт мяч следующему участнику).
5. Ведение мяча гимнастической палкой.(первый участник ведёт б.мяч гимн палкой, обводит кегли и возвращается обратно. Передаёт эстафету след. Участнику и.т.д.)
6. Собери гантелю.( первый участник бежит до кегли где лежит обруч, а нём лежат детали от гантели. Берёт основу-(гриф) добегает до центра зала. Где лежит второй обруч кладёт её туда и продолжает движение передаёт эстафету след. и так до тех пор пока команда не соберёт гантелю.)
3-часть.
1 Построение. Подведение итогов урока.
2 Домашнее задание.
2мин
+,- 4-5мин
6-7мин
+,- 26-27мин
2мин
Обратить внимание на форму и внешний вид учащихся.
Руки вверх-ладонями вовнутрь.
Руки за головой
Руки на поясе.
Руки перед собой согнутых в локтях.
Руки за спиной.
Руки прямые полный оборот.
Руки на поясе.
Руки согнуты в локтях.
Руки согнуты локтях.
Ноги вместе руки на поясе.
Руки согнуты локтях.
Глубокий вдох ч/з нос, выдох ч/з рот.
Корпус прямой, подбородок касается груди, ухо касается плеча, затылок до отказа назад.
Руки прямые, корпус прямой.
Локти смыкаются перед грудью.
Корпус прямой плечи и локти развёрнуты.
Корпус прямой, рука прямая верх. Чередуется.
Корпус прямой, руки прямые.
Исход положение руки на пояс.
Корпус прямой, пятки от пола не отрывать, локти развёрнуты.
Корпус прямой на пол не ложиться.
Корпус прогибать вовремя выноса ног назад.
Руки согнуты локтях, ноги вместе.
Мяч не бросать. Передавать из рук в руки.
Последний участник должен следить за мячом, не нарушать коридор из ног и. т. д.
Следить за заступом стартовой линии и передачи эстафеты.
Заступ за старт линию, пропуск кегли, сбитая кегля.
Заступ за старт линию, пропуск кегли, сбивание.
Последовательная сборка гантели. Полная сборка.
Указать ошибки, нарушения.
Отметить учащихся .
Урок провёл преподаватель физ. воспитания: Литвинов А. И.
6 650 363 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Литвинов Артём Иванович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.