Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Оздоровительный комплекс упражнений для глаз
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Оздоровительный комплекс упражнений для глаз

библиотека
материалов

Оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»


Знает взрослый и малыш,

Ты здоровый и крепыш

До тех пор пока ты видишь.

Чтобы видеть хорошо,

Чтобы жилось нам легко,

Надо за собой следить

Свое зрение любить.

Я про зрение скажу

Одно средство расскажу.

Если глазки заболят,

Как мурашки засвербят,

То найди ты эти точки,

Будто снежные комочки –

Эти впадины в кости.

Слушай как их все найти:

Точку-Цимин найти просто,

Это верхняя часть носа,

От которой мы ведем

Пальчиком своим

До ближайшей точки глаза.

После этого нажмем на

Нее раз восемь

А за этим точку-Тайян

Мы искать начнем.

Будем пальчиком вести

В стороны по бровям.

И как впадины найдем

В эту точку попадем.

На нее нажмем три раза.

Ищем Сыбай-точку сразу.

С середины глаза вниз

Пальчиком ведем

И немного погодя

Впадины в кости найдем

Будем жать четыре раза.

Облегчение тут сразу.

Глазки стали лучше видеть

Настроение волна,

Вдруг такими, вдруг простыми

Станут все дела!


hello_html_47aea0cc.png

hello_html_m38b5115a.jpg

hello_html_216b1133.png


Выполнение приемов самомассажа глаз подушечками указательных пальцев обеих рук; выполнение приемов самомассажа подушечками соединенных указательного и среднего пальцев обеих рук.

Повороты глазного яблока по горизонтальной, вертикальной диагональным траекториям. Упражнение выполняется только с открытыми глазами. Продолжительность до 3 минут. Те же упражнения с закрытыми глазами.

Выполнение пальцевого массажа точек акупунктуры. Продолжительность от 3 до 5 секунд на каждую точку.


Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров116
Номер материала ДВ-410574
Получить свидетельство о публикации

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх