КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ
Физическая культура
(спортивная секция по волейболу)
Тема урока:
Отработка техники приема и передачи мяча. Техника нападающего удара.
Цели и задачи урока:
Отработка техники приема и передачи мяча.
Техника нападающего удара.
Обучить технику прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 50
Спортивный инвентарь:
1.Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 20 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Мячи для большого тенниса 15 шт.
Преподаватель: Соколова Мария Леонидовна
|
№№ |
Содержание урока |
Дозировка |
Орг.метод |
|
I. |
Подготовительная часть |
20 мин. |
|
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока |
1 мин. |
|
|
|
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх |
1 мин. |
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания |
|
|
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад |
1 мин. |
|
|
|
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) |
2 мин. |
Обратить внимание (О/в) на приземление |
|
|
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
|
1 мин. |
О/в на технику перемещений |
|
|
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. |
2 мин. |
О/в на скрестный шаг |
|
|
7. ОРУ в движении и на месте. |
2 мин. |
О/в на спец. упр-я |
|
|
II. |
Основная часть урока |
65 мин. |
|
|
Упражнения с набивным мячом: |
|
|
|
|
1. Передача двумя руками снизу |
1 мин. |
О/в - кисть не выше уровня плеч |
|
|
2. Передача снизу правой, то же – левой |
2 мин. |
||
|
3. Передача двумя руками сверху |
2 мин. |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
|
Упражнения с волейбольным мячом |
|
|
|
|
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу |
1 мин. |
О/в на кисть |
|
|
2. Передача сверху над собой |
2 мин. |
О/в на высоту передачи |
|
|
3. Передача в парах |
2 мин. |
О/в на точность передач |
|
|
4. Передача после отскока от пола |
2 мин. |
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений. |
|
|
5. Передача со сближением и расхождением |
2 мин. |
||
|
6. Прием снизу “вратарь”. |
1 мин. |
||
|
Прямой нападающий удар: |
|
|
|
|
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) |
1 мин. |
О/в на предплечье, кисть |
|
|
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) |
1 мин. |
||
|
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол |
1 мин. |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
|
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке |
1 мин. |
О/в на место удара |
|
|
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу |
1 мин. |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
|
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания |
1 мин. |
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое |
|
|
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. |
1 мин. |
О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью |
|
|
8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) |
1 мин. |
О/в на отталкивание |
|
|
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром |
1 мин. |
О/в на приземление |
|
|
10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3
11. Учебная игра в волейбол
|
1 мин.
40 мин. |
О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча |
|
|
III. |
Заключительная часть |
5мин |
|
|
Построение |
1 мин. |
|
|
|
Упражнения на восстановление дыхания |
3 мин. |
|
|
|
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. |
1 мин. |
|
|
|
Организованный выход из зала. |
|
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Тема урока:
Отработка техники приема и передачи мяча. Техника нападающего удара.
Цели и задачи урока:
Отработка техники приема и передачи мяча.
Техника нападающего удара.
Обучить технику прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Метод проведения:поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока:тренировочный.
6 650 497 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Пономарева Анна Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.