Памятка по профилактике острых кишечных инфекций

Памятка по профилактике острых кишечных инфекций

1.      Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки перед едой и после использования туалета, а также после контакта с возможными источниками инфекции (например, животными).

2.      Избегайте еды или воды, которые могут быть заражены бактериями или вирусами. Это включает в себя недостаточно приготовленное мясо, сырые овощи и фрукты, а также неочищенные орехи.

3.      Пейте только чистую воду. Если вы не уверены, что вода безопасна, используйте фильтр или кипятите ее.

4.      Избегайте контакта с зараженными людьми или животными. Если у вас есть симптомы острой кишечной инфекции, изолируйтесь от других людей до тех пор, пока симптомы не пройдут.

5.      Предотвращайте распространение инфекции. Если у вас есть острая кишечная инфекция, используйте отдельные полотенца, мыло и посуду. Также не делитесь личными вещами, такими как зубные щетки или бритвы.

6.      Принимайте пробиотики. Пробиотические продукты содержат живые микроорганизмы, которые помогают укрепить ваш иммунитет и защищают организм от инфекций.

7.      Пейте больше воды. Употребление достаточного количества воды помогает укреплять иммунную систему и способствует выведению токсинов из организма.

8.      Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Стресс может ослабить ваш иммунитет, что делает вас более подверженным инфекциям.