ПАМЯТКА ДЛЯ
РОДИТЕЛЕЙ
Как
сохранить здоровье глаз?
- Есть ли критические
периоды, когда зрение может ухудшиться?
Зрение может
упасть не только из-за повышенной нагрузки на глаза, но и после вирусных
заболеваний
- Их два: когда ребенок превращается в подростка (8-14
лет). В эти годы зрительная нагрузка резко увеличивается, а если к тому же
кто-то из родителей носит очки, шансы на снижение зрения заметно возрастают. И
второй период - 40-45 лет. Разменяв пятый десяток, человек с нормальным зрением
начинает хуже видеть вблизи. К сожалению, к офтальмологу «возрастные» пациенты
обычно приходят тогда, когда расстояние для чтения книги становится длиннее
руки. Лучше это делать раньше.
- Не вредны ли для
зрения физические нагрузки?
- Спорт и работа на
даче полезны при любых болезнях глаз, кроме прогрессирующей миопии и в
послеоперационном периоде. Во-первых, благодаря объемным пространствам. Большие
залы — лучшая профилактика прогрессирующей близорукости, особенно у детей. Глаз
полностью расслабляется, если человек смотрит на предметы с расстояния не
меньше 5 метров. В замкнутом пространстве с маленькой кубатурой аккомодационная
мышца напрягается, и миопия прогрессирует. Особенно полезны для зрения занятия
баскетболом, теннисом, волейболом — видами спорта, в которых есть движущиеся
предметы. Наблюдение за передвижением мяча — своеобразный массаж, гимнастика
для глазной мышцы.
- Можно ли поспорить с
«близорукими» генами?
- Вместо спора с генами
лучше изменить свое отношение к этой проблеме. Тем более, что очки или линзы
могут ее полностью решить. Миопия слабой и средней степеней без осложнений —
это не дефект, а... большая польза. Вся взрослая жизнь - это зрительная работа
на близких расстояниях. А близорукий видит вблизи на 200%! Такова компенсаторная
реакция организма. Самые искусные микрохирурги и ювелиры - это как раз
обладатели невысокой степени миопии.
- От чего в первую очередь страдает
зрение?
Смотреть телевизор
лежа можно только на высоких подушках, еще лучше смотреть сидя или стоя
- Главный фактор риска - работа с предметами на
близком расстоянии. В этом случае внутриглазная мышца не справляется со
зрительной нагрузкой, спазмируется, и развивается слабая степень близорукости.
Иногда временную потерю зрения провоцирует стресс: ребенок нервничает и
замечает, что перед глазами все потемнело. Хронический стресс приводит к
дистрофии сетчатки и грозному необратимому заболеванию - кератоконусу. Но,
пожалуй, один из главных врагов глаз - компьютер.
- Как правильно
смотреть телевизор?
- Сидя или стоя. Если
очень хочется прилечь перед экраном, то на максимально высокую подушку.
Расстояние от глаз до телевизора должно составлять не меньше 4 метров. Вечером
лучше всего включить боковой свет (светильник или ночник), нейтрализующий
голубой свет экрана. Оптимально, если телевизор стоит напротив ребенка, а не
висит где-нибудь под потолком.
- Как связаны болезни
кожи и здоровье глаз?
- Слизистая оболочка
глаза соединяется с кожей. Через него дерматологические болезни, например,
грибковые, могут переходить на конъюнктиву (наружную оболочку глаза).
Существует даже педикулез ресниц! Самая распространенная неприятность в
последнее время — демодекоз. Заболевание провоцирует клещ демодекс, который
перебирается с поверхности кожи в луковицу ресницы, делает веки красными и
воспаленными. Демодекс живет на коже у каждого, и до тех пор, пока иммунитет
человека силен, никак себя не проявляет. Но стоит промерзнуть или
перенервничать - и клещ переходит в атаку. Частые спутники демодекоза - болезни
желудка: гастрит, холецистит, панкреатит. Лечение обычно проходит в три этапа:
сначала специальными мазями лечится кожа, потом глаза. Заключительный этап -
криообдувание век холодным воздухом (-170°С).
- Какие болезни могут
спровоцировать снижение зрения?
- Иногда зрение может
упасть после инфекционных, вирусных, ревматических заболеваний (гриппа, кори,
скарлатины). Нередко временные нарушения после болезни (особенно у детей)
перерастают в постоянные из-за обычной лени - родители не показывают ребенка
вовремя окулисту. Есть специальный календарь посещений офтальмолога. Первый раз
он смотрит ребенка еще в роддоме сразу после рождения, второй - в 3 месяца
перед прививками, третий раз - в год (в темной комнате доктор ищет у малыша
нарушения аккомодации). Впервые зрение проверяют в три года: в этом возрасте в
норме оно не превышает 60-70%. Плюс обязательный осмотр перед школой. Если
соблюдать календарь, любые отклонения и болезни можно предупредить.
- Опасен ли для глаз
ультрафиолет?
- Правило номер один - никогда
не разрешайте ребенку смотреть на яркое солнце. Оптическая сила глаза
фокусирует лучи, и через 6 секунд смотрения это может привести к ожогу
центральной его части.
- Как снять усталость
глаз?
- Хорошо снимает
усталость, воспаления и аллергию простой рецепт: смесь из 1 чайной ложки череды
и 1 чайной ложки ромашки заливается 200 г воды, кипятится в течение 15 минут,
настаивается, процеживается. Отвар закапывают в оба глаза. Улучшить
кровоснабжение глаз и дать им отдых можно еще проще: вафельное полотенце
опустить в горячую воду, выкрутить и положить на закрытые глаза. Тепловой
компресс нужно делать в течение месяца 10 дней подряд. И тогда усталость как
рукой снимет.
Шпаргалка
для мамы
Астигматизм —
недостаток светопреломления глаза, связанный с нарушением кривизны роговицы или
хрусталика. Спутник астигматизма — нечеткое изображение.
Близорукость
(или миопия) — недостаток преломляющей способности глаза, из-за которого фокус
образуется не на самой сетчатке (как положено), а впереди ее. Близорукий хорошо
видит вблизи и плохо — на расстоянии.
Глаукома —
глазное заболевание, связанное с повреждением зрительного нерва и с повышением
внутриглазного давления.
Дальнозоркость —
когда глаза обладают недостаточной преломляющей способность, из-за которой
фокус оказывается позади сетчатки. Дальнозоркий хорошо видит вдали и плохо —
вблизи.
Диоптрия —
единица оптической силы.
Катаракта
— помутнение хрусталика, препятствующее прохождению лучей света в глаз и
снижающее остроту зрения.
Радужка
— кольцевая мышечная диафрагма с пигментом, определяющим цвет глаз.
Суперзрение
— способность человека видеть на 200, 300 и даже 400%.
Хрусталик
— прозрачное эластичное выпуклое образование, обеспечивающее тонкое
фокусирование лучей света на сетчатке. Изменения формы хрусталика дает четкость
изображения вдали и вблизи.
ГИМНАСТИКА
ДЛЯ ГЛАЗ
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.