1165074
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокШкольному психологуДругие методич. материалы"ОЖСБ-ға қалай дайындалу керек?" Оқушыларға арналған жаднама

"ОЖСБ-ға қалай дайындалу керек?" Оқушыларға арналған жаднама

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Жаднама

«ОЖСБ-ға қалай дайындалу керек?»


Психологиялық тұрғыда қалай дайындалу керек?

Қиын ситуация кезінде өзіңізді жоғалтып алмау үшін шамадан тыс мақсат пен міндет қоюдың қажеті жоқ. Барлық нәрсені біртіндеп жасағаны жөн. Айталық:

  • Емтиханға алдын ала, біртіндеп, тыныштықты сатап дайындала бастаңыз;

  • Егер ойды жинақтау қиын болса жеңілінен есте сақтап, сосын қиын материалды үйреніңіз;

  • Ішкі қатаюдан, шаршағаннан арылу үшін жаттығуды күнделікті орындаңыз.

Көзің шаршаса не істейсің?

Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзіңіз шаршаса, онда ағзаңыз шаршайды.Мұндайда емтихан тапсыруға күшіңіз жетпейді. Сондықтан да көзіңіздің демалуына жағдай жасау керек.

Кез келген екі жаттығуды орындаңыз:

  • Кезегімен жоғары – төмен /25 секунд/, оңға-солға /15 секунд/ қараңыз;

  • Көз қарашығыңызбен аты – жөңіңізді жазыңыз;

  • Ұзақтағы бір затқа 20 секунд, сосын алдыңыздағы қағазға 20 секунд көзіңізді тігіңіз;

  • Сағат тілі бойынша оған кері етіп, көз қарашығыңызбен квадрат,үшбұрыш салыңыз.

Күн тәртібі:

Бір күнді үш бөлікке бөліңіз:

  • Емтханға дайындық күніне - 8 сағат;

  • Спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге, би алаңына баруға - 8 сағат;

  • 8 сағаттан кем ұйықтамаңыз және қажет болса түсте демалып алыңыз.

Тамақтану

Тамақтану 3-4 реттен және витаминге толы болу керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс жидекті, шоколадты қолдану керек. Тағы да бір кеңес: емтихан алдында көп тамақтанбау керек.

Сабаққа арналған орын

Жұмыс кеңістігін дұрыс ұйымдастырыңыз. Үстел үстіне сары және күлгін реңктен суреттер мен заттар қойыңыз, өйткені ол интеллектуалдық белсенділікті арттырады.

Үлкен материал қорын қалай есте сақтау керек?

Материалды сұрақтар бойынша қайталаңыз. Алдымен еске түсіріңіз және міндетті түрде білетіндігіңіздің барлығын қысқаша й жазыңыз, сосын даталар мен фактілердің дұрыстығын тексеріңіз. Кітапты оқу кезінде жауаптың тірек пунктері мен негізгі ойларды сызңыз. Кішкене қағаздарға әрбір сұраққа жауаптың қысқаша жоспарын құруды үйреніңіз. Емтиханнан бір күн бұрын жауаптардың қысқаша жоспарын қарап шығыңыз.


Ойды қалай дамытамыз?

  1. Ақылды болғыңыз келсе парасаттылықпен сұрақ қоюға, мұқият тыңдауға, ештеңе айту қалмаса үндемеуге, салмақты жауап беруге үйреніңіз;

  2. Білімді ойсыз игеру мүмкін емес, білімсіз ойлау да мүмкін емес.

  3. Ойлауды дамыту – бұл өз ақылыңызды байыту. Білім қайнары әр түрл болуы мүмкін:мектеп, кітаптар,теледидар, адамдар. Олар заттар мен құбылыстар, адамдар туралы хабарлар береді;

  4. Ойлау сұрақтардан басталады. Барлық жаңалықтар «Неге?» және «Қалай?» сұрақтары арқылы жасалынған. Сұрақ қоюға, оған жауап табуға үйреніңіз;

  5. Ойлау-дайын стандартты шешімдер керекті нәтижеге жетуге мүмкіндік бермегенде белсене түседі. Сондықтан да ойлауды дамыту үшін зат немесе құбылысты жан – жақты көре білу әдеттегіден жаңаны байқай білу іскерліктерін қалыптастыру;

