Памятка на тему: "Правильное питание"
Предпросмотр материала:
|
Шесть великих и обязательных «НЕ»:
Пищевое – одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, приносит вред и физический и психический.
Уговоры и убеждения – насилие в мягкой форме.
Еда – не средство добиться послушания и не наслаждение, а средство жить.
Еда – не тушение пожара, темп еды – дело сугубо личное, спешка всегда вредна.
Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана.
Нельзя позволять ребенку есть, что попало, и в каком угодно количестве (например, неограниченное количество конфет и мороженого).
Правильное питание ребенка – ЗдорОво или здОрово! Одно из обязательных условий для здоровья малыша – правильное питание. От того, что и как ест ваш ребенок сегодня, зависит его здоровье и самочувствие завтра, когда он станет взрослым и самостоятельным. Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать три важных правила: Правило 1 Питание должно быть разнообразным
Это важное условие того, что организм ребенка получит все необходимое для роста и развития. Каждый день в меню ребенка должно быть:
Если ребенок отказывается есть полезное блюдо, предложите ему поэкспериментировать и сделать блюдо необычным. Так, с помощью сухофруктов и орешков можно выложить забавную рожицу на каше, с помощью кетчупа и ягодок брусники можно нарисовать узор на котлете, картофельное пюре выложить на тарелку в виде фигурки снеговика и т. д. |
Никогда не унываю И улыбка на лице, Потому что принимаю Витамины А, В, С. Витамин А нужен для зрения.
Помни истину простую – Лучше видит тот, Кто жует морковь сырую Или сок морковный пьет.
Витамин В помогает работе сердца
Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку, Черный хлеб полезен вам, И не только по утрам. Витамин С укрепляет весь организм
От простуды и ангины Ну, а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Витамин D делает наши руки и ноги крепкими
Рыбий жир всего полезней, Хоть противный – надо пить, Он спасет от всех болезней, Без болезней лучше жить. «Какова еда – такого и житье» Будьте здоровы! Правило 2 Питание должно быть регулярным
С раннего возраста приучайте ребенка питаться в одно и тоже время – 4-5 раз в день. Важно, чтобы основные приемы пищи происходили каждый день в одни и те же определенные часы, а промежуток между ними составлял не более 4,5 часов Перекус – за и против? Постарайтесь отказаться от этого и приучить ребенка есть только за столом. Если это пока не получается, предлагайте для перекуса фрукт, сухое печенье, сок – еду, которая поможет заглушить голод, но не портит аппетит.
|
Памятка для родителей: «Правильное питание для ребенка» Каждый взрослый хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, умным, счастливым.
Правило 3 Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии
Избыточные калории – причина появления лишнего веса и развития ожирения. Если у вашего ребенка есть лишний вес, ограничьте количество сладостей и высококалорийных десертов. Поставьте на стол вазу с фруктами, тарелку с хлебцами из цельных злаков. Постарайтесь увлечь ребенка занятиями спортом, гуляйте вместе, пусть понемногу, но регулярно.
|
Памятка на тему: "Правильное питание"
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 851 курс по разным направлениям
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Внедрение технологии решения изобретательских задач в педагогический процесс дошкольной образовательной организации»
- Курс повышения квалификации «Использование декоративно-прикладного искусства в работе с детьми дошкольного возраста»
- Курс повышения квалификации «Использование сказкотерапии с тревожными детьми в дошкольных образовательных организациях»
- Курс повышения квалификации «Личностное развитие дошкольника в социальной среде в условиях реализации ФГОС ДО»
- Курс повышения квалификации «Образовательные ресурсы системы дошкольной образовательной организации в условиях реализации ФГОС ДО»
- Курс повышения квалификации «Организация рабочего времени педагога-воспитателя с учетом требований ФГОС ДО»
- Курс повышения квалификации «Организация развивающей образовательной среды в условиях реализации ФГОС ДО»
- Курс повышения квалификации «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации»
- Курс повышения квалификации «Педагогическая деятельность мини-музея как культурно-просветительского центра дошкольной организации»
- Курс повышения квалификации «Проблемы и перспективы в развитии вариативных форм преемственности между детским садом, школой и системой дополнительного образования»
- Курс повышения квалификации «Проектирование предметно-игрового пространства дошкольной образовательной организации в соответствии с ФГОС ДО»