Памятка для родителей "Как справиться со стрессом во время экзаменов"

Как справиться со стрессом во время экзаменов

Уважаемые родители!

Экзамены – это почти всегда стресс, с которым необходимо справляться.

Поддерживайте вашего ребёнка , т.к. это один из важнейших факторов, определяющих его успешность в сдаче экзамена.

- Настройте ребёнка надеяться на лучшее и готовиться к лучшему.

- Будьте спокойны и уравновешены - не передавайте ваше волнение ребёнку.

- Всегда поддерживайте и подбадривайте его.

- Следите за его отдыхом. Круглосуточная подготовка к экзамену – недопустима!

- Не сомневайтесь в его возможностях и не предрекайте плохой исход.

- Обеспечьте правильное и полноценное питание.

- Всегда разговаривайте  уверенным, но спокойным тоном.

- Помогите распределить учебную нагрузку по дням и следите за её выполнением.

- Помните, что количество баллов на ЕГЭ- это не главное! Успокойте ребёнка.

- Объясните ребёнку, что страх не лучший помощник.

- Обеспечьте отдых на свежем воздухе.

Отдыхая, правильно питаясь и хорошо изучая материал,

вы всегда сможете одержать верх над стрессом перед экзаменом

 и достойно выдержите испытание.

Краткое описание документа:

Экзамены – это почти всегда стресс, с которым необходимо справляться.

Предлагаю Вашему вниманию памятку для родителей "Как справиться со стрессом во время экзаменов". Поддерживайте вашего ребёнка , так как это один из важнейших факторов, определяющих его успешность в сдаче экзамена. Выполняйте эти простые советы и успех вам обеспечен!