Памятка для родителей "Как сформировать у ребенка адекватную самооценку"

Как сформировать у ребенка адекватную самооценку

Самооценка - это комплексное психологическое понятие, которое включает представление человека о самом себе.  

Самооценка - это то, как человек оценивает свои способности и возможности. Она напрямую влияет на жизнь человека, в том  числе на его отношения с другими людьми.

Самооценка начинает формироваться в    детстве под воздействием различных обстоятельств: отношений в семье, успехов и поражений, взаимодействия с другими людьми и др.

Самооценка имеет несколько уровней, от которых зависит поведение ребенка.

Адекватная самооценка характеризуется – активностью, общительностью, оптимизмом.

Высокая самооценка - стремление к успехам,  уверенность в своих силах.

Завышенная самооценка – высокомерие, бестактность. Переоценка своих возможностей, недооценка чужих.

Низкая самооценка – неуверенность в себе, застенчивость, повышенная тревожность.

Заниженная самооценка – пассивность, замкнутость. Постоянная недооценка своих возможностей, переоценка чужих.

Рекомендации родителям:

·               Не смешивайте личность ребенка и его поступки. Необходимо демонстрировать ребенку принятие его как личности, а выражать свое неодобрение можно только его  поступкам.  Ни в коем случае: «Сегодня учитель в школе опять жаловался на тебя! Даже говорить с тобой не хочу, мне за тебя стыдно!», можно выразить свое недовольство следующим образом: «Учитель сказал что, у тебя сегодня в школе были проблемы? Расскажи мне, что случилось, давай вместе подумаем, мог ли ты поступить иначе?». Ни в коем случае: «Ты так плохо учишься! И за что мне такой сынок!» хороший вариант: « Не расстраивайся! Я помогу тебе, чем смогу, и мы обязательно справимся со школьными проблемами вместе! Ведь я тебя очень люблю!».

·               Никогда ни с кем не сравнивайте своего ребёнка, ни мысленно, ни вслух! Сравнивая ребенка с другими, вы всегда будете ставить ребенка в позицию проигрыша. Сравнивать можно поведение, или какие-либо другие характеристики ребенка, в настоящий момент, с тем как было раньше.

·               Не давайте оценок ребёнку, ни хороших, ни плохих, просто выражайте своё мнение о его поступках: «Я сегодня была так рада, когда увидела твой рисунок на выставке», «Я очень расстроилась вчера на собрании в школе, когда узнала, что ты не слушаешь на уроках».

·               Не пытайтесь манипулировать ребёнком, стараясь вызвать у него чувство вины! «У меня разболелась голова, когда я узнала, что ты сегодня натворил», «Бабушка попала в больницу из-за твоего безобразного поведения», это приведет к тому, что ребенок, повзрослев, будет применять эту же тактику в отношении других людей и родителей в том числе.

Главную роль в формировании адекватной самооценки играют родители, поэтому они, прежде всего, должны начать с себя и работать над собой с целью формирования правильного самоотношения. Научившись справляться с неудачами и преодолевать трудности, вы сумеете научить этому ваших детей. Для этого необходимо ценить и любить себя, но если вас не покидает убеждение, что любят только «за особые достижения», то убедите себя, что этих достижений у вас уже очень - очень много. Вообще, для того чтобы острее ощущать свою удовлетворенность  жизнью, старайтесь чаще заниматься делами, в которых вы чувствуете себя успешными.

Ещё один очень важный момент - измените своё отношение к неудачам. Ошибаются все! Но кто-то после этого опускает руки и бросает начатое дело, а кто-то извлекает из ошибок ценные уроки. Кого-то неудачи делают сильнее, а кого-то страх ошибиться загоняет    в угол и делает пассивным. Не надо бояться неудач, они обогащают наш опыт!

Педагог-психолог Дебой О.В.

2022г.