  6. Затта немесе құбылыста түрлі белгілерді байқау, ойлау қасиетіне қажет заттар мен құбылыстарды өзара салыстыру қабілетін игеру;

  7. Адам обьектінің белгілерін неғұрлым көп байқаса, оның ойлауы соғұрлым жетілген. Мұны іскерлікке , зеректікке0 аңғарымпаздыққа арналған ойындар, логикалық есептер мен басқатырмаларды шешкенде жаттығуға болады;

  8. Ойлау мен сөйлеу бөлінбейді. Ой дамуының міндетті түрдегі шарты оқығанын еркін жеткізу, пікір-сайыстарға қатысу, жазба сөйлеуін белсенді қолдану, өзін жеткілікті түрде түсінбейтініңді басқаға айтып беру.

Есте сақтаудың кейбір заңдылықтары:

  1. Есте сақтаудың қиындығы оның көлеміне пропорционалды өседі. Үлкен үзіндіні оқыту қысқаға қарағанда тиімдірек.

  2. Біркелкі жұмыста есте сақтағаныңыз көп болса,онда түсіну де жоғары.

  3. Бөліп оқыған, бірден оқығаннан жақсы. Бірден оқымай үзілістермен, аз-аздап оқыған жөн.

  4. Жай ғана бірнеше оқығаннан гөрі, есіңізде қалғанын қайталауға көп уақыт бөлген тиімдірек.

  5. Егер көп және аз екі екі материалмен жұмыс істсеңіз, көбінен бастаған жөн.

  6. Көрген түсін адам есте сақтамайды және де оны ұмытпайды.

Жұмыс қабілетін қолдану шарты:

  1. Ақыл мен дене еңбегін кезектестіру;

  2. Гимнастикалық жаттығуларды, яғни денені айналдыру, баспен тұру жаттығуларын жасаған дұрыс, өйткені ми жасушаларына қан жақсы жүреді.

  3. Көзді сақтау үшін, әрбір 20-30 минутта үзіліс жасау /кітаптан көзіңді алып, ұзаққа көз тігу/

  4. Теледидардан хабарларды аз көру.








Жаднама

«ОЖСБ-ға қалай дайындалу керек?»


Психологиялық тұрғыда қалай дайындалу керек?

Қиын ситуация кезінде өзіңізді жоғалтып алмау үшін шамадан тыс мақсат пен міндет қоюдың қажеті жоқ. Барлық нәрсені біртіндеп жасағаны жөн. Айталық:

  • Емтиханға алдын ала, біртіндеп, тыныштықты сатап дайындала бастаңыз;

  • Егер ойды жинақтау қиын болса жеңілінен есте сақтап, сосын қиын материалды үйреніңіз;

  • Ішкі қатаюдан, шаршағаннан арылу үшін жаттығуды күнделікті орындаңыз.

Көзің шаршаса не істейсің?

Емтиханға дайындалу кезінде көзге ауырлық түседі. Егер көзіңіз шаршаса, онда ағзаңыз шаршайды.Мұндайда емтихан тапсыруға күшіңіз жетпейді. Сондықтан да көзіңіздің демалуына жағдай жасау керек.

Кез келген екі жаттығуды орындаңыз:

  • Кезегімен жоғары – төмен /25 секунд/, оңға-солға /15 секунд/ қараңыз;

  • Көз қарашығыңызбен аты – жөңіңізді жазыңыз;

  • Ұзақтағы бір затқа 20 секунд, сосын алдыңыздағы қағазға 20 секунд көзіңізді тігіңіз;

  • Сағат тілі бойынша оған кері етіп, көз қарашығыңызбен квадрат,үшбұрыш салыңыз.

Күн тәртібі:

Бір күнді үш бөлікке бөліңіз:

  • Емтханға дайындық күніне - 8 сағат;

  • Спортпен айналысуға, таза ауада серуендеуге, би алаңына баруға - 8 сағат;

  • 8 сағаттан кем ұйықтамаңыз және қажет болса түсте демалып алыңыз.

Тамақтану

Тамақтану 3-4 реттен және витаминге толы болу керек. Тамақтанғанда грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс жидекті, шоколадты қолдану керек. Тағы да бір кеңес: емтихан алдында көп тамақтанбау керек.

Сабаққа арналған орын

Жұмыс кеңістігін дұрыс ұйымдастырыңыз. Үстел үстіне сары және күлгін реңктен суреттер мен заттар қойыңыз, өйткені ол интеллектуалдық белсенділікті арттырады.

Үлкен материал қорын қалай есте сақтау керек?

Материалды сұрақтар бойынша қайталаңыз. Алдымен еске түсіріңіз және міндетті түрде білетіндігіңіздің барлығын қысқаша й жазыңыз, сосын даталар мен фактілердің дұрыстығын тексеріңіз. Кітапты оқу кезінде жауаптың тірек пунктері мен негізгі ойларды сызңыз. Кішкене қағаздарға әрбір сұраққа жауаптың қысқаша жоспарын құруды үйреніңіз. Емтиханнан бір күн бұрын жауаптардың қысқаша жоспарын қарап шығыңыз.


Ойды қалай дамытамыз?

  1. Ақылды болғыңыз келсе парасаттылықпен сұрақ қоюға, мұқият тыңдауға, ештеңе айту қалмаса үндемеуге, салмақты жауап беруге үйреніңіз;

  2. Білімді ойсыз игеру мүмкін емес, білімсіз ойлау да мүмкін емес.

  3. Ойлауды дамыту – бұл өз ақылыңызды байыту. Білім қайнары әр түрл болуы мүмкін:мектеп, кітаптар,теледидар, адамдар. Олар заттар мен құбылыстар, адамдар туралы хабарлар береді;

  4. Ойлау сұрақтардан басталады. Барлық жаңалықтар «Неге?» және «Қалай?» сұрақтары арқылы жасалынған. Сұрақ қоюға, оған жауап табуға үйреніңіз;

  5. Ойлау-дайын стандартты шешімдер керекті нәтижеге жетуге мүмкіндік бермегенде белсене түседі. Сондықтан да ойлауды дамыту үшін зат немесе құбылысты жан – жақты көре білу әдеттегіден жаңаны байқай білу іскерліктерін қалыптастыру;

  6. Затта немесе құбылыста түрлі белгілерді байқау, ойлау қасиетіне қажет заттар мен құбылыстарды өзара салыстыру қабілетін игеру;

  7. Адам обьектінің белгілерін неғұрлым көп байқаса, оның ойлауы соғұрлым жетілген. Мұны іскерлікке , зеректікке0 аңғарымпаздыққа арналған ойындар, логикалық есептер мен басқатырмаларды шешкенде жаттығуға болады;

  8. Ойлау мен сөйлеу бөлінбейді. Ой дамуының міндетті түрдегі шарты оқығанын еркін жеткізу, пікір-сайыстарға қатысу, жазба сөйлеуін белсенді қолдану, өзін жеткілікті түрде түсінбейтініңді басқаға айтып беру.

Есте сақтаудың кейбір заңдылықтары:

  1. Есте сақтаудың қиындығы оның көлеміне пропорционалды өседі. Үлкен үзіндіні оқыту қысқаға қарағанда тиімдірек.

  2. Біркелкі жұмыста есте сақтағаныңыз көп болса,онда түсіну де жоғары.

  3. Бөліп оқыған, бірден оқығаннан жақсы. Бірден оқымай үзілістермен, аз-аздап оқыған жөн.

  4. Жай ғана бірнеше оқығаннан гөрі, есіңізде қалғанын қайталауға көп уақыт бөлген тиімдірек.

  5. Егер көп және аз екі екі материалмен жұмыс істсеңіз, көбінен бастаған жөн.

  6. Көрген түсін адам есте сақтамайды және де оны ұмытпайды.

Жұмыс қабілетін қолдану шарты:

  1. Ақыл мен дене еңбегін кезектестіру;

  2. Гимнастикалық жаттығуларды, яғни денені айналдыру, баспен тұру жаттығуларын жасаған дұрыс, өйткені ми жасушаларына қан жақсы жүреді.

  3. Көзді сақтау үшін, әрбір 20-30 минутта үзіліс жасау /кітаптан көзіңді алып, ұзаққа көз тігу/

  4. Теледидардан хабарларды аз көру.



Общая информация

Номер материала: ДВ-434759

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы по профилактике суицидального поведения подростков»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков»
Курс повышения квалификации «Обучение без стресса. Психосоматика»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс профессиональной переподготовки «Организация психолого-педагогической и социальной работы с несовершеннолетними»
Курс повышения квалификации «Способы психокоррекции и профилактики в реалиях современного мира»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